인스티즈앱 일단 나는 어릴 땐 안그랬는데 크면서 한쪽으로만 씹고 자세가 올바르지 못한 것 같아서 후천적으로 안면비대칭이 된 케이스같아
안면비대칭이 있는 쀼들은 알겠지만 겉모습 때문에 스트레스 정말 많이 받고 특히 남들은 잘 모르는데 후방카메라로 찍으면 진짜 비대칭이 너무 적나라해서 깜짝 놀라기도 하잖아
개인적으로 턱관절에 문제가 있어서 대학병원에서 근본적인 치료는 받아야하지만 그래도 수술만은 피하고 싶기도 하고 겉모습에 변화를 좀 줄 수 있을 것 같아서 안면비대칭을 교정할 수 있을만한 얼굴 스트레칭을 하고 그동안 가지고 있었던 나쁜 습관들을 고쳐나가기 시작했어
간단하게 정리하면 이렇게 딱 세가지만 했어
1) 한쪽으로만 씹는 습관, 옆으로 누워서 자기, 턱괴기같은 나쁜 습관들은 최대한 피하려고 했고 나는 이중에서 양쪽으로 번갈아 씹는 습관을 들인게 가장 큰 효과가 있었던 것 같아
2) 골반의 균형이 맞지 않으면 어깨와 얼굴의 균형도 깨진다는 얘기를 들어서 골반교정 스트레칭을 같이 했어. 하체살 빼는 데도 효과가 있는 것 같더라!
그리고 똑바로 누웠을 때 양을 봐봐 똑같이 기울어져 있으면 골반의 균형이 맞는거야!
http://blog.naver.com/tormsgptjd/220338570389(골반 교정 스트레칭)
3) 나는 눈의 위치도 달라서 추가로 https://youtu.be/1fCPy3kuPNs 이 동영상 참고해서 틈틈히 안면 스트레칭 해주고 있어! 아직 이걸로 효과를 크게 보진 못한 것 같지만 그래도 하다보면 조금이라도 변하지 않을까 싶어서 열심히 하고 있어
사실 특별히 비법이라고 할 만한 건 없지만 그래도 내가 직접해보고 효과를 느끼고 있으니까 너희들한테도 도움이 되지 않을까 싶어서 올려봐
주변에 인티하는 친구들이 많아서 직접적으로 사진을 올릴 순 없지만 지금 딱 한달 째인데 첫날 찍었던 사진이랑 오늘 찍은 사진을 보면 정말로 변화가 있었고 나는 왼쪽으로만 씹는 습관이 있어서 왼쪽 얼굴이 좀 더 작았는데 이제는 균형이 좀 맞는 것 같다고 느끼고 있어
비록 간단하고 작은 습관이지만 조금만 더 신경을 써서 지속적으로 하다보면 안면비대칭도 수술만큼은 아니겠지만 어느정도 개선이 될거라는 생각을 해!
글이 정말 짧고 생각보다 간단한 습관들이라서 시시하다고 생각할 수도 있겠지만 그래도 다같이 예뻐졌으면 좋겠다♡
급하게 쓴다고 글이 너무 횡설수설한 것 같다ㅠㅠ더 궁금한게 있으면 댓글로 남겨줘!