식단 조절한다고 밥 안 먹는데 배고프지는 않는데 기력이 없어

어제도 그냥 물만 마시고 일주일동안 자두 하나 수박 네 조각 불고기 두 조각 이렇게만 먹어서 배고픈건 이제 괜찮은데 기력이 없어 몸에 일어나면 어지럽고 ㅠㅠ 밥 먹어야 하는 건 아는데 단기간으로 빼려는 거라 먹기 싫다.. 앞자리 수 처음 바꿔봐서 너무 좋은데 너무 힘들다 이거 먹고 맨날 운동 한시간 반씩 하는데 운동할때도 좀 축 늘어지는 것 같아서 ㅠㅠ

[쀼1]

밥 먹으면 다시 찔 텐데 8ㅁ8...

[글쓴쀼]

유산소 운동도 한시간 반씩 꾸준히 하고 있는데 너무 불안해..ㅠㅠㅠㅠ

[쀼4]

먹는 양 조금씩 늘리면서 근력운동 병행해줘 아예 안 먹으면 진짜 그대로 다시 쪄

[쀼2]

안먹고 운동하는데 당연하지

[글쓴쀼]

근데 먹기가 겁난다 영원히 안 먹을 수는 없을텐데 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼3]

ㅠㅠ미음같은걸로시작해서 조금씩 먹으려고 해봐 이날씨에 계속 그러다 쓰러지겠당

[쀼5]

나 그래서 조금씩 자주 먹고 있어! 3~4숟갈씩 대여섯끼 정도ㅋㅋㅋㅋ3일동안 3키로 빠졌당

[쀼6]

그렇게 살빼는거 다 수분이고 근육임. 몸이 너가 잘 안 먹는 거 깨닫고 으앙 위험하닿!!!!!하면서 지방 탄수화물 들어오는 족족 저장해 놓을테고 그렇게 요요 오기 쉬운 몸이 되는거야. 그리고 과일은 거의 당분이랑 탄수화물이라 영양 불균형 와. 차라리 탄단지 맞춰서 하루 두끼 먹거나, 과일로 간식+일반식단 반식 하는 게 장기적 다이어트에 훨~씬 좋아. 운동도 열심히 하는 것 같은데 건강한 다이어트 하면 좋을 것 같아 화이팅!!