나 다이어트에 현타왔는데 조언얻을수있을까..

진짜 날씬하게 살아온적없구 어릴때부터 쭉 통통 뚱뚱 했다가 

이제 진짜 말라보고 다이어트중이거든 

학생때부터 다이어트는 햇지만 금방 돌아오구 

성인이되서야 뭔가 제대로 다이어트하는것 같은데 넘힘들다ㅠㅠ 

 

본진보면서 남자보단 적게나가야지 하면서 참는데 

생리다가올때라 오늘 식욕이 너무 돋는거야ㅠㅠ치킨이너무먹고싶은데 이거먹으면 몇번을 고민했어...고생 다 수포로 돌아갈거같아서 결국은 스페셜케이 말아서먹긴먹었지만 

진짜 지금 내가 이렇게 해야되나 싶은거있지ㅠㅠㅠㅠ이게 현타인가싶기도하고 

 

쀼들은 이럴때 어떻게 마인드컨트롤해??

[쀼1]

나는 오히려 남이랑 비교해서 더 힘들었던거같아
걍 하루 양 정해놓고 양심적으로 먹고 운동해써 먹고싶은거 있으면 3일참고도 생각나면 먹구..