살이 하루에 0.4씩 갑자기 찔 수 있어?

그동안 이렇게 확확 찐적 없어...

운동 하루에 30-40분 정도해

오히려 운동하니까 더 찐거 같아...

그렇다고 밥을 더 먹은것도 아니야 평소처럼 먹었어

이유가 뭐지 정말?

ㄸ 무게가 이정도는 아닐거 같고, 운동해서 부은건가

[쀼1]

혹시 운동시작한지 얼마안됐어? 초반에는 근육에 수분차서 그래!! 웨이트 한다는 가정하에..

[글쓴쀼]

한달정도ㅠ 주에 4번정도하는거 같아 운동.. 무산소+유산소 운동이야!

[쀼3]

몸무게 말고 수면, 체지방량을봐 그리고 0.4에 오락가락할 멘탈이면 강박부터 버려

[쀼2]

붓기가 증량 원인일 수 있어 오래 걸으면 종아리 딴딴해지는 것처럼?

[글쓴쀼]

운동 끝나고 엘자다리 할까? 스트레칭은 적당히 하긴하는데ㅜ

[쀼2]

그것도 좋고 폼롤러로 뭉친 근육 풀어주는 것도 좋아~~