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허벅지가 너무 스트레스라서 허벅지운동 위주로 했는데 

얼마정도 하면 효과가 나타날까ㅠㅠ 오늘이 2일째야! 

식단은 아침에 요거트 점심 일반식 저녁 안먹거나 과일로 먹었오 

이대로 해도 괜찮겠지?
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