호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_beauty/579855주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
전체 게시물 알림
뷰티 잡담
신설 요청 유튜버/스트리머
큰방 다이어트 패션
피부 헤어 메이크업/화장품
성형 악세사리 향수
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트할건데 식단좀 도와줘..

l조회 28
1. 11시쯤 사과반개or한개 먹고 운동하고 6시쭘에 고구마한개랑 사과반개 삶은계란 

 

2. 11시즘 공복에운동 3시쯤 사과한개 고구마한개 삶은개란 

 

월-토 중 네번은1번 두번은2번으로 먹고 

운동은 근육운동..? 근력..?맞니 암튼그거 40분정도 

유산소(러닝머신 40분정도 할생각인데 

 

지방이 빠질까.....?? 먹는시간은 못바꿔 학원가기전에 먹는거라ㅠㅠㅠ 혹시 죽으려나 ㅎ 

참고로 지방은 넘치고 근육은 부족한 몸,,, 흔한 돼지야ㅠ
연관글
다이어트 두달째인데 나 정도면 엄청느리게빠..3
다이어트할때 물먹는거 보리차티백넣어서 먹..1
오늘부터 다이어트 시작!!
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
마운자로 세배이벤트 당한 한달간 내 몸무게 변화볼래
10:15 l 조회 25
오늘은 곤약밥 말고
8:35 l 조회 13
체형진단, 도움 돼?4
04.29 21:37 l 조회 31
폼클 뭐가 좋아2
04.29 21:24 l 조회 29
인모드 보통 몇회 받아야해?3
04.29 21:15 l 조회 48
식단 다시 시작했는데 괜찮은 거 발견함1
04.29 20:59 l 조회 60
다이어트 식단 어떤지 봐주라
04.29 20:28 l 조회 16
다여트 하기 싫은데 해야될때 어케해?2
04.29 20:21 l 조회 26
살빼면 인생이 정말 바뀔까? 8
04.29 20:11 l 조회 122
이번에 계약 만료로 실업급여 신청할 것 같은데2
04.29 17:42 l 조회 51
속눈썹 연장햇는데6
04.29 16:21 l 조회 36
[이벤트 후기] 미감수 브라이트 클렌징 폼 후기
04.29 15:38 l 조회 30
눈썹 모양을 깔끔하게 다듬고 싶은데2
04.29 12:57 l 조회 40
눈가리프팅 해본 익들 있어?1
04.29 12:17 l 조회 13
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
520000원
셜록뷰티 토탈 패키지
6월 말에 자료 제출 후 7.5에 자료 받으실 수 있습니다. 정가 56,9000인데 개인 사정..
thumbnail image
50000원
주황전차 탑승 완
thumbnail image
5000원
✨마음치유 타로✨ 재방문률 99% 적중률 99% 상세한리딩해드립니다 카드인증o
카카오톡 오픈채팅 “인티 이루미타로” 검색간단조언(1카드)- 1,500원심층타로(3카드) - 5,000원..
thumbnail image
1500원
🩷 재방문/적중률 높은 타로 • 사주 🔮 🩷
누적상담 건 600 건 이상 / 재방문 단골많아용 - !카카오톡 오픈채팅 검색 인티 야옹타로..
thumbnail image
77000원
천사라온아내가꼭이겨올게..😭💙
thumbnail image
1000원
블루존 양도
블루존
thumbnail image
12000원
무지야!!
thumbnail image
12900원
왓챠 프리미엄 4개월
같이 파티 진행하실분 구합니다 :)OTT : 왓챠 프리미엄가격 : 12900원기간 : 결제 즉시..
르세라핌 채원이 쓰는 핑크 바디로션 궁금해서 사봄1
04.29 11:58 l 조회 55
내추럴+웨이브인데
04.29 00:14 l 조회 25
혹시 쌍수할말 봐줄 사람 17
04.29 00:03 l 조회 85
스트레이트체형 부츠컷 바지 추천해주세용ㅜ12
04.28 23:46 l 조회 81
지젤 메이크업 정보 아는사람1
04.28 23:40 l 조회 74
염색익들 뿌리, 전체염색 주기좀 알려줘
04.28 22:18 l 조회 17


12345678910다음
 병원/연예인 외모 언급 금지 
전체 인기글
일상
연예
드영배
14:08
1 벗방 여캠 핑계 개웃기네ㅋㅋㅋㅋ 30
2너네 셋로그가 인스타그램 제칠거같아? 22
3오드윤 아는사람?? 이 유튜버도 몽순임당이랑 친하던데 4
4취준은 친구랑 절대하지마셈 8
5 주스 뱉는 짤 배우 박동빈, 개업 준비 중인 식당서 숨진 채 발견 31
6 대한민국 제주도 근황......jpg 23
7댄스 크루 개현타옴 10
8 출근하는 2030 직장인들 진짜 특징 12
9내일 서울숲 아침 9시에 갈거임 사람 없을 때 14
10 SM엔터 ㅌㅅㅇㅅ 법적대응결과 공지.jpg 17
11 BYD판매량의 진실을 파헤쳐본 유튜버.jpg 13
12 AI의 시작을 암시했던 갓-댕댕이 4
13 요즘 나이 있는 사람들이 한다는 수술.jpg
14아 타코사마 코타 개웃기네 2
15 평소 모습만 알면 전혀 몰랐을거 같은 홍진경의 아픔…jpg
16 ocn피셜 세계 4대조커 5
17인생 망한 거 같은 느낌 들때 어떡해.....~ 14
18난 ㄹㅇ 인생이 망한 축에 속하거든 11
19세전 260 벌면 뭐하냐 2
20요즘 자소서 쓴다고 스벅에 자주 있는데 일반직장이랑은 좀 다른거 같긴함 ㅋㅋ
1 벗방 여캠 핑계 개웃기네ㅋㅋㅋㅋ 30
2 너네 셋로그가 인스타그램 제칠거같아? 22
3 오드윤 아는사람?? 이 유튜버도 몽순임당이랑 친하던데 4
4 취준은 친구랑 절대하지마셈 8
5 댄스 크루 개현타옴 10
6 내일 서울숲 아침 9시에 갈거임 사람 없을 때 14
7 아 타코사마 코타 개웃기네 2
8 인생 망한 거 같은 느낌 들때 어떡해.....~ 14
9 세전 260 벌면 뭐하냐 2
10 난 ㄹㅇ 인생이 망한 축에 속하거든 11
11 요즘 자소서 쓴다고 스벅에 자주 있는데 일반직장이랑은 좀 다른거 같긴함 ㅋㅋ
12 200따리인데 돈이 모아가지니까 뿌듯하다
13 이옷 어때 무난??7
14 너네 혹시 한갱이라는 여캠도 알음??9
15 혈변 보면 암이라잖아 딱딱한 변 봐서 혈변 나오는것도 암니야?3
16 교환학생 준비 중인데, 미국 서비스 원래 이래?
17 나도 인생 진짜 망했는데3
18 너희는 10년 전 알고 지낸 친구한테 갑자기 연락 오면 당황스러울 것 같아?5
19 팁/자료 양파 검은 점은 곰팡이다3
20 오사카 > 도쿄 8시간 야간버스로 가는거 허리뿌셔질까?6
1 이번주 엠카 1위 최종예측 10
2 헐 얘들아 이 짤 배우분 돌아가셨대 6
3 윰세 1 웅이 결국 10
4 404 뮤비인데 키키 이 분 누구야? 2
5 팬싸를 막 50번씩 해 그래도 컷 안떨어져? 6
6 최애야 폰에 사생활 보호 필름 붙일 것을 제안한다
7 엔위시는 팬덤 이름이 위즈니야? 7
8 정보/소식 민희진 5월 동안 무비랜드에서 매주 GV 3
9 ㄷㄱㅂㅇ 같은 드라마 재미없으면 안보면 그만인데 화내는 애들은 솔직히 정병 같음
10 메댄이면 프리스타일로 다 잘 추지? 4
11 ㄴ유퀴즈 나가는 거 태연이한테 물어봤어? 2
12 요즘 아이돌들 일본애니ost 많이 부른다
13 여기 얼굴상 중에 최애상 뭐야? 1
14 방탄 뷔 정국은 서로 친할수 밖에 없어 보여 2
15 방탄 부산콘 셔틀 떴다
16 코르티스 낙원상가아저씨의 집중취조 정말 웃겨 1
17 아 수호 생파 컨셉 대학교 선배인 줄 알았는데 고등학교였어
18 마른 사람들은 벗으면 자세 안좋은게 다 티가 나더라
19 선공개곡도 음원 성적좋으면 음방 1위 할수 있나? 13
20 천러 내일모레 음악제 하면 또 출국하는 거야? 1
1 디플은 공개되도 ㄹㅇ 조용하구나... 8
2 유미의세포들3 김재원 지금 누구보다 시청자시다 2
3 대군부인 부인에대한 의전과 경호가 마음에 드는 이안대군 20
4 대군부인 희주 자각 아무래도 8화 같은데 2
5 대군부인 본방일 진짜 빠르다... 6
6 신혜선 웃는 게 진짜 레전드다 3
7 유미의세포들3 신순록 누나 개사랑하네 ㅅㅍㅈㅇ 4
8 김혜윤 작품 잘들어가네 4
9 유미의세포들3 저렇게 이쁘게 달려가서 ㅅㅍㅈㅇ 3
10 대군부인 1화부터 다시 정주행 했는데 희주가 이안 사저나 안화당 들면서부터 화면톤이 확실히 바뀌었.. 7
11 류선재도 그렇고 이안대군도 그렇고 변우석 강점 확실한듯 24
12 유미의세포들3 이러면 이제 ㅅㅍㅈㅇ 3
13 유미의세포들3 하트피버타임 유미랑 순록이 차이봐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 35
14 유미의세포들3 근데 진짜 연하라서 가능한 설정이다....ㅋㅋㅋ 4
15 유미의세포들3 원작에서는 ㅅㅍㅈㅇ 5
16 유미의세포들3 근데 예고편에 유미도 하트피버타임 나오쟈나 2
17 대군부인 희주가 수줍어하기시작하니까 ㄹㅇ이제 본격 로코스러워짐 2
18 윤아 윤아가 드니까 운동화도 맛좋아보여 4
19 멋진신세계 홍보 예능 스케줄 나왔다 2
20 대군부인 다들 블루레이 겟또하자

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation