ㅅㄹ중일때 다이어트하면 살 안빠져???ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

나 오늘부터 다이어트 시작했는데 방금 화장실에서 오늘부터 그날 인걸 알게됬어...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 내가 ㅅㄹ통도 없어서 진짜 오늘 터질 줄이야..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

난 빠졌음

[글쓴쀼]

오 진짜??? 나도 빠졌으면 좋겠다... 고마워!!

[쀼2]

빠지긴하지만 평소보다 힘들다?

[글쓴쀼]

그러면 더 빡시게 해야될까??? 내가 다리를 중점으로 해서 정아름 운동이나 박봄다리운동이랑 캐시 다리운동만 하고 있거든... 더 많이 늘려야겠지????

[쀼3]

생리할때는 운동빡시게 하는거안좋아 나도 생리 거의 끝나갈쯤이라서 안심하고 운동했다가 진심 기절하기 직전까지 갔어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 트레이너 선생님이 뭐라하는데 아무것도 안들어오고 시야는 막 하얘지고 ㅇㅇ 생리할때는 원래 뭐 조금 먹어도 살안찐다는말도 잇고 걍 쉬는게 나아

[글쓴쀼]

그럼 어떡하지...ㅠㅠㅠㅠㅠ 이번주에 중요한 날이 있어서 급하게 뺄려고 맘잡았는데..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그러면 정아름이랑 박봄만 할까??? 이정도는 괜찮지 않을까???ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼5]

본인이 느끼기에 별로 심하지 않다고 생각되면 해보는것도 나쁘지 않을거같아

[글쓴쀼]

오오 그렇구나! 고마워!ㅠㅠㅠㅠ

[쀼4]

생리끝난날 부터 일주일이 제일 살 잘빠진대!지금은 그래도 좀 살살하는게 좋을듯해

[글쓴쀼]

오늘부터 시작해서 점점 강도 늘리려고 했는데..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼6]

나 이틀짼데 배 너무 아프고 어지러워서 운동하다가 관둠ㅠㅠ양 적어지면 할라궁

[글쓴쀼]

오오ㅠㅠㅠ 나는 진짜 통증이 완전 없어서 운동 할수는 있을거 같은데 진짜..왜 하필...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 중요한날 얼마 안남았는데 아진짜..

[쀼7]

나도ㅠㅠ 3키로 뺏는데 지금 도로 다 먹고 운동 안하고 누워있다ㅠㅠ

[글쓴쀼]

어트케ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼8]

나 생리통 거의 없음 난 걍 운동하는데 똑같이

[쀼9]

양 많은 이틀날은 찝찝해서 짜증나긴 하지만 ...ㅠ

[글쓴쀼]

나 진짜 생리통 진짜 한번도 안느껴봤엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내일 진짜 어떡해...막막하다

[쀼10]

그냥해 ㅋㅋㅋㄱㄱ생리때 살
안빠진다는건 사람마다 다 다르고 마음 먹었을때 해야징!!!
화이팅

[글쓴쀼]

고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 꼭 성공해야지...

[쀼11]

일단 생리 중에는 몸에 큰 변화를 느낄만큼 살이 빠지지는 않을거야, 그리고 평소랑 같은 운동을 해도 훨씬 몸이 받아들이는데 힘들테니까 생리중 운동은 그냥 가볍게 걷는 정도로만 해두고, 생리 끝나고 1주일이 호르몬 변화로 다이어트 최적기니까 그 때에 식이요법이랑 운동만 제대로 해주면 수월하게 살 뺄수 있을거야.

[글쓴쀼]

오 그렇구나! 그러면 운동은 가볍게 하고 먹는거는 그냥 단식할까???

[쀼12]

단식하지마, 절대. 단식 진짜 몸에 안좋은거라 평소에도 안좋은데 더군다나 생리중이면 단식 진짜 하지마. 다이어트 생각하지말고 생리중에는 맘 편하게 가지고, 먹고싶은 것도 먹고. 산책하듯 운동해- 그렇다고 폭식은 하지말고. 못먹고 스트레스 받는게 더 안좋아, 호르몬 변화가 큰 생리중에는.

[글쓴쀼]

그러면 먹기는 그냥 보통 식사로 하고 운동은 그냥 다리 근육 풀어지게 스트레칭 정도로만 할까??

[쀼13]

응, 당분간은 그렇게 하고. 정말 단식이라도 해서 급하게 살빼고 싶은거면 생리 끝나고 맘 독하게 먹고 딱 1주일만 그렇게 해.

[글쓴쀼]

13에게
속상하다..ㅠㅠㅠㅠ 이번주 일요일에 중요한 날 있어서 맘 잡고 나름 독하게 할려고 했는데 예상치 못한일이 일어나버려서..ㅠㅠㅠㅠ 암튼 정보 이렇게 줘서 고마워!!

[쀼14]

글쓴이에게
유난떤다고 생각할 수도 있는데, 나는 지금 트레이너 일 하고 있거든. 트레이너 입장에서 보면 진짜 몸버리는 짓이니까.. 장기적으로 봤을 때를 생각해야하잖아, 몸버리면 안되니까.

[글쓴쀼]

14에게
마자..몸만 나빠지는거니깐... 암튼 새벽에 이렇게 좋은 정보 줘서 진짜 고마워!!