다이어트때매 죽을거같다

굶어도죽을거같고 먹어도죄책감때매죽을거같아 

하루굶고 하루한끼하다가 넘배고파서지금일어남.. 귤6개?랑 빵2개먹었어....오늘하루또굶어야할듯ㅠ

[쀼1]

굶지말구 운동해..ㅠ

[글쓴쀼]

운동만하면살이잘안빠지는거같아서..ㅠ

[쀼2]

식단으로만 빼면 요요심하고 안좋은지방들은 안빠져ㅠㅠ 나도 식단으로 했다가 요요 플러스5가와서 다시빼는경우라ㅠㅠ

[글쓴쀼]

ㅠㅠ너익은 뭔운동해?

[쀼3]

피키에서 다이어트같은거 보고해!!!

[글쓴쀼]

쀼3=쀼1인가..? 나는그거너무빡세서힘들어ㅠㅠ저질체력...ㅠㅠ쨋든조언고마워!

[쀼4]

지나가던 익인데 나는 농구랑 춤한당 효과 좋아

[글쓴쀼]

오그래? 춤몇분해?

[쀼5]

요즘엔 새벽마다 해! 적어도 한시간 많이할땐 2시간정도?

[쀼6]

굶기만 하면 안 돼. 다이어트 엄청 많이 해봤는데 운동하면서 덜 먹을 때 제일 많이 빠졌고 유지도 쉬웠어
굶으면 그냥 건강만 안 좋아지고 빠져도 몸무게에 비해 별로 외관상 티도 안 나고 금방 다시 쪄

[쀼7]

식단관리와 운동이 함께 진행되어야 살이 빠졍 운동만 해서도 안되고 식단만 해서도 안돼.. 많이 먹고 운동만 하면 그냥 건강해지고 식단만 하면 요요가 오거나 빨리 포기하기 쉬워지고 성공한다 한들 예쁘게 안빠져ㅠㅠ지킬수있는만큼 식단을 세우고 운동을 해봐! 그렇게 꾸준히만 하면 안빠질리가 없어 스트레스 받지말고 건강하게 감량하길바래ㅠㅠㅠㅠ 몸상할라 쓰니..

[쀼9]

식단이 제일 중요한건 맞는데 식단을 다시 짜는게 좋을거같아!!