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런닝머신 각도 20 속도 3으로 사십분씩만 걸어도5

l조회 604
살 빠질까? 164에 65야 ㅠㅠ
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쀼1
빠짐 근데 속도 3.5 정도로 늘려도 될 듯
1년 전
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쀼2
3은 넘 느리지않어??
1년 전
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쀼3
충분해 15분만 타도 땀나기시작하던데!!
1년 전
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쀼4
저정도도 사람마다 다 달라 어떤 사람에게는 저게 격한 정도이고 어떤 사람에겐 엄청 쉬운 정도일 수 있어 운동하면서 심박수 체크해봐 체지방 감량이면 중강도정도의 심박수가 적절할거야
1년 전
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쀼5
난 5로 걸어 30분만 타도 땀 쫙남!!
1년 전
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