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다이어트 할때 물 있잖아9

l조회 626
트레이너 쌤이 나보고 하루에 3L먹으래 트레이너쌤들은 하루에 5L이상 먹는데 근데 물많이 먹으면 좋다고 하는데 저렇게 많이 먹어야지 효과를 보는거야?
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이제다이어트할려구1
스쿼트 할때 무릎이 아파...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ자세가..4
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쀼1
근데 물 마시는게 무조건 많이 마시는게 중요한게 아니라 적정량을 마시는ㄱㅔ 중요하다고 들었는데 일단 3리터면 확실히 많이 마시는 편이고 효과는 볼거같아
9년 전
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글쓴쀼
지금 1리터도 힘들게 먹고있는데 ㅠㅠㅠ 저렇게 늘리기가 힘든데 ㅠㅠ
9년 전
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쀼2
한 번에 너무 많이 늘리려고 말고 진짜 조금씩 늘리는게 더 도움이 될거야ㅠㅠ 나 진짜 하루에 오백먹는것도 너무 힘들었는데 한컵씨 한컵씩 늘려서 지금은 하루에 2리터 좀 넘게 마시구 있어!
9년 전
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글쓴쀼
아하 ㅠㅠ알겠어 ㅠㅠ고마워!!!
9년 전
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쀼3
차차늘려서 머겅! 나도 일리터먹다가 일점오리터먹다가 지금 이리터채워 먹어! 물이 많이먹으면 비열?...때문인지는 잘모르겠는데 칼로리소모 더잘된대
9년 전
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쀼4
갑자기 훅많이먹으면 진짜 훅간당 무리하지말고 위에쀼들말대로 천천히 양 늘려 그리고 배부른데도 꾸역꾸역 물 마시지말고 식전후로 30분에서 1시간동안은 물 마시시마!
9년 전
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글쓴쀼
헐! 알겠어 그건몰랐어
9년 전
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쀼5
물 마시면 약간 라인도 예쁘게 정돈되더라 칼로리 소모도 훨씬 잘되는것 같고!! 그리고 난 물먹으면 식욕도 줄어서 좋던뎅.!!! 천천히 먹는양 늘려봐
9년 전
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쀼6
나 옛날에 물 한번에 벌컥벌컥 마셨다가 머리 깨질것 같이 아프고 토하고 난리도 아니였어...한시간에 한잔 정도로 조금씩 자주 마셔줘!!
9년 전
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