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l조회 22

아침 계란 두개 or 단쉐 + 우유랑 계란 하나

점심 회사밥

간식 무설탕 캔디 콜라맛

저녁 고구마 + 우유 or 계란 두개랑 과일


대표 사진
쀼1
단백질 더 목어
16시간 전
대표 사진
글쓴쀼
그럼 다시 식단
아침 계란 두개랑 단쉐 + 우유
점심 회사밥
저녁 고구마 + 우유 or 계란 두개 + 파인애플 2~3조각
16시간 전
대표 사진
쀼2
더 챙겨먹어
우유 고구마 이런 거 말고 걍 현미밥이나 닭가슴살 이런 탄수화물&단백질 먹는 게 더 좋을 것 같음
16시간 전
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