허벅지살 빼는법!!!!

유튜브에 있는 마일리사이러스 운동이 최고인듯!!!스쿼트 짱이야!!!!
자세 제대로 잡고 해야 효과 제대로 볼 수 있어 

안 힘들고 효과가 별로 없다고 느꼈으면 잘못된 자세로 운동한 걸수도 있어..!

[쀼1]

마일리 개힘들어 진짜...ㅠ

[글쓴쀼]

ㄹㅇ 힘든데 그만큼 빠른 효과가 있어서 짱인듯..

[쀼3]

내일 생리 시작인 것 같아서 오늘부터 할까말까 고민중

[글쓴쀼]

생리할 때는 그냥 조금만? 한듯

[쀼7]

하다보면 근육펌핑되서 더 두꺼워진다던데 계속하면 빠지지??

[글쓴쀼]

7에게
ㅇㅇ당근

[쀼2]

난 오히려 살이 빠지기보단 근육이 많이 붙은 느낌?

[글쓴쀼]

첨에 할 땐 허벅지가 더 두꺼워져 보이고 근육만 붙은거 같았는데 며칠하니까 살 쫙빠짐

[쀼4]

헐 그렇군 더해봐야겠어 고마웡!!!♡

[글쓴쀼]

웅웅 하고나서 스트레칭하거나 주물주물해주면 더 좋아!

[쀼5]

그 17분짜리 섹시레그맞아!?

[글쓴쀼]

응응 맞아!!

[쀼6]

와 나 그거 한번하고 며칠 못걸어다닌 후로 도전도 못하겠어ㅠㅠ

[글쓴쀼]

나도 그래서 조금씩 늘려가는 식으로 했어! 첨부터 다 하면 너무 힘들어서ㅜㅜㅜㅜ