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다행히 근력운동기계있어서 하긴하는데ㅜㅜ바빠서 자주 못함 가끔함ㅜㅜ 주에 1-2회ㅜㅜㅜ 근력운동 조금 하루에 200에서 300분 걷고 일하는 중이라서 밥은 든든히먹고 있어 지방형이라서 근육이 부족해ㅜㅜ 특히 상체는 거의 평균이하에 가깝거나 진짜 평균밖으로 조금 떨어진 상태ㅜㅜ 집에서 쉽게 할수있는 동작이 있을까ㅜㅜ???
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다행히 근력운동기계있어서 하긴하는데ㅜㅜ바빠서 자주 못함 가끔함ㅜㅜ 주에 1-2회ㅜㅜㅜ 근력운동 조금 하루에 200에서 300분 걷고 일하는 중이라서 밥은 든든히먹고 있어 지방형이라서 근육이 부족해ㅜㅜ 특히 상체는 거의 평균이하에 가깝거나 진짜 평균밖으로 조금 떨어진 상태ㅜㅜ 집에서 쉽게 할수있는 동작이 있을까ㅜㅜ???
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