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이렇게하면 2달뒤에 어느정도 빠질까

l조회 152
헬스장에서 약 2-3시간 정도 운동 + 3마일걷기 틈틈이 스쿼트하고 아침은 먹고 싶은거 먹고 점심, 저녁은 닭가슴살, 샐러드, 고구마, 우유 등등 그때마다 조금씩 다르게!  

 

몸무게는 안 재봐서 모르겠는데 일단 고도비만인거는 알아..
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