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캐시 다리운동 중간에 원 그리는 거 안하고 다리 벌렸다 모으기만 해도 효과 있을까?10

l조회 381
ㅈㄱㄴ.. 너무 허리 아파서 그냥 다리 벌렸다 모으기만 하고 싶어ㅠㅠㅠ 진심 허리 ㄴ완전 땡겨 아작날 것 같음
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쀼1
안해도 되겠지..대신 효과가 안 쎄지 않을까...힘내자...!!!!! 나도 허리 아파 죽을거같아....허리 근육 진짜 없나봐...(울컥)
10년 전
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글쓴쀼
근데 다리 벌리고 모으는건 다리 효과 있는 것 같은데 원 그리는 걸 효과를 모르겠어ㅠㅠ 원 그릴 때 아무느낌도 없고 허리만 아프고.. 원 그릴 때 다리 슬쩍 내리게 된다 다리에 힘 풀리고ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 다리 벌렸다 모으는건 다리에 자극 오는뎅
10년 전
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쀼3
그럼 자세가 잘못된 건가? 자극 없고 아프기만 하면 그냥 다리벌렸다모으는걸 더 해도 괜찮겠다 대신 더 열심히 하면 되니까! 운동 무조건 따라하는 것보단 자기 몸에 맞추는게 좋긴 하니까!
10년 전
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글쓴쀼
조언 고마워!!
10년 전
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쀼2
그거 나도하는데 배아파죽엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ휴 근데 하면 더 효과있을거야ㅠㅠ참고 같이하자!!
10년 전
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글쓴쀼
윗댓ㅠㅠ 너쀼는 효과이써??
10년 전
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쀼5
나는 그거 1월 29일인가 그쯤부터 시작했는데 안맞던 엄마바지가 들어감!!(엄마가 나보다 작은거 입어서ㄸㄹ) 그걸로봐서 효과있음ㅎㅎ
10년 전
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쀼6
근데 하늘자전거랑 엘자다리 병행해서 효과있는걸지도!!
10년 전
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쀼4
다리 운동인데 배랑 허리도 아파? 뱃살에도 효과 있겠네..?!
10년 전
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글쓴쀼
응 뱃살에도 효과있엉!
10년 전
   
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