다이어트 5일차 그동안의 식단 및 운동 어때?

우선 쉐이크는 글램디에서 샀고 운동은 홈헬스! 영상 보면서 하는 거! 영상도 글램디에서 보면서 했어 

 

 

 

1일차 

 

아침 누룽지 3조각 

 

점심 집밥 반식 

 

저녁 삼각김밥 190칼로리 

 

운동 전신 팔뚝 뱃살 다리 약 40분 

 

 

 

2일차 

 

아침 누룽지 3조각 

 

점심 알밥 3/4 

 

저녁 쉐이크 

 

운동 전신 팔뚝 뱃살 다리 약 40분 

 

 

 

3일차 

 

아침 누룽지 3조각 

 

점심 김치볶음밥 반식 

 

저녁 쉐이크 

 

운동 전신 팔뚝 뱃살 다리 약 40분 

 

 

 

4일차 

 

아침 X 

 

점심 고기 없는 샌드위치 

 

저녁 쉐이크+계란 2개 

 

운동 전신 약 7분 

 

 

 

5일차 

 

아침 X 

 

점심 컵누들 120칼로리 

 

저녁 서브웨이 샌드위치 약 350칼로리 

 

오늘 운동은 못 함ㅠ 

 

 

 

어때...? 나쁘지 않니...??

[쀼1]

몇키로 빠졌어?/

[글쓴쀼]

스타트도 안 재고 재질 않아서 모르겟어ㅠㅠㅠㅠㅠ