규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
13일 전
l
조회
513
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
와 키링 앨범이 진짜 키링이 들어있는거였구나
연예 · 15명 보는 중
혹시 김밥 사가는거 오바일까?
일상 · 26명 보는 중
광고
파워링크
운동한몸 어쩌구는 이게 ㄹㅇ임..
일상 · 36명 보는 중
울 강아지 진짜 지 침대 잘 쓴다 ?
일상 · 28명 보는 중
갑자기 변해버린 강바오의 태도에 충격받은 후이바오.gif
이슈 · 39명 보는 중
명절에 서울대 입학해서 부심부리는 사촌오빠 참교육함
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
현재 반응 엄청 안좋다는 제발 일하고 싶다는 국민의 힘 선거 현수막
연예 · 4명 보는 중
세후 200 넘는 사회초년생 이제 흔한가 ㅠㅠ
일상 · 16명 보는 중
여보, 나 우리 소윤이 돌잔치 하는 것만 보고 눈 감고 싶어
이슈 · 57명 보는 중
눈물의 여왕 논란중인 것.JPG
이슈 · 26명 보는 중
광고
파워링크
가요이 프로필 사진 찍은거봐..
일상 · 28명 보는 중
스브스 또 씨지전쟁 시작했다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 4명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
13일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
13일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
13일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
13일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
13일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
13일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
살 10 이상 빼본 쀼들아
23
05.10 15:42
526
0
다이어트
몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
14
05.10 11:39
375
0
다이어트
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
10
05.10 08:50
427
0
다이어트
당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
8
05.10 13:36
536
0
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
15
05.10 23:15
352
0
다이어트
10키로 이상 뺐는데 가슴 덜잃거나 안 잃은 사람..
6
05.09 22:07
359
0
다이어트
코치가 식단 이렇게 하라는데 맞아??
10
05.10 11:57
224
0
다이어트
3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
10
05.10 11:30
252
0
다이어트
월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
5
05.10 20:08
191
0
다이어트
다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
12
05.10 21:05
183
0
다이어트
10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
5
05.10 15:51
169
0
성형
애교필러 vs 입술필러
4
3:43
44
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
5:30
83
0
다이어트
하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
6
14:46
27
0
다이어트
단백질 몇g 먹어야해?
6
05.09 17:57
123
0
다이어트
이상적인 몸무게
05.01 10:41
69
0
다이어트
익들아 키 160/48 에서 45 가면 몸 많이 달라져..??
3
05.01 00:47
345
0
다이어트
운동 시작한 담날부터 배가 넘 아픈데 정상?
1
04.30 22:39
58
0
다이어트
스미스머신으로 와이드스쿼트하는데
2
04.30 21:45
108
0
다이어트
다이어트 땅콩버터
1
04.30 19:48
160
0
다이어트
유산소 식욕조절효과
04.30 19:15
95
0
다이어트
단호박 이정도 몇 칼로리일까?
4
04.30 18:52
392
0
다이어트
익들아 폭식 후에는 유산소 운동이 짱일까..?
1
04.30 17:57
176
0
다이어트
정체기라 식사패턴 바꿔봄
04.30 17:24
66
0
다이어트
배고플 때 간식으로 묵 많이 먹어도 돼??
04.30 16:30
40
0
다이어트
운동 후
04.30 16:05
45
0
다이어트
다이어트 이틀차밖에 안됐는데도 너무괴로워
2
04.30 14:43
151
0
다이어트
기초대사량 어케늘려??
5
04.30 14:32
565
0
다이어트
멕날 에그 맥머핀 vs 파바 슈크림빵
1
04.30 14:19
65
0
다이어트
오늘 아침에한 운동...
04.30 13:41
113
0
다이어트
배고픔 어케참냐 진짜
4
04.30 12:19
364
0
다이어트
생리 일주일전 원래 아랫배 묵직 해..?
2
04.30 12:02
124
0
다이어트
원래 바프준비하면 피부 안 좋아지니
3
04.30 10:26
113
0
다이어트
다들 생리때는 체중 변화 없어??
3
04.30 10:17
162
0
다이어트
ㅅㄹ중일 때는 원래 몸무게 정체기오는거 맞지?
1
04.30 10:16
103
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
NewJeans - NewJeans (뉴진스) 'Bubble Gum' Official MV
범진 - 인사
비비 (BIBI) - 밤양갱
LE SSERAFIM (르세라핌) - EASY
박재정 - 헤어지자 말해요
박재정 - 무슨 일 있었니
RIIZE - Impossible
임영웅 - 무지개
전체 인기글
l
안내
5/11 15:54 ~ 5/11 15:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
예능에서 만나 MBTI로 친해진 극 F라는 에스파 카리나와 세븐틴 호시
3
2
일상
비정상회담 호주다니엘 최근
3
3
일상
시럽네일 화이트 너무이쁘다....
5
4
이슈
연예인 건물주 많은 이유 있었네..."행사 한 번에 직장인 연봉 벌어가”
1
5
이슈
해외 나가면 동양인이 제일 라는게 진짠지 말해보는 달글
4
6
일상
대형 에어팟 삿서… 넘 귀여워으아아악
4
7
이슈
생산직 하면서 본 최악의 신입
25
8
일상
오아드 립티크 인스타 핫템 사봄 립타투....
11
9
일상
k 패스 왜적립안되는거야? 미칫나
15
10
이슈
응급실에 온 5살이 울어서..
12
11
일상
쌍수한 애들 옅은 쌍커플인 애들 질투해??
12
이슈
학창시절에 일진이었던 사실을 회사에 소문 내고 다닌 직장동료 폭행함.jpg
1
13
이슈
8월 초에 올리는 결혼식 민폐다 vs 아니다
13
14
이슈
게이 친구 멀리했던 사람.jpg
17
15
일상
얘들아 여기 찍히는거 실물 맞아?
12
16
이슈
어른들이 맨날 옛날 야채들이 맛있었다고 하는 이유
6
17
이슈
온라인 말투 이미 600년 전에도 썼다
1
18
일상
영어이름 josephine 어때?
10
19
이슈
"우리 애 화장실 같이 안 갔어?"…알바생 울린 황당 사연
10
20
일상
상대팀 공격타임에 투수 응원하는 팀 또 있어??
18
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위