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나 1년정도는 홈트하고 지금은 3개월째 필라테스하는중인데

l조회 339

1년은 집에서 실내사이클 30분 요가나 유산소운동 40분씩 이러고 지금은 일주일에 5일 매일 1시간이나2시간씩 필라테스나 플라잉요가 하고있거든

근데 확실히 돈주고 헬스장 가서하니까 자세도 바르고 꾸준히 가게되고 몸에 근육도 붙고 탄탄해졌어

1년집에서 한거보다 3개월 요가한게 더 효과가 큰느낌이야!

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