실제로 효과 본 허벅지 운동 중에 갑인 거

8년 전l조회 13615

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유튜브에 '허벅지 안쪽 지방 태우기 운동' 이라고 한국어 자막 달린 영상 ㅇㅇ

유명한 캐시언니 운동 영상인데 실제로 4일간 이거 했는데 다리 모양에 변화가 있었어

물론 다른 운동도 했지만 이 운동 추가하고 나니까 효과가 크더라

지금은 운동 안해서 다시 돌아옴 ㅎ

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운동 격일로 하는거 효과 있을까?1

	쀼1 헐 고망ㅓㅜㅜㅜ 나중에 해봐야겠다! 8년 전
	쀼2 이거 진짜 힘들더라,,,, 하루에 두 세트하는데 땀 짱 많이남 8년 전
	쀼3 우와 고마워!! 8년 전
	쀼4 고마워!!!!!!!!! 8년 전
	쀼5 맞음 이거 진짜 효과 있어 나도 다른 운동도 했지만 이거 추가하고 나서 다리 안 붙었어 ㅋㅋㅋㅋㅋ근데 지금은... 다시 쪄서 ㅠㅠㅠㅠ 열심히 하고 있다 이거 효과 짱 8년 전
	쀼6 이게 그 캐시개구리인가? 8년 전
	쀼7 개구리운동 진짜 너무 힘들더라ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 8년 전
	쀼8 오늘부터 당장한다 ! 8년 전
	쀼9 아 이거 너무 힘든데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ해야갰다... 8년 전
	쀼10 ㅋㅋㅋㅋ하다사 포기했다ㅋㅋㅋ부들부들거랴 8년 전
	쀼11 고마워!!! 8년 전
	쀼12 헐 오늘부터 해볼래!! 고마워!!!!♡ 8년 전
	쀼13 고마오 슼슼 8년 전
	쀼14 휴..일단 슼.. 8년 전
	쀼15 몇세트 했어? 8년 전 글쓴쀼 한세트 했어.. 3분 언저리 밖에 안되는 운동인데 너무 힘들어서 ㅠㅠ 8년 전 쀼24 나도..그거 한세트조차도 제대로 못따라하겠더라ㅠㅠ.. 8년 전
	쀼16 2층이라 뛰지는 않고 따라해봤는데 힘들다 헉... 8년 전
	쀼17 쓰니야 누워서 다리 교차하는 동영상이얌? 8년 전 쀼21 아니얌! 8년 전
	쀼18 맞앜ㅋㅋㅋㅋ 나 어제하고 오늘 다리 후들거리는 중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8년 전
	쀼19 ㄱ그거 짐짜 힘들어.....3분도 겨우 버텼는데 8년 전
	쀼20 나 그거 하고 이 정도면 꽤 힘들긴 한데 할만하네 생각했는데 다음날에 기어다님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마비돼서 못느낀거였엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8년 전
	쀼22 아... 진짜 도저히 이건아니다싶어서 중간에 포기한 운동이네ㅠㅠㅠㅜ 8년 전
	쀼23 크 지금하고있는 운동이라 기분조타♡♡ 8년 전
	쀼25 쓰니야 코치미스쿨 이라는 계정 동영상 맞아? 8년 전 글쓴쀼 응! 8년 전
	쀼26 오 슼슼 해갈겡!!! 8년 전
	쀼27 와...그운동 약간 사람이 힘들어서 미치기 일보직전까지 가더라고 효과는좋더랑!! 8년 전
	쀼28 그거진짜 하는동안 내 허벅지가 아닌느낌 진짜힘들엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8년 전
	쀼29 오...고마워 도전해봐야겟다! 8년 전
	쀼30 개구리점프나오는거? 8년 전 글쓴쀼 응! 그거 8년 전
	쀼31 오늘부터 해본다... 8년 전
	쀼32 오 .. 8년 전
	쀼33 헉고마어ㅠㅠㅠㅠ힘들겠지만해봐야징 8년 전
	쀼34 고마워!!!ㅠㅠㅠ 8년 전
	쀼36 헉 보기만 했는데도 너무 힘들다.... 알려줘서 고마워ㅜㅜㅜㅜㅜ! 8년 전
	쀼37 고마워!! 8년 전
	쀼38 헐 대박 고마워 꼭 해 봐야겠따!!! 8년 전
	쀼39 고마워!!! 8년 전
	쀼40 두번째거야?? 8년 전 쀼42 ) 첫번째 영상이야 8년 전 쀼43 고마워!!! 8년 전
	쀼41 고마워 ㅠㅠ 8년 전
	쀼44 이건 근데 진짜 렬루 힘들어서 익숙해지는데도 시간 꽤걸렸닼ㅋㅋㄱㅋㅋㅋ 꾸준히 그거 보면서 하는데 안빠지는게 이상할 정도로 힘들어.. 8년 전
	쀼45 아 그거 진짜 욕나옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 머릿속으로는 해야돼₩!!!!!!하는데 몸은 주저앉은ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 8년 전
	쀼46 허걱 낼부터 해야지!0! 8년 전
	쀼47 슼슼!! 8년 전
	쀼49 이렇게 슼이 또 쌓이고.. 8년 전
	쀼50 슼슼해가♡ 8년 전
	쀼51 고마워ㅠㅠㅠ 고민중이엇어 8년 전
	쀼52 땡큐ㅠㅠ 꼭 해볼게 8년 전
	쀼53 앗 고마워!! 8년 전
	쀼54 진짜 힘들어 나도 오늘 해야겠다 ...! 8년 전
	삭제한 댓글 (글쓴이가 삭제한 댓글입니다) 8년 전 글쓴쀼 나도 그럴 때 있었는데 하기전에 준비운동 몇개랑 스쿼트 몇 개 해서 몸을 데운다는 느낌으로 해준 다음에 하면 안아프더라 ㅠ 8년 전
	쀼56 슼해가!! 8년 전
	쀼57 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나중에 꼭 해볼께ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 8년 전
	쀼58 슼! 8년 전
	쀼59 우와 진짜 고마워!! 8년 전
	쀼60 허벅지 근육으로 안바뀌어? 8년 전 글쓴쀼 응응! 나는 지방이 너무 많아서 안 바뀌었엉 8년 전
	쀼61 고마워 ㅠ ㅠㅠ 허벅지 지금 장난 아닌데 해봐야겠어 짱 8년 전
	쀼62 사일이라니ㅠ 해봐야겠다ㅠㅠ 8년 전
	쀼63 와 이거 지짜 힘들어...모태.... 8년 전
	쀼64 꼬마워 ㅜㅠㅠㅠㅠㅠ 8년 전
	쀼65 급하니깐 닥 5일만 해봐야겠다 8년 전
	쀼66 이거 진짜 힘들던데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ오늘부터 다시해야겠다... 8년 전
	쀼67 슼슼 고마워!!! 이번 여름방학엔 정말루.... 다이어트 성공...★ 8년 전
	쀼68 ㄹㅇ이거 근육도 이쁘게생김 8년 전
	쀼69 고마웡!!!! 8년 전
	쀼70 오오오 나중에 꼭 해봐야지...!!!! 8년 전
	쀼71 헐 나중에 해야지 땡큐땡큐 8년 전
	쀼73 하고싶은데 무릎이 안좋아서 런지 5개도 못해서..ㅠㅠ슬프다 8년 전