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30kg 빼본 익들 있어?
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다이어트
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18일 전
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방법 좀 굽신굽신 ㅠㅠ
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방법이야 많지... 정석은 삼시세끼 잡곡밥+닭가슴살 먹고 배고플땐 계란흰자, 두부, 묵 이런거 먹고
치팅데이 없이 계속 그냥 버티면됨... 멘탈되면 운동하고
18일 전
쀼2
걍 운동 주5회이상하고 야식 간식 끊고 식사량 줄임
18일 전
쀼3
점심 일반식 절반 / 저녁 계란 2개
주 3회이상 1시간 헬스
17일 전
쀼4
솔직히 알지않나? 알면서 못하는거지 식이운동
17일 전
쀼5
나 전문직 시험 준비중이여서
운동은 아예 못해서 온리 식이로만 23대 1 간헐적단식 해서 뺐엉
17일 전
글쓴쀼
기간은 얼마 걸렸눈지 물어봐도 될까?? 나도 거의 23:1 하고있어ㅠㅠ
17일 전
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건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
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얼굴살 찌우는 법 없나..?
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근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
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사람들이 이제 말랐다고 하는데 뱃살 그대로야. 진지하다
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식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
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다이어트 공부 하면서 느끼는점
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고등학생 어떻게 다이어트 해야할까?
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다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
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현미밥 다이어트 하는 쀼들 있어?
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뼈말라 취향 익인이들 있어?
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겨 영구제모할 때 밀고가?
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근육이 자꾸 빠지는데 이유가 뭘까
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디자이너 브랜드 쥬얼리 추천해줘
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살이 왜 안 빠질까...도와줘 ㅜㅜ
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05.18 10:48
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다이어트
제발 도와줘 몸무게 엉망됨 아침에 탄수 먹는게 많이 중요해??? ㅠㅠㅠㅠ
05.18 07:13
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다이어트
나 다이어트 계획 세우는데 추천 좀!
05.18 05:35
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정석 다이어트
헐 정석 다이어트방 오픈!!!!!!!
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05.18 02:18
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(사진) 스킨케어 어떻게 해야할지 조언 부탁해!!!!
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05.18 00:58
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성형하면 한 병원에서 다 하는 게 좋아? 아님
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눈썹 탈색 성공~!
05.18 00:13
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우와 얘들아 정석 다이어트방 신설됨
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05.17 23:25
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지젤 모자 정보 좀
05.17 22:40
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다이어트
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
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아니 무신사에서 셀라피 선크림샀는데
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저녁에 제대로 챙겨먹는거 안좋다는거 아는데
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탈모치료 아르케
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네이밍 vs 바닐라코 쿠션
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다이어트하니까 피부 좋아지는게 느껴져
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익들아 얼굴 편사 이거 직빵임...
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