3개월동안 수영 3일 필테 2일 헬스 1~2일 병행한 결과

처음 수영 시작할 때 봄이라서 그런건지 몰라도 엄청 졸리다가 3개월차 되니까 낮에 하나도 안 졸리고 체력 개 좋아짐

3개 병행하니까 몸선 많이 좋아지고 특히 다리 휜다리 오다리 믾이 교정됨ㅎㅎ 쵝오👍🏻

식욕은 처음에만 좀 늘었지만 무시하고 평소대로 식사했더니 별로 배 안고파 정 허기지면 두유나 견과류 or 단쉐 먹음

그렇다고 살은 안 빠지도라 ^^ 근육쩠다고 합리화중이야

딱히 드라마틱은 하지 않긴 해~ ;;

헬스 필테는 3년째 수영은 3개월차임!

[쀼1]

나두 수영 3개월차에 주 2일 헬스 3일 병행중이야!!
수영은 살빠지는거 모르겠는데 헬스랑 병행하니까 좀 탄탄해지는것같아 ㅋㅋㅋ
수영 진도 어디까지 나갔어??

[글쓴쀼]

나 평영 배우고 있오~ ㅎㅎ 생각해보니까 나는 다리 군살 정리되고 있는 것 같아~