돼지라 스트레스 받아서 죽겠다

태어날 때부터 과체중으로 태어나서 2n년 사는 지금까지 정상체중이었던 적 없는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 갑자기 몸무게 앞자리 바뀌는 거 보고 너무 충격 받았음 그전까진 아직 갠차나~^^ 했는데 진짜 돼지! 땅땅! 이렇게 된 것 같아서 넘 스트레스 받고 울적해 진짜 살고 싶지가 않다

[쀼1]

조금씩 먹는 양을 줄이고 섭취하는 음식들을 건강하게 바꿔봐봐.식판다이어트 추천!나야 평소에도 입이 짧구나라고 할 정도로 남들에 비해 적게 먹긴 하는데 내기 얘를 추천하는 이유는 일단 양이 정해져 있으니까!반찬 가짓수랑 밥 양을 정해서 먹으면 일단 들어오는 탄수화물 양도 정해지는 거잖아.한번 시도 해면서 섭취량 줄이면 위가 줄어들거고 같이 간단한 스트레칭 3세트씬 반복하면 서서히 빠질거야!격렬한 운등이 아니라서 한번에 확하고 빠지진 않겠지만 오랫동안 과체중이었다면 튼살 안 생기기 서서히 빼는 게 좋아