규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
l
다이어트
새 글 (W)
28일 전
l
조회
731
l
1
저녁엔 샐러드 먹고싶은데.. 그럼 칼로리 안 채워져 하루 4끼 먹기엔 시간도 그렇고 배도 하루종일 더부룩할것같고 어떡하징
1
•••
이런 글은 어떠세요?
강아지 유튜버 개 잃어버렸는데 "그럴 줄 알았다" 반응 싸늘
이슈 · 21명 보는 중
정보/소식
"이런 경우 처음"…르세라핌 사쿠라, '코첼라→하이브발 논란 불똥' 악재 속 스케줄 불참
연예 · 11명 보는 중
광고
파워링크
침착맨 진짜 잠 와?
일상 · 16명 보는 중
멘탈관리에 쓴 돈 654만원 (타로, 신점, 사주, 심리상담 등 종류별 후기)
이슈 · 35명 보는 중
민희진 와이지 베몬 아현
연예 · 15명 보는 중
익산 찹쌀떡 처음 사봤는데
일상 · 12명 보는 중
광고
파워링크
병원에서 피뽑을때 쳐다본다?절대 안본다?
이슈 · 13명 보는 중
🌧말도 못하게 귀여운 비구경하는 강아지🌧
이슈 · 8명 보는 중
(다음달에 결혼하는 친언니랑 친한 친구가 있거든) 이 문장 무슨 뜻이라고 생각해?.jpg
이슈 · 7명 보는 중
김지원은 진짜 찐 자연 미인이구나
연예 · 12명 보는 중
광고
파워링크
출근길에 구매한 복권
이슈 · 5명 보는 중
[환승연애3] 동진 다혜 커플이 현커인 증거
이슈 · 21명 보는 중
쀼1
먹는게 즐거워야징... 먹기싫음 먹지마
28일 전
쀼2
오일 같은 거 뿌려
28일 전
쀼3
견과류나 바나나 고구마 이런 간식같은거로 채워
28일 전
쀼4
적게 먹으면 살 더 잘빠지는데 왜 칼로리를 채워먹으려고해..!.!.! 하루 4끼나 챙겨먹으면 다이어트 안될것 같은데.. 편한대로 먹자ㅠ
28일 전
쀼5
적게먹는다고 살빠지는건 당장 앞만 바라보는 바보같은생각이니깡 ^~^
27일 전
쀼11
뭔 적게목으면살이 더잘빠지노.. 유튜브좀보고 공부하고 조언을 해.. 진짜 이런 댓글 보면 어이가없메
27일 전
쀼6
견과류나 아보카도 지방같은거 껴서 먹어 아님 기름진고기를 먹거나
27일 전
쀼7
난 4끼먹고 잘만 빼고있다!!!!!
7시, 12시, 3~4시, 8~9시!! 이렇게 먹습니다 ㅎㅎ
운동은 저녁 6~8시쯤 하고
27일 전
쀼7
챙겨먹어야해 ㅠㅠ 식단 먹는게 쉽지않더
27일 전
쀼8
칼로리는 높지만 건강한 음식들이 있어 견과류 아보카도 올리브유 치즈 연어 등등 건강한 지방과 단백질들로 채우면 칼로리도 충분해지고 탄단지도 적절하게 섭취 가능해 only 샐!러!드!만 하면 식단도 금방 물리니까 이것저것 포함해봐
27일 전
쀼9
근데 난 다이어트할때 칼로리 채워먹음
안빠지던데... ㅠ 하 그래서 좀 적게먹음
덜채워먹는게 문제가되나?
난 항상 덜채워먹는데 70에서 55 까지 빼고
계속 유지중임 먹는날엔 먹고 ㅇㅇ
27일 전
쀼10
나는 덜채워먹으니까 근력운동할 때 힘도 잘 안나고 빠지는 것도 잘 안 빠졌어ㅜㅜㅜ 피티쌤한테 말하니까 지방이랑 잘 채워서 먹으라고 그러더라
27일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
키 168정도인 익들아 목표 몸무게 얼마야?
18
06.16 15:31
479
0
다이어트
153에 마른 익들 몸무게가 몇이야??
6
06.17 17:38
220
0
다이어트
160/48~49면 보통 몸무게지??
7
06.17 02:50
418
0
다이어트
이거 눈치주는거야?
11
8:41
104
0
다이어트
몇키로같아?
4
06.16 15:51
192
0
다이어트
172에 예뻐보이는 몸무게는 몇일까
4
06.17 15:49
159
0
다이어트
하루만 물단식 하려는데 효과있을까?
3
06.16 15:48
230
0
다이어트
다이어트할 때 김밥 별로야?
5
06.16 18:47
386
0
성형
종아리 보톡스 동네공장헝 가두 별 상관ㅊ없지!?
4
06.16 21:55
154
0
패션
목짧고 어깨좁고 얼굴크고 키작으면
3
06.16 21:56
219
0
뷰티
뗑이돌보다 매트한 파데 뭐 있을까
3
06.16 23:53
97
0
다이어트
익들아 이렇게 먹으면 절식하는거야..?
4
06.17 15:28
157
0
다이어트
먹는 양 조절 도대체 어떻게 해
3
0:05
114
0
다이어트
애사비는 무조건 식전이야?
2
06.16 14:51
189
0
다이어트
나 다이어트 잘하고 있는건가...??
2
06.16 20:48
141
0
다이어트
한시간만 운동할 수 있으면 웨이트 vs 유산소 vs 반반
4
08.03 20:51
181
0
다이어트
운동 하루 쉬어도 괜찮게찌..?
3
08.03 20:50
172
0
다이어트
열심히 다이어트 중인 157..cm ..몇키로 같아 ?!
9
08.03 20:48
331
0
다이어트
10키로 빠지면 다리도 날씬해지지...?
4
08.03 20:46
210
0
다이어트
오늘 어느 정도로 포식했는지 봐주라..
2
08.03 20:38
140
0
다이어트
운동하기 싫을때 어떻게 하닝
2
08.03 20:29
193
0
다이어트
아침에 잰 몸무게가 찐이야???
4
08.03 20:10
349
0
다이어트
유지어터인 익들아 질문있어!!
1
08.03 19:39
193
0
다이어트
냉동실에 빵 7만원치 있어..
3
08.03 19:38
276
0
다이어트
3일 물단식 해보는중인데
6
08.03 19:13
884
1
다이어트
저녁 식단에 더 먹으려는데 두부 먹을까 닭가슴살 먹을까?
2
08.03 19:08
190
0
다이어트
스텝퍼 층간소음 심해??
3
08.03 18:44
414
0
다이어트
자자 다이어트중인데 음료수가 마시고 싶다 다 드루와
08.03 18:43
200
0
다이어트
내일부터 물단식 할 사람
20
08.03 18:43
394
0
다이어트
싸이클 효과좋아??
2
08.03 18:17
346
0
다이어트
점심을로 먹을까말까
5
08.03 18:17
118
0
다이어트
다이어터익들아 밥먹고 바로 운동해도돼?
4
08.03 18:11
250
0
다이어트
이따가 녹차마루 보다는
1
08.03 18:06
151
0
다이어트
점심에 엽떡이랑 빙수 먹었는데
3
08.03 18:03
314
0
다이어트
𝙒𝙤𝙬 역시 다이어터 하다가 유지어터 하니까 넘 조아
13
08.03 18:00
610
0
처음
이전
549
550
551
552
553
554
1555
556
557
558
559
560
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
프리오더
드림콘서트
장터 (연예전용) 굿즈/티켓
연예 방탄소년단
전체 인기글
l
안내
6/18 11:40 ~ 6/18 11:42 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
나 노숙자한테 폭행당하고 빚 3천+신불자됐었음
16
2
일상
아 남편이 수건돌렸는데 섬유유연제칸에 세제넣고 돌림
18
3
연예
공명 도영 형제 까르띠에 사건
9
4
이슈
제작케이크 원탑가게
31
5
이슈
엘베 천장서 "낼름” "으악” "진짜 미쳐!!” 아파트 발칵
6
일상
맥날 치즈버거에 치즈 없는데 어떡하지
15
7
연예
려욱 제시카 기싸움 언제 안웃김
150
8
일상
지방 개큰 단점 말해줌 광역시xx 읍면리
8
9
이슈
CIA에 있는 스타벅스의 비밀
5
10
이슈
요즘 신박한 블로그 제품 바이럴
16
11
일상
이번 정보처리기사 합격률 미쳤다
12
12
이슈
재학생 대부분이 부자라는 학교.JPG
5
13
이슈
"한 달에 100만원 벌어" '연돈' 점주들, 백종원 신고→본사 집회 예고
21
14
일상
회사 그만둘까 진짜 잡일 다 나한테 시키네
25
15
이슈
안맞으면 점수깎다가 헤어짐으로 가는 사람들은 자기한테 딱 맞는 사람만 바란다는거 아니야?
16
이슈
ㄹㅇ 빡셌던것같은 강식당 잔업 수준.jpg
26
17
일상
아니 며칠전에 스피또 1등글 주작이래ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤦♀️
91
18
일상
블랙업 짱이다 반팔 3개 3만원대에구매함
1
19
이슈
의외로 축복받은 부부 유형.jpg
12
20
이슈
교대 근무 절대 안하려는 직장인들이 이해 안된다는 네티즌
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위