90 -> 70 간 스피닝 2달 익인인데 스피닝에대한 궁금한거있음 물어봐!

일단 난 남익인이고 스피닝을 매우좋아해서 진로 투잡까지생각중이다..,,,,,일이끝나면 스피닝강사로....

2년되어가고 3달??4달?해서 20키로 빼구 지금까지 유지중이야

스피닝에대한 궁금한거 있으면 물어봐!!!!!!!!!

	쀼1 스피닝이뭐야?.. 9년 전 글쓴쀼 전신운동인데 페달굴려서 위에서 동작하는 운동이야! 50분에 천칼로리 이상이 빠지는 고강도 운동이지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 클럽처럼 노래 크게틀고 미친것처럼 운동하는건데 난 이런게 너무좋아서 아직까지 하구있다! 9년 전 쀼2 헐대박ㅋㅋㅋ그자전거같이생긴거헬스장에있는거맞나? 와그게그렇게살이많이빠디다니...런닝달리기50분보다더잘빠질까? 9년 전 글쓴쀼 헬스장에있는거라기보다 GX룸이 따로있어서 스피닝실이 따로 있어!!! 스핀바이크라고 하지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 런닝달리기 50분은 새발의 피야.... 스피닝타면 사람이 반미친다 9년 전
	쀼3 죽...죽을거 같지 않니....? 런닝 30분정도 매일 꾸준히 하는데 정체기인거 같아서 GX해볼까 하는데 나 지금 시험준비 하고 있어서 너무 힘들면 시험 끝나고 시작하려구!!! 댄스 말고는 GX해본적 없는데 너무 힘들까...? 아니면 시작해도 될까...? 내가 하루에 운동할 수 있는 시간은 1시간에서 2시간 사이고 체중은 지금 정상인데 근육 더 키우고 지방 빼서 탄탄해지고 사이즈 내려가고 싶어! 스피닝 재밌을 거 같긴한데 나 사이클은 30분만 타도 허벅지가 터질거 같아서 ...ㅋㅋㅋ 좀 무서워.... 9년 전 글쓴쀼 체중이 정상이여도 하는분들 되게 많았어!!!! 시험때면 먹을거 먹으면서 공부해야 스트레스 안받고 공부할 수 있어~!!!! 1시간에서 2시간사이면 스피닝이 딱.... 스피닝하고 근력운동하면 돼 그럼 대략 2시간 되더라 시간이없을땐 짜투리시간을통해서해봐 계단오르내리면서 엘리베이터 끊기 같은거.... 되게 알거 다 아는데 노력을 안해서 못빼는거래!!#!@#!@@@@!!!! 어휴 나도 그렇구.,,,,,,, 9년 전 쀼4 우와 고마워! 나 지금 다니는 학원이 엘리베이터가 별로 없어서 (13층..ㅎ..)맨날 걸어다니기는 하는데ㅋㅋㅋ 스피닝하고 근력까지하면 체력에 너무 부담되지 않을까 해서 망설이고 있었어 ㅋㅋㅋ (내가 쫌 저질체력임) 새해니까 주변 센터 알아보고 상담해봐야겠다~ 고마워! 9년 전 글쓴쀼 좋은 센터 다니길 빌어~~~~~ 웬만한곳보다 스피닝 프랜차이즈센터로 가는게 도움될거야....!!!!!! 헬스장에있는 스피닝도좋지만 스피닝만 하는 스피닝전문센터루 갔음한다,,,,난지방이라 헬스장에있는 GX룸이지만...!@!@!!! 9년 전
	쀼5 너무 늦게달았나ㅠㅠ? 내가 저번주부터 스피닝을 하고 있거든.. 근데 식이요법도 해가면서 하는데 살이 안빠져.. 같이하는 내친구들도 그렇고. 원래 식이요법만 해도 잘 빠졌는데 이번에 큰맘먹고 대학가기 전에 빼려고 하는건데ㅠㅠ 몸무게가 보통체중도 아니고 나랑 친구들 다 키 160초중반에 몸무게도 60초중반이거든.. 왜 그럴까ㅠㅠ 9년 전 글쓴쀼 얼마나 했어? 저번주면 이주짼가?? 안빠질수가없어ㅠㅠ 식습관이제일중요하니까 식이요법을 바꿔보는게어때???? 오히려 독이되는 식이요법일수도있잖아 뭐먹구있는데?? 9년 전 쀼6 밥용기?밑바닥만 깔리는 정도로 아침에 가정식 밥먹고 스피닝 갔다와서 점심도 아침같이 가정식 밥먹고ㅠㅠ 저녁은 굶어.. 그리고 토일은 스피닝을 안해서 근데 내가 알바를 하거든 그래서 주말은 아침만 먹고 알바갔다가 아무것도 안먹는데 안빠진다.. 진짜 이상해ㅠㅠㄴ 9년 전 글쓴쀼 그래도 안빠진다고??????? 빠질만두한데 ㅠㅠ 9년 전 쀼7 그치... 나랑 같이하는 친구들도 나랑 똑같이 하거든.. 근데 그 친구들도 안빠져.. 의욕상실쩔어ㅠㅠ.. 아직 일주일밖에 안돼서 그런가.,? 9년 전 글쓴쀼 7에게 일주일이여도 스피닝은 빠지긴 빠져 ㅋㅋㅋㅋ 혹시 스피닝선생님 빡세지않으시니....????? 9년 전