나쀼는 이 짤로 인해 친구와 너무 비교됨에 슬퍼졌고 8월에 베트남 여행을 가기 때문에 수영복을 입어야 한다는 일념 하나로 운동을 시작한당 박봄다리 다리당 100개씩 총 3세트 엘자다리 하루에 30분 지치면 marshal fitness 이건 무슨일이있어도 하고 시간이 좀 남으면 하루는 페북에 스크랩해놓은 뱃살운동1+ 하늘자전거 하루는 다른 뱃살운동2 + 하늘자전거 이렇게 하기루 했다 모든건 침대에 누워서 할 수 있도록 현실성 있는걸로...!! 식이조절은 음 하면 다이어트가 파탄날 것 같으니 우선 먹는 양을 조금만 줄이고 탄산설탕밀가루인스턴트보다는 녹차홍차샐러드닭가슴살을 먹어야겠다 적당히 스트레스 안받을 정도로 내 목표는 음 1. 허벅지 2. 배 3. 팔뚝과 어깨(이건 틈틈히 스트레칭 해주기) 매일오고 후기 제발 들고올수있기를 일단 어제와 오늘의 사진인데 키높이 신은걸 감안하쟈!
각각 어제와 오늘! 나쀼화이팅!
인스티즈앱 
