러닝 vs 헬스장

얘들아

며칠 후에 헬스장 회원권 1년 만료인데 너무 고민됨

헬스장에서도 유산소 위주로 하긴 했는데 렛풀다운 아웃타이 스미스 이런 거 못쓰는 건 좀 아쉽긴 해

집 근처에 공원도 여럿 있고 5km 정도 가면 한강 공원도 나옴

수험생이라 너무 퍼지지 않게 다이어트 + 체력관리용

뭐가 더 효율적이고 조으까…

제발골라줭

[쀼1]

난 헬스장... 기구운동 해야되서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 러닝만 하닌까 뭔가 아쉽더라ㅠㅠ

[글쓴쀼]

익인이는 헬스 러닝 병행해 ?? 러닝은 유산소니까 근력 안하면 탄탄해지긴 어려울 거 갘고 근데 또 괜찮다는 사람도 잇고..

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러닝하는사람들 봐바.. 개탄탄함

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헬스장 유지하고 가끔 질릴때 바깥에서 러닝

[글쓴쀼]

오 그것도 좋다 러닝하다가 헬스장 끔ㅎ을까 ..

[쀼3]

운동시간 얼마나잡을건데??

[글쓴쀼]

하루 1시간 정도? 주4회?

[쀼3]

혹시 아령같은걸로 맨몸운동할 줄 알아?

[글쓴쀼]

헬스를 약 2년 동안 했는데 피티는 한 번도 받은 적 없고 그냥 유튜브 보면서 케틀벨이나 아령 스쿼트, 5키로 상체 루틴 …? 이런 거 햇던 거 같아 깔짝깔짝 데드는 안 하구

[쀼3]

흠... 그냥 집에다가 아령이랑 요가매트 이런거 사서 맨몸운동 해주고 끝나고 러닝하러 나가도 괜찮을 거 같은뎅
근데 또 생각해보면 곧 겨울인데 추울 때 러닝하다가 감기걸리면 그것도 문제고,,,,

[쀼4]

요즘처럼 날씨 좋으면 밖에서 러닝하고 날씨 너무 덥거나 춥거나 하면 헬스장에서 유산소하려고 이벤트할 때 1년 끊었당 심심하면 기구도 좀 하고 집에서 아령으로 홈트하는 날도 있고 그냥 선택지 다양하면 좋은듯

[쀼6]

좀있음 추워지잖아 야외러닝 가능할떄는 하고 헬스장도 끊을듯