6키로씩 주3회 러닝하면 빠져?

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155/52인데 주 3회 러닝하고 하루 두끼 먹는다고 가정하면 47~8 갈수 있을까.. 지난주 토,일,오늘 해서 6~8키로씩 8분 페이스로 뛰었는데 살이 안빠지네ㅠㅠ

[쀼1]

식단병행하면 빠지지않나

[글쓴쀼]

역시 40대로 가려면 식단 조여야하나ㅠㅠ 일반식 한끼 단백질 한끼로는 어려울까 ..

[쀼1]

일반식이 튀김 탄수폭탄 이런것만 아니면 괜찮을거가튼데

[글쓴쀼]

출근해서 점심먹는거라 그정돈 아닐거같긴해!! 조절해봐야겠당 고마워

[쀼2]

기초 대사량만큼은 먹어야 돼........ 너무 안 먹으면 몸이 비상 상황인줄 알고 먹는 거 족족 저장해..

[글쓴쀼]

그치ㅠㅠ 내가 전엔 그렇게 덜먹고 빼서 이제는 좀 먹고 운동해서 빼보려고 하는데 확실히 더디긴 한 것 같아서 물어봤어..

[쀼3]

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