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익인들 제발 들어와서 다이어트 식단 운동 좀 봐줘ㅠㅠㅠ16

l조회 128

익인들 제발 들어와서 다이어트 식단 운동 좀 봐줘ㅠㅠㅠ | 인스티즈

스펙은 166 52 인데 다리살이 진짜 보기에도 많이 쪄서... 다리 집중으로 할건데 장기간으론 안할거야!!! 조언좀ㅠㅠㅠㅠ

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쀼1
저녁을 귤말고 다른걸로 바꿔봐 귤보다 이왕이면 다른걸로 많이 먹는게 나을듯
10년 전
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글쓴쀼
오 귤은 당분이 많아서?? 고구마 먹어도 되려낭
10년 전
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쀼2
귤칼로리높아
10년 전
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글쓴쀼
알아써ㅠㅠㅠㅠ 귤 빼야지! 대신 뭐 먹는 게 좋을까??
10년 전
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쀼3
미숫가루같은거도 좋을거같아
10년 전
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글쓴쀼
집에 미숫가루가 없어서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ힝
10년 전
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쀼5
근데 과일이나 채소가 너무 적은거같아
10년 전
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글쓴쀼
5에게
으흠.. 엄마가 당근갈아서 당근주스 만들어준다는데 그것도 먹고 사과를 더 먹을까?ㅠㅠㅠ 당 안많은 과일 뭐가 있으려나ㅜㅠㅠㅜㅜ
10년 전
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쀼6
글쓴이에게
저녁에 사과는 안좋고 자몽같은거? 독소 배출하는데 좋아 아니면 토마토
10년 전
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글쓴쀼
6에게
알았어 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ!!!
10년 전
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쀼4
탄수화물 안많아?
10년 전
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글쓴쀼
고구마가 탄수화물인가???
10년 전
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쀼7
ㅇㅇ!
10년 전
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글쓴쀼
흠...식단 진짜 어렵다ㅠㅠㅠㅠ어떻게 해야하지 당근이나 씹어먹을까
10년 전
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쀼8
아니..어...어...음ㅁ... 두부...? 모르겠다 나는 그냥 안먹는 타입이어서ㅠㅠ
10년 전
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글쓴쀼
8에게
ㅠㅠㅠ암튼 고마워!!
10년 전
   
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