호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_beauty/292658주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
전체 게시물 알림
뷰티 잡담
신설 요청
큰방 다이어트 패션
피부 헤어 메이크업/화장품
성형 악세사리 향수
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

그냥 유지하려고 하는 운동인데 괜찮은지좀봐줘!!

l조회 113

수능끝나고 161/54 -> 161/46.5


총 8.5kg 감량했어

그랬었지만 현재 다시 살이 올라 밥먹고 나면 49.....


아무튼 그래서


티파니 허리 10분

마일리 20분

플랭크자세 5분

노래 1곡 동안 스쿼트 (딥 +사이드)


먹는거 그대로 먹고

유지?하려고 지금 일주일쨰 하고 있는데

저정도만 하루에 꾸준히 해주면 유지할수 있겠지?


연관글
• 쌍수하는게 좋을지 좀 봐줘 ㅜㅜㅜ5
• 소프트렌즈 사려고 하는데
• 수제비누 괜찮은데 추천좀!4
• 렌즈 훌라좀 봐줘ㅜㅜ3
• 톤좀 봐주라ㅜㅠㅠ6
• 다이어트 하는데 식단 안하고 운동만 열심히 하..8
• 다이어트 이렇게 하고 있는데 조언좀 해줘ㅠㅜ(..3
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
몸매 좋은편인지 봐줄사람 19 04.05 01:18286 0
나 염색했는데 모든남자들이 7 04.04 12:59340 0
인스타보면 괄사로 개미허리 만들었다고 그러는데 진짜일까9 04.06 01:19209 0
리쥬란 진짜 너무 아프다...7 04.03 23:05159 0
식단 어때?4 04.05 21:4062 0
터치인솔 패밀리세일 1+1, 19,900원 박스
04.06 11:28 l 조회 275
인스타보면 괄사로 개미허리 만들었다고 그러는데 진짜일까9
04.06 01:19 l 조회 213
나나님 왜 이러는 걸까요?ㅋㅋㅋㅋ
04.05 22:09 l 조회 146
식단 어때?4
04.05 21:40 l 조회 64
얼터 최애 색상 알려줘~!!
04.05 20:02 l 조회 16
프미나 유튜브 옷
04.05 15:03 l 조회 92
불독살?인가 그쪽 볼살 빼는법
04.05 14:53 l 조회 31
몸매 좋은편인지 봐줄사람 19
04.05 01:18 l 조회 288
미세먼지 심할때 밖에 뛰어?1
04.05 00:23 l 조회 34
치마나 반바지 기장이 좀 짧은 쇼핑몰 있을까 ㅠㅠ
04.04 23:56 l 조회 22
아점저 다 먹었는데 칼로리 더 채워야해서 두쫀쿠먹음
04.04 21:35 l 조회 45
기초는 손 잘가는게 제일임..
04.04 14:45 l 조회 46
🔈비상비상🔈코익들의 도움이 절실해ㅠㅠㅠ
04.04 13:34 l 조회 35
나 염색했는데 모든남자들이 7
04.04 12:59 l 조회 344
차주영 추가하기
더보기
너무 예쁨
오늘도 차주영 연기 지렸다!
안녕하세용! 드디어 차주영 배우의 독방이 생겼습니다아
오 신설됐어!
차주영 붐은 온다 2
퓌는 색감 ㄹㅇ 잘 뽑는듯…
04.04 12:38 l 조회 59
리쥬란 진짜 너무 아프다...7
04.03 23:05 l 조회 160
페리페라 아이라이너 100원 구매 방법2
04.03 20:23 l 조회 1246 l 추천 1
마스크팩 얼마나 자주해?2
04.03 20:14 l 조회 63
화장 고수님들1
04.03 20:10 l 조회 34
쌍수 당일 상담 가능해?3
04.03 19:50 l 조회 51


12345678910다음
 병원/연예인 외모 언급 금지 
전체 인기글
일상
연예
드영배
1:18
1베라 젠더리빌이 왜 논란이지 오히려 알바생이면 젠더리빌 손님 좋아할걸 12
2 쿠우쿠우에서 하는 경고 6
3 구달X된다 6
4 '응팔 진주', 공부로 대성공 했습니다...충격 근황 (+영재) 3
5 쿠팡 알바 밥 사진 4
6 신종 보이스피싱이래 다들조심하셈 1
7 아일릿 원희 볼때마다 남규리가 떠올라 27
8 또 새벽 마라탕 40 9
9 이제는 거의 일반인의 몸이라는 김연아.jpgif
10큰병원은 확실히 병원통해서 가는거구나 3
11 차 브랜드 'TWG' 의 반전 12
12 서인국의 다이어트 비법 1
13163/64->56 왔는데 개쩌네 5
14나 귀염상이라는 말 많이 듣는데 꼬아서 7
15 다이어트 외식 등급표
162주 일하고 무단퇴사 3
17 오독오독 식감 호불호 1
18영어 진짜 안느네 ㅈㅕ
19 주식하는 사람들이 믿고 거른다는 테마주 삼대장
20카페 마감이 12시임 11시 50분에 손님이 옴 마감이라고 주문 안 받음 16
1 베라 젠더리빌이 왜 논란이지 오히려 알바생이면 젠더리빌 손님 좋아할걸 12
2 구달X된다 6
3 신종 보이스피싱이래 다들조심하셈 1
4 또 새벽 마라탕 40 9
5 큰병원은 확실히 병원통해서 가는거구나 3
6 163/64->56 왔는데 개쩌네 5
7급상승 영어 진짜 안느네 ㅈㅕ
8 나 귀염상이라는 말 많이 듣는데 꼬아서 7
9 2주 일하고 무단퇴사 3
10 웅니 나 진지하게 할말있어 앉아봐 2
11 무쌍인데 쌍수없이 눈만 키우는거 가능한가1
12 카페 마감이 12시임 11시 50분에 손님이 옴 마감이라고 주문 안 받음16
13 두바이초코 베이글 먹었는데23
14 (예비)시누이가 날 따라하는 기분임...
15 베라 skt 할인은 싱귤레귤러만 되는거야…?2
16 익인아 안자니? 어여 자
17 청년도전지원사업
18 20대중후반 30대초반에 간호학과 다시가는 경우는5
19 20대에 문란하게 사는애들 가정교육 문제일 확률 높아?2
20 enfj만 세번째 사귀는 infj 궁물받아4
1 워너원 ㄹㅇ 간보는 거 같은 느낌적인 느낌임 17
2 유튜버 수탉 멘탈 개쎄다 4
3 앤더블 멤버 소개 이렇게 하는거 신박해ㅋㅋㅋㅋㅋ 8
4 아니 알고리즘에 떴는데 이거 뭐임?ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 1
5 킥플립 원래 7명 아니었음?? 4
6 근데 꼭 어딜 가든 물건 훔치는 애들 한명씩 있지 않냐 1
7 멜론 중국인들한테 가끔 뚫리나봐
8 승한앤소울 그룹은 궁굼한게 잇는데 4
9 나 진짜 예쁜 노래만 좋아하는데 취향 똑같은사람??????
10 앤톤 버블 프사랑 눈 마주침 4
11 ㄱ팀내 메이저 씨피 입덕했는데 생각보다 1차가 적음... 6
12 하현상이나 한로로같은 가수들도 팬싸해? 13
13 헐 워너원 아직도 같이 있다고 5
14 워너원 완전체 아닌거 진짜 넘 아쉽다… 3
15 위시 위츄는 아직 공개 안된거지 5
16 워너원 팬미팅이나 콘서트는 안한대? 5
17 하투하 친구들 공항옷 사복이야? 1
18 하투하 올해 일본데뷔하던데 2센은 일본회사 어디야? 3
19 아이돌들이 팬들 한눈 팔지 말라고 하는거 예전에는 3
20 티키타카가 거의 창과 방패 수준 2
1급상승 ENA에 엠사 대군 판권 판거야? 4
2급상승 대군부인 노상현이 3롤인 이유가 있나보구나 8
3 달의연인 달연러들아... 이드라마 자꾸 우리를 자체 소환한다...
4 대군부인 아이유 이거 진심 애교폭주기관차같네 1
5 근데 대군부인 하라에서 공승연이랑 노상현은 왜 팔짱끼고 같이 등장할까? 6
6 내일 펀덱스 뜨는데 또 대군뷘이 1등이려나 5
7 우리는 7년을 만났고 헤어지는 데 1년을 썼다 <요거 23
8 송강 장규리 투샷이라는데 1
9 제발회 보는데 기자들이 아이유픽 드라마면 업계에서 주목한대 17
10 대군부인 아 나 이짤 웃음버튼 된듯 8
11 럽라아닌 캐들을 엮어서 퍼먹는걸 사약이라 하나? 6
12 1롤인지 2롤인지 투탑인지 어케 알아?? 7
13 와 근데 변우석 차기작 선택 개좋았다 11
14 대군부인 ENA에서 재방 많이 해준다 7
15 대군부인 백성들아 잊은게 있다 너네 7
16 김유정 머리 ㅈㅉ 새롭다 14
17 대군 제발회 의상 각자 드라마 역할에 맞춰입고 온거야??? 6
18 아이유 드라마중에 남초픽 여초픽 3
19 대군부인 준화파더 놀리는 아이유와 거드는 변우석 11
20 아이유는 오늘 출근때 이미 셋팅 다 되어있었고 변우석은 아니던데 22

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation