인스티즈앱 헬스 끊어서 오늘 런닝1시간 속도6~7로 걷고 45분 스피닝하고 30분 속도 6으로 ㄱ걸었고
매일매일할꺼야!(스피닝은 주말에 못하고 저시간에 싸이클이랑 런닝을 더할꺼고!)
밥은 아침에 하루야채or사과즙 마시고 점심은 고삼이라 학교밥 먹고 저녁은 안먹거나 닭가슴살or데친두부
이렇게 두달 가려고하는데 목표는 3~4키로 빼는거거든 지금 153에 52인데 빠질까.....?빠지겠지..?
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헬스 끊어서 오늘 런닝1시간 속도6~7로 걷고 45분 스피닝하고 30분 속도 6으로 ㄱ걸었고 매일매일할꺼야!(스피닝은 주말에 못하고 저시간에 싸이클이랑 런닝을 더할꺼고!) 밥은 아침에 하루야채or사과즙 마시고 점심은 고삼이라 학교밥 먹고 저녁은 안먹거나 닭가슴살or데친두부 이렇게 두달 가려고하는데 목표는 3~4키로 빼는거거든 지금 153에 52인데 빠질까.....?빠지겠지..? |
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🌺 260429 달글 // "GO HIGH!” 연승 이어가자🔥 🍀🥦🧂🫘 🌺