운동 안 하던 사람이 2주 동안 유산소 빡세게 하면 살 빠질까...?

인바디 재보니까 근육량은 높은데 체지방이 많아서 살을 빼야 할 것 같은데 평소에 한 끼 두 끼만 먹고 운동 진짜 한 번도 안 해봤는데 단백질 먹으면서 탄수화물 줄이고 2주 동안이라도 해볼까...?

[쀼1]

운동 아예 안 해봤으면 무리하는거 안 좋아. 하루 3키로 조깅 한달만 잡아도 살은 잘 빠질거야. 다이어트에 제일 중요한건 결국 식단이라서