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변비에 도움 될만한게 없나..?12

l조회 481
다이어트만 하면 변비가 심해지네
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쀼1
차전자피 먹고 물 많이 먹기!
10개월 전
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쀼11
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10개월 전
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쀼2
물 하루에 1리터 먹고 점심이 샐러드나 이런거 먹으니까 나쁘지않던데
10개월 전
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쀼3
낫또 최고
10개월 전
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쀼4
식이섬유 잘 챙겨먹구 물 많이 마시고 야채 많이 먹구 복부마사지 해주기
10개월 전
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쀼5
푸룬 먹어조바
10개월 전
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쀼6
다이어트할 때 식이섬유 섭취겸 탄수화물 고구마도 먹었는데 괜찮았어
10개월 전
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쀼7
고구마 꿀찍어서!
10개월 전
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쀼8
나 아침에 사과 한개씩 먹었음 ㅜㅜ
10개월 전
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사과 껍질까지 같이 먹는거 조음
10개월 전
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쀼10
메가커피 제로아샷추
10개월 전
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쀼12
일어나자 따뜻한물 - 유산균 샐러리케일쥬스
10개월 전
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쀼13
골드키위 큰걸루 하루 2개, 양배추 쪄서 겁나많이먹어. 탄수대신에
나 변비심해서 전에 일주일에 1번 신호올까말까였어.. ㅜㅜ 돌코락스먹어서 1주일에 1변씩 변 뺐었음
변비관련 유명한 병원도 가서 별 검사 다해봄..항문압력검사 등등...
그래서 병원에서 주는 약도 먹어보구 차전자피도 먹어봤는데 별 효과없더라.근데 생활습관 바뀌고 진짜. 1일1똥함. 진심 ...!!
10개월 전
   
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