나 75키로에서 49.9키로까지 뺐는데

제목대로 나 75에서 49.9 뺐는데 궁금한 점 있으면 물어봐도 된당ㅋㅋ 50이 내 워너비였는데 오늘 딱 49.9되서 기분좋아 글 올려봐쑤 정말 뭐든 물어봐~~~~!! 오늘 저녁은 짜장면이다~~~예ㅅ

[쀼1]

키는 몇이야?

[글쓴쀼]

165~~~

[쀼6]

나랑 키 비슷하당 지금 허리 사이즈 얼마 정도야? 이번 달 말까지 비키니 입을 수 있을 만큼 빼고 싶은데

[글쓴쀼]

25~26정도!

[쀼8]

나도 76에서 63까지 뺐는데 목표가 57이였는데 더 빼야겠지ㅠ 힘들당 홈트했니?

[글쓴쀼]

8에게
웅웅!!

[쀼2]

얼마나 걸렸어 ?

[글쓴쀼]

2달 반~!!

[쀼4]

식단 운동 비중 얼마로 했어 ?

[글쓴쀼]

식단 5 운동 5 ~~

[쀼5]

운동 엄청 빡세게 했나보다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 시간 얼마나 투자했어 ?

[글쓴쀼]

5에게
하루에 2시간씩 1시간 유산소 1시간 근력 하구 아침 저녁으로 30분씩 집앞 학교운동장에서 줄넘기하고 걸었엉

[쀼7]

글쓴이에게
나도 75에서 65까지는 내려왔는데 그다음부턴 유지만하고 안빠진다 ,,, 더 빡세게 해야지 ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

7에게
웅웅 나도 그때 힘들었어 ㅠ 멘탈이 갈리는 느낌이랄까.. 그럴땐 근력운동비율을 높여봐! 그러면 좀 빠지더라구ㅋㅋ

[쀼9]

글쓴이에게
고마워 남은 기간동안 빡세게 해봐야지 개강여신 화이팅

[글쓴쀼]

9에게
화이팅!!!!

[쀼3]

얼마나걸렷어??

[글쓴쀼]

2달 반~~

[쀼12]

와대박ㅠㅠㅠㅠ쓰니멋있다축하해!!!

[글쓴쀼]

고마워ㅠㅠㅠㅠ

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

내가 운동을 많이 병행해서! 아직 모르지만 심하게 올거같진않아유 ~~

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

헐:.미안 지금봐쏘 밑댓 참고해줘

[쀼11]

전후사진 궁금해!!

[글쓴쀼]

사진은 아직 부끄뎌워성....헷헷헷

[쀼13]

부럽다.... 난 20키로빼는게 목푠데 가능할지몰겠다 허허

[글쓴쀼]

할수있엉 멘탈만 잘잡으면!!!!

[쀼14]

운동 헬스 다녔어?

[글쓴쀼]

아닝 홈트레이닝 했어요~~>>

[쀼26]

와ㅠㅠ대단하다ㅠㅠ혹시 무산소 유산소 운동 뭐뭐 했는지 알려줄수 있을까?ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

무산소는 플랭크랑 스쿼트 했구
유산소는 달리기해쏘

[글쓴쀼]

내가 비전문가라 뭐가 무산소고 유산소인지 아직 헷갈려ㅠㅠ 힝

[쀼27]

와 플랭크랑 스쿼트로 1시간 한거야??ㅠㅠㅠ나 근력운동 하는 중인데 쉽게 질리는 타입이라 그런지 다양한 운동해도 1시간 채우기 힘들더라고ㅠㅠㅠㅔ

[글쓴쀼]

27에게
내가 아이돌음악을 엄청 좋아하거든ㅌㅋ 그래서 그 마일리사이러스 운동 알아? 초반에는 그거 틀고 노래 틀고 하다가 나중에는 플랭크랑 스쿼트만 해쓰~~

[쀼28]

글쓴이에게
아하아하 그렇구나! 마일리랑 캐시랑 하는 중이얌! 답해줘서 고마워 쓰니야~~힘내서 열심히 해야겠다!

[글쓴쀼]

28에게
화이팅해!! 다이어트는 자신과의 싸움이쟈나.... 진짜 꼭 잘되면 조케따❤️

[쀼29]

글쓴이에게
ㅠㅠ고마워!!❤❤ 열심히 할게!!

[쀼15]

식단 어떻게 했어?????

[글쓴쀼]

1주일은 레몬디톡스로 물만 마시구
2주차부터 아침 연두부 점심 닭가슴살 고구마 저녁 샐러드 이러케 먹었졍

[쀼37]

) 러몬디톡스 파는거 사서 마신거야??밥 안 먹고 디톡스만 마셨어??

[글쓴쀼]

웅웅 1주일간은!

[쀼71]

디톡스 비싸던데 얼마주고 샀어???

[글쓴쀼]

71에게
10만원!

[쀼74]

와, 거의 일주일은 물만 먹은거네??
어지럽거나 하지않았어??
이때 체중감량이 혹시 얼마나 되는지 알 수있을까?

[글쓴쀼]

이때 5키로정도 빠진거같아 좀 어지러웠어 ㅠㅠ

[쀼78]

아아 ㅠㅠ 나도 디톡스2주한번, 3일한번해봤는데, ㅠㅠ 나는 면역력이 훅떨어져서 나한테 안맞더라구 ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

78에게
흑ㅠㅠ 맞아 나도 건강하다 생각했는데 3일 넘어가니깐 몸에 힘이 없고 막 어지러워서ㅠㅠ

[쀼87]

글쓴이에게
맞아 ㅠㅠ 나도 엄청 튼튼한데
출근하다가 1정거장을 못가서,, 역하나하나 내려서 쉬고 출근했어 ㅠㅠ

[쀼16]

머싯다 ♡♡♡♡

[글쓴쀼]

꼬마우ㅠㅠㅠ❤️

[쀼17]

식단은어덯게했어????!!

[글쓴쀼]

윗댓!!

[쀼19]

와 존경스러워...나 두달간 8키로뺏는데ㅠㅠㅠ 멋지다쓰니 이쁜옷많이입고부러워!

[글쓴쀼]

고마워유 ㅠㅠ

[쀼20]

일반식은 얼마나 먹었어?ㅠㅠ
약속 등등

[글쓴쀼]

일반식 전혀 안 먹었어~~ 치팅데이두 없었구 ㅋㅋ

[쀼21]

살 처짐이나 이런 건 없엇어??

[글쓴쀼]

웅~~ 근력운동하니까 없던뎅? 튼살은 조금 있었는데 여전히 있엉

[쀼22]

튼살 있어??

[글쓴쀼]

웅웅! 근데 잘 안보이는 곳에 있고 나도 신경 별로 안써!

[쀼23]

75에서 살어느정도빼니까 티났어??

[글쓴쀼]

68키로 되니까 다들 살빠졌오? 물어보더랑

[쀼24]

쓰니 살 빼기 전이 딱 지금 내몸무게다ㅠㅠ 진짜 대단해 하루에 운동 얼마나 했어?

[글쓴쀼]

윗댓!

[쀼25]

혹시 미안한데ㅠㅠ 직장인이야?ㅠㅠ

나쀼 장인인데 그렇게 뺄수있을까?

[글쓴쀼]

ㅠㅠ 미안 학생이여유 근데 사촌언니랑 같이 살아서 같이 뺐는데 언니두 15키로정도 뺐엉 언니는 장인이얌!!! 자세한 스펙 궁금하면 댓글 남겨줘!

[쀼30]

몇살이얌 ㅠ?

[글쓴쀼]

18살~!

[쀼31]

헐 나랑 스펙 짱비슷해..어케뺀거얌

[쀼32]

근력운동 뭐했어 쓰나??

[글쓴쀼]

레베카언니운동 마니 해쪄 플랭크 효과 짱좋아

[쀼33]

오오오 고마워ㅠㅠㅠㅠ 내가 고3때 계속 앉아있으면서 똥배가 생겨버렸는데 진짜 죽어도 안빠지더라ㅠㅠㅠ 쓰니 혹시 비슷한 경험 있었으면 어떻게 뺐는지 알려줄 수 있을까?? 쓰니 넘나 멋있다...

[글쓴쀼]

레베카 언니 복근운동 있거든... 그거 너무 죠아 하고나면 배에 화재난거 같은데 진짜 효과 좋아

[쀼34]

글쓴이에게
아그게 그 운동이였군 고마워ㅠㅠㅠ쓰나ㅠㅠㅠ 나도 꼭 열심히 살뺄게ㅠㅠㅠ 원하던 몸무게 된거 축하해♡♡

[글쓴쀼]

34에게
고마워ㅠㅠ 물어보고 싶은거 있으면 언제든지 물어보러 와유!!!!

[쀼35]

글쓴이에게
응응 고마오♡♡♡

[글쓴쀼]

웟댓보고 참고해주구 더 궁금한 거 있음 물어봥!!>>

[쀼36]

다이어트하다가 도중에 어영부영 망해서 오늘운동시작하고 내일부터할라고하는데 1주는 깔라만시먹고 2주부터 쓰니랑 똑같이 식단할라고!! 운동은 뭘해야할지 모르겠다ㅜㅠ 순사같은거 알 수 있을까?

[글쓴쀼]

웅웅 시중에 파는 레몬디톡스 먹었구 운동순서 말하는거지? 운동은 스쿼트,플랭크 하고 걸으러 나가는 식으로 뭉친 다리 풀어주는거 꼼꼼히 했엉 근력운동-유산소운동 이러케

[쀼38]

헐 나랑 스펙 똑같다 쓰니 혹시 물살이였어??? 근력은 플랭크랑 스쿼트하고 무산소는 달리기랑 줄넘기 식단은 1주차 디톡스 2주차부터는 식단조돌하면서 하루 2시간씩 운동한거야??? 줄넘기 효과많아?? 그거하면 가슴쳐진다던데

[글쓴쀼]

완전 물살이어쏘! 웅앙 쀼가 말한대루 했구 줄넘기할땐 스포츠브라하구 해써 가슴쳐짐없구 쪼금 작아졌을뿐...(울먹

[쀼39]

스포츠 브라 어떤건지 추천가능할까??? 안그래도 없는데 더 없어지겠다ㅠㅠㅠ 그리고 디톡스 어떤거 마셨는지 공유 가능할까??? 그거는 꼭 1주일만 해야하는거야???

[글쓴쀼]

스포츠브라는 잘 모르게꾸..ㅠㅠ 미안해 레몬디톡스는 니라 레몬디톡스 해써~~ 프로그램이 7일로 짜져있어서 일주일 한거구 3.5일 10일하는 것도 있어

[쀼40]

알려줘서 고마워ㅠㅠㅠ

[쀼42]

지금 인터넷 찾아보는데 디톡스하고 3~5일 보식기간을 가지는게 좋다눈대 그땐 밥먹지말고 챠소만 먹어야하는거야???

[글쓴쀼]

42에게
난 채소이라서..ㅌㅋ 윗 식단대로 먹었는데 별 문제없었어!! 막 밥이랑 국만 안먹고 간단히 가볍게 먹으면 될거같아유

[쀼119]

익인아 스포츠브라는 쇼크업소버꺼 진짜 좋아

[글쓴쀼]

엇 내꺼 나이키 스포츠브라인거 같아!! 맨날 입어서 뭔지 까먹고 있었쪙..ㅠㅠ 넘 늦게 알려줘서 미안해

[쀼41]

헐 대단하다.... 60키로정도까지 빼는데는 얼마나 걸렸어??

[글쓴쀼]

한달정도? 한달안에 많이 빠져서히히

[쀼43]

혹시 다이어트 하기 전에도 원래 체력이 있는 편이었어?? 쓰니 다이어트 하기 전 몸무겐데 체력이 없어서 걱정이야ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

웅웅 원래 수영 스피닝 헬스 등등 안해본게 없어서 기본체력이 탄탄해쏘

[쀼44]

먹고싶은거는 언제부터먹었오ㅠㅠ?

[글쓴쀼]

안먹었어ㅎㅎ

[쀼45]

허벅지 사이 떨어져??ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

웅웅~

[쀼46]

보상데이 그런거 안만들었어? ㅠㅠㅠㅠ 두달 반동안 친구들 만나서는 뭐먹었어ㅠㅠ

[글쓴쀼]

친구들 만나서두 도시락싸가서 먹었엉

[쀼47]

진짜 완전 존경..

[글쓴쀼]

고마우ㅠㅠ

[쀼48]

쓰나ㅠㅠㅠㅠ내가 진짜 하체비만인데 종아리 허벅지살빼는데 좋음 운동 없을까?❤❤❤❤❤(위에 댓글 하나하나 읽고있는데 진짜 쓰니 너무따ㅛㅜㅂ따숩한사람같아ㅠㅠㅠㅠㅠ❤️)

[글쓴쀼]

헉ㅆ 그렇게 생각한다니 고마워유.. 개인적으로 마일리 사이러스 운동 괜찮은거 같아! 초반엔 그거 하다가 이젠 세부적으로 운동하거든! 운동에 감이 안잡힐땐 여러가지 해보면서 본인한테 맞는거 찾아가는게 젤 좋은거같아! 나도 진짜 하비였거든ㅋㅋ 응원할게!

[쀼49]

진짜 친절한 답변 너무고마워 쓰나ㅠㅠㅠㅠㅠ나도 쓰니랑 키 스펙 예전거 진짜 비슷하거든ㅠㅠㅠㅠㅠ고3후반때 164에 70키로찍고 수능끝나고 60까지 뺏었는데 대학교와서 술마시고 엄청 먹어서 다시 65키로됐어ㅠㅠㅠㅠㅠ심각한 하체비만에다가 통뼈라서 진짜 고민많았는데 너무고마워쓰나ㅠㅠㅠㅠㅠ나도 꼭 앞자리 4 찍어보고싶어ㅠㅠㅠㅠ❤️❤️❤️

[글쓴쀼]

웅웅!! 내가 응원할게유!! 항상 긍정적인 마인드로 꾸준히 하다보면 더 발전한 쀼의 모습을 볼수 있을겨!!!!!

[쀼50]

응응!!!!!사랑해ㅠㅠ❤️❤️❤️

[글쓴쀼]

50에게
웅냐~~

[쀼51]

와 많이 힘들었겠다ㅜㅠ 고생많았어ㅠㅠ 나도 166 67에서 현재 43~44 1년반동안 빼고 6개월 유지중이거든ㅠㅠㅜ 그맘 잘 알아ㅠㅠ 살빠지는거 탄력받았으니 금방 또 잘 뺄 수 있을거야!! 몸무게 앞자리 4까지 오느라 정말 수고많았다ㅠㅠ♡♡

[글쓴쀼]

헉......고마워!!!! 진짜 눈물 찔끔했어... 그렇게 얘기해줘서 너무 고마워.. 나 사실 진짜 힘들었거든... 내가 지금까지 노력한거 보상받는 기분이야....

[쀼54]

진짜 이건 빼본사람만 알지ㅠㅠㅠ정체기 오면 스트레스받다가도 또 빠지면 기분좋고.. 이런과정 겪으면서 정말 힘들었지만 진짜!! 쓰니가 노력한만큼 기쁜결과를 얻게된거니 이젠 즐거워해도 됑♡♡ 살뺀거 축하한다!!!!!

[글쓴쀼]

진짜 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 엉엉엉 내가 받아본 축하중에 젤 감동이야.... 쀼도 수고많았어 이제 건강하게 유지하자!! 홧팅

[쀼52]

레몬디톡스 1주일하는데 가격얼마정도해ㅠㅠㅠ??? 그리고 1주동안 얼마만큼 빠졌는지알수있으까...ㅠㅠㅠ???

[글쓴쀼]

10만원 들었어!

[쀼53]

진짜 진짜 수고많이 했구 축하해!!! 좋은기운 얻어간다ㅠㅠ 나두 다시 힘내서 열시미 다이어트해야게써!!

[글쓴쀼]

웅웅! 다이어트 열심히하구 항상 긍정적으로 생각하길 바래! 젤 소중한건 쀼니깐!!

[쀼57]

고마워ㅠㅠ❤️

[글쓴쀼]

웅냐 ❤️❤️ 잘되면 조케쓰..!!! 응원할게

[쀼55]

너무 수고 많았어ㅠㅠ도중에 포기하고 싶은 순간도 있었을텐데 쓰니 너무 대단해!

[글쓴쀼]

고마워유.... 흑 그렇게 생각해주니 넘 좋다

[쀼56]

와 진짜 수고했어!! 약속에도 도시락 싸가고 치팅데이도 없었다니 진짜 의지 대단한 것 같아...!!! 두 달 반에 그렇게 빠지는게 신기하당.... 난 4키로 빠졌었는데ㅠ

[글쓴쀼]

내가 원래 중경도비만이구 물살이여서 쉽게쉅게 살이 빠졌던거 같아! 개인차가 있는거니깐!! 꾸준히 하는게 더 건강에 좋지 않을까? 수고했다 얘기해줘서 고마워 ㅠㅠ

[쀼58]

나도 꾸준히해서 너쀼처럼 앞자리 4를 꼭 봐야겠당!!! 진짜 고생 많이 했어ㅠㅠ

[글쓴쀼]

고마워유!! 힘내서 좀더 발전해나가는 쀼가 되길바래!!! 꺄올

[쀼59]

우와 그럼 첫달에 10키로 뺀거야 ? 대단해 ㅠㅠ
나도 166/77키로 찍어서 지금 막 빼고 있는데 현재 72키로다 .... ㅠㅠ 5키로도 힘들어죽겠는데 쓰니 진짜 대단해 ❤️❤️ 개강 한달 남았는데 남은 한달 제대로 하겠어 !!!!! 개강여신이되자 헤헤 자극 잘 받구 가 >_<

[글쓴쀼]

화이팅!!! 꼭 개강여신이 되서 기분 좋아졌음 조케땅ㅋㅋ 내가 자극이 되어서 더 잘 빠지면 더 조쿠~~~~

[쀼60]

학교 다니면서 한 고야? 힘들었겠다 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

웅앙ㅠ

[쀼61]

허벅지 안쪽은 언제부터 빠졌엉?!

[글쓴쀼]

그건 잘모르게따.. 살들이 슬슬 빠져서ㅌㅋ

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

핫핫.. 그렇지.. 핫핫핫...... 힘두렀엉

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

유산소는 여러가지 해서 딱 이거다 찝을수는 없구 근데 달리기를 젤 마니했구 근력은 플랭크랑 스쿼트~~!

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

삭제한 댓글에게
스쿼트랑 플랭크 챌린지 있거든! 그거 찾아보고 한번 해봐! 플랭크 힘들지 ㅠㅜ 나도 맨날 요가매트에서 미끄러지고 난리였다ㅋㅋ

[쀼65]

대단하다ㅠ

[글쓴쀼]

고마워유?

[쀼66]

대박 ㅠㅠㅠㅠㅠ 나 160/77이다... 엄마랑 요새 살때문에 맨날 사이안좋다... 쓰니아ㅠㅠㅠ 기간 두달반동안 운동 3시간씩 매일 항거야...? 진짜 멋맀다...존경스러우ㅓ... 본받을게... 혹시 식단은 어떻게 한거야??

[글쓴쀼]

나는 아빠랑 사이 틀어졌었오 ㅠㅠ 꼭 3시간씩 한건 아니구 그날그날 컨디션에 따라했지용 그래도 디폴트값은 3시간이였어! 식단은 윗댓 참고해줘!

[쀼67]

급식 어뜨케 했오??ㅠㅠ

[글쓴쀼]

안먹었엉 ㅎㅎ

[쀼68]

혹시 식단 어떻게 했어??? 멋쪄ㅜㅜ♡

[글쓴쀼]

윗댓 참고해쥬~~ 궁금한거 더 있으면 물어봐줘유

[쀼69]

주변변화는어땠러?! 막 살빠져서 번호따이고 뭐이런..

[글쓴쀼]

남자애들 반응이 넘 웃겼어ㅋㅋ 나 합반인데 나한테 관심 1도 없고 철벽 쩔었던 남자애들이 막 밤에 톡오고 페북친신도 안오더니 갑자기 5명 동시에 오고ㅋㅋ 이건 기분 좋기보단 좀 더럽더랑ㅋㅋ 그래도 주변에서 다들 이뻐졌다해주니 기분은 좋더라

[쀼70]

쓰나 이거 슼할간데 펑할거얌?

[글쓴쀼]

아니아니!

[쀼72]

나는 운동 이주짼데 왜 안빠지고 오히려 더 찔까.....
하루에 한시간씩 땀 엄청 흘리면서 운동하고 점심 급식 진짜조금 저녁 조금먹는데....군것질 하나도 안하구
내가 원래 엄청 먹어서 급식도 두판씩먹고그랬는데 양엄청 줄였단 말이야ㅠㅜㅜ 근데 1주째는 3키로 빠졌는데 지금 다시고있오.....

[글쓴쀼]

헉.. 그럴때는 운동 종목을 바꿔보기도 하고 저녁 식단도 바꿔보면서 자신이 뭘 놓치고 있었는지 알아야될거같아 ㅠㅠㅠ 다이어트도 정말 케바케니깐 나같은 경우는 운동때눙에 정체기가 잠깐 왔었거든ㅋㅋ 너무 속상해하지말고 좀만 더 노력해보잣!

[쀼79]

나 어플로 운동 하구 하......매일 다른 운동하는데.... 방학이라서 소홀해진 부분이 있었나....

[글쓴쀼]

헉... 그렇군.... 아니면 살빼는데 너무 스트레스 받는거 아닐까!! 조급하게 생각안했음 좋겠다 다이어트는 인생숙제니깐 안빠진다고 넘 속상해하디마!

[쀼96]

웅....고마워.....

[쀼73]

혹시 하면서 정신적으로 힘들었던 때 있으???? 내가 요즘 그렇고해서ㅠㅠㅠㅠ 너무 힘들다... 막 먹고 싶을 때는 어떻게 했어?? 나 지금 시기 겹쳐서 먹고싶은거 미칠거같아... 진짜 왜이렇게 됐나 자책감 막 들고 해서ㅠㅜㅜ 그런거는 정신적으로 어떻게 했어??ㅠㅠ

[글쓴쀼]

으아.... 진짜 멘탈 잡는게 젤 힘들었어 근데 나는 한명 연예인 잡아서 그 사람보면서 운동했어! 블핑에 제니 보면서 저렇게 이뻐지자 생각했으ㅋㅋ 그리구 인생에 몇달만 참으면 내가 거의 10전부터 고민한 문제를 해결할수 있는데 그걸 못참아?! 라는 마인드로 견뎠던거 같아! 쀼도 항상 긍정적으로 생각했으면 좋겠다❤️ 힘들지ㅠㅠ 응원할게

[쀼75]

고마워... 나도 지금 진짜 멘탈 털리고 있어서... 어떻게 극복 방법이 없었어... 고마워!! 힘낼게!!

[글쓴쀼]

웅웅!!!!!! 좀만 참아...!

[쀼76]

헐쓰니야ㅜㅜ진짜진짜ㅜ수고많앗오 나두 다이어트중인데 생리기간이 겹쳐서ㅜㅜ혹시 그럴땐 어케햇는지 물어봐두될까?운동이나 그런거 그대로했어?

[글쓴쀼]

헉 당연히 그대로는 못했지~~!!!그때그때 컨디션 조절하면서 했구 식단은 그냥 평소랑 똑같이 했어 내가 생리하면 식욕이 감퇴하는 스타일이라ㅠㅠ

[쀼77]

밍ㅜㅜ난 배도아프고 스트레스받구 요즘 힘들엇다ㅜㅜ 답해줘서고마오ㅜㅜ!

[글쓴쀼]

화이팅하쟈... 너무 힘들지만 그 끝은 위대할거야 뿌듯할거구 그거 생각하면서 쪼끔만 참자

[쀼80]

레몬디톡스 어디서샀는지알수있을까???

[글쓴쀼]

천이백엠에서 니라레목디톡스 샀어~!!

[쀼81]

쓰니 너무 멋지다 !! 나도 열심히해야지!

[글쓴쀼]

화이팅하쟈!

[쀼82]

진짜 멋잇다... 하면서 주의해야할 점 같은 건 업어? 너무 배가 고프고 힘들면 어떻게 했어?

[글쓴쀼]

주의해야될건 너무 심각하게 스트레스 받지말고 긍정적으로 생각했어 그리고 난 배 고플때는 다른 일에 집중했던 편이야ㅋㅋ 내가 공부할땐 공부만 하는 스타일이라서 공부하고 있으면 딱히 허기지거나 그러지 않길래 쀼도 식욕에서 멀어질만한 취미나 행동을 찾아보는게 어때? 세상엔 먹는것보다 즐거운 일이 많으니깐!

[쀼83]

운동 뭐뭐 했오mn

[글쓴쀼]

윗댓참고하구 궁금한거 더 있으면 물어봐줘유~~

[쀼84]

레몬디톡스 하루에 얼만큼 먹었어?? 그리고 1주일에 몇키로 빠졌어?? 쓰니야 진짜 대단한거같아!!! 나도 지금 75키론데 쓰니한테 자극받아서 열심히 빼야겠다 자극줘서 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ♡

[글쓴쀼]

꺆꺅 일주일에 5키로 정도 빠졌던거 같앙~~~!!! 내가 자극이 되다니 넘나 감동인것... 열심히하구 꼭 빠졌으면 좋겠다❤️

[쀼85]

헐 쓰니 멋있다 고생했어!!

[글쓴쀼]

꼬마우ㅠㅠ

[쀼86]

막 수업시간이나 조용할 때 꼬르륵 소리 안 나...? 난 그게 넘나 걱정... 날 때는 어떻게 해...?

[글쓴쀼]

꺄흑... 나도 그거 넘 시렀는데 지금 방학이자나 이 시기를 노려서 위를 줄여봐 그러면 소리 안나ㅋㅋ 그리고 꼬르륵소리는 의식하면 더 나는거 알지? 그냥 신경쓰지맛 ~~~

[쀼88]

살 빼고 달라진게 뭐야아"~?

[글쓴쀼]

자존감 높아졌구 입고싶은 옷 입을수있구 덩치때매 보던 눈치 안봐도되구 ~~~

[쀼89]

와 대단하다ㅠㅠㅠ 근데 혹시 튼살은 없어? 난 10키로정도 뺐는데도 튼살 장난 아니라서

[글쓴쀼]

있지만 신경 쓰진 않아ㅋㅋ 내 노력의 산물이라고 생각행 그리고 넘 신경쓰이면 오일로 마사지해줘!! 대단하당 10키로 빼구.. 멋져ㅠㅠㅠ 수고했졍!

[쀼90]

나 지금 딱 쓰니 빼기 전 스펙인데 학교 다닐 땐 어떻게 운동했어??? 눈뜨면 학교 학원 독서실이라서 시간이 안 빠져서 계속 식단만 조절했더니 요요 때문에 금방 빠지고도 또 제자리라서 너무 스트레스받아 도와줘 쓰니야 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

간단하게 할수있는 운동들을 찾아서 해보는건 어때? 책벅지라던가 간단한 스쿼트는 할수 있으니깐! 너무 스트레스 받지말구!!! 스트레스는 요요의 최대 적인거 알지? 우린 공부도 해야되니까 절대 무리하지말구 천천히 차분히 꾸준하게 해보쟛!

[쀼91]

헐 쓰니 진짜 존경한다!! 앞으로 뭘 해도 쓰니는 잘할 거야!!!!! 바뀐 모습에 연락 오는 사람들 말고 진심으로 쓰니 좋아해 주는 사람이랑 친구해!! 내가 건강상 이유로 몸에서 땀을 못 빼구 관절이 안 좋아서 스쿼트나 이런 것도 무리인데 혹시 걷기 운동도 효고ㅏ가 있을까? ㅠㅠ 매일매일 한 시간 정도 걷는 코스가 있긴 있는데 ㅠㅠ.... 아무튼 쓰니 글만 봐도 너무 예뻐 보인다! 성공한 거 축하해!!

[글쓴쀼]

헉...꼬마오....!!!! 나한테 지금 제일 필요한 말을 콕 찝어해줘서 감동이당..힝 건강이 안좋으면 너무 무리는 하지말구 초반에는 유산소로 가볍게 운동해봐! 그리고 개인적으로 쀼는 pt를 받아보는것도 나쁘지않은거같은데? 다이어트는 건강해지기 위해 하는건데 잘못해서 건강망치면 슬프자녀... 더 궁금한거 있으면 물어봐도 되유~~>>

[쀼92]

팔뚝살이랑 허벅지살 빼는데 제일 효과적인게 뭐였어?ㅜㅜ

[글쓴쀼]

근력운동 짱좋앗!! 위에 몇개 언급해놔써! 궁금한거 있으면 더 물어봐두 되윳~~

[쀼94]

눈으로보면 몸매나 살이나 빠지고 있는게 보이는데 몸무게는 변동이 거의 없어서 스트레스ㅜㅠ 근육량이 늘고있다고 생각해야하는건지ㅜ 크흡 초반에는 잘 빠지더니 크흡ㅜ

[글쓴쀼]

스트레스받지마ㅠㅠ 쀼는 최선을 다하고 있잖아 노력의 끝은 항상 찬란할거라고 난 믿어! 그리구 젤 중요한건 몸무게가 아니구 눈바디와 근육량이야!! 몸무게는 그저 숫자일뿐..집착하지말쟛! 인바디 측정해보는건 어때? 아마 엄청 좋은 결과일거 같은데? ㅎㅎ

[쀼95]

쓰니야 혹시 중간에 정체기나 몸무게 늘었던 적 있어??

[글쓴쀼]

아닛!! 정체기는 찔끔찔끔 자주 왔었어ㅋㅋ 몸무게는 물마시고 체중제는거 제외하곤 안늘었졍

[쀼97]

딱 지금 키 몸무게다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
어떻게 뺏어? 식사랑 운동좀 알려줘!! 며칠동안 뺀거야? 요요는 없어??

[글쓴쀼]

윗 댓글들 참고해쥬구 더 궁금한거 있음 언제든지 물어봐!

[쀼98]

쓰니야 나도 63에서 54까지 뺏는데 식욕이 점점 늘고있어 ㅜㅜ 어떻게 해야할까 ㅜ

[글쓴쀼]

위가 많이 줄었을텐데? 식욕은 자신과의 싸움이야! 멘탈관리 열심히 해봐유

[쀼99]

살 빼면 많이 예뻐져ㅠㅠ? 쓰니 진짜 멋있어ㅠㅠㅠㅠㅠ!!!!

[글쓴쀼]

헛헛헛..이뻐지쥬~~~ 훨씬 이뻐져유

[쀼100]

오ㅏ 대단하다 멋지다 쩐당 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ본받고갑니다

[글쓴쀼]

감땨합니당~~~!!

[쀼101]

코 살 이랑 눈두덩이살 빠지나요 레알루 궁금

[글쓴쀼]

당연히 빠져용!! 코도 음영생기구 원래 한쪽만 쌍커풀이 있었는데 이젠 둘다 진하게 있어유

[쀼102]

주변 사람들 반응은 어때? 내가 지금 쓰니 살빼기 전 무게정도라서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대단하다 진짜

[글쓴쀼]

위에 답변해놨엉! ㅋㅋ 다들 이뻐졌다하더라!! 기분 좋기도 하고 쫌 나쁘기도 했어! 고마워유❤️ㅠㅠ

[쀼103]

와 진짜 부럽다..

[글쓴쀼]

윗댓 참고해쥬고 더 물어볼거 있음 물어봐쥬~~

[쀼104]

75키로엿을때 무슨운동햇어?? 나줄넘기하는디 통증이너무심해

[글쓴쀼]

윗댓참고해줘용❤️ 궁금한거 있으면 물어봐주세용

[쀼105]

쓰니야 나 허벅지랑 팔뚝이 콤플렉슨데 혹시 운동 추천해줄 수 있을까ㅠㅠ??? 쓰니처럼 한 시간동안 근력운동 하려는데..!

[글쓴쀼]

웅웅! 허벅지랑 팔뚝은 진짜 근력운동이 답이지ㅋㅋ 허벅지는 레베카언니 운동 추천하구 팔뚝은 그 기아팔뚝? (제목 별로인거 같아ㅠ) 운동해봤는데 좋은것같더랑~~

[쀼106]

헉 추천 진짜 고마워♡!!!! 한 가지만
더 물어봐두 될까,,? 스펙 162에 55~56인데 쓰니랑 똑같이 해서 개학때까지 살 많이 뺄 수 있을까ㅠㅠ..?

[글쓴쀼]

다이어트는 사바사이지만 쀼만큼 의지가 있다면 충분히 원하는만큼 뺄수 있을거얏!! 화이팅하쟛

[쀼107]

위에 익들 댓글에 답해주느라 수고핶는데 내 댓에도 정성들여줘서 너무 고마워ㅠㅜ 예쁜 쓰니두 화이팅♡!!!

[글쓴쀼]

107에게
구랫구랫!!! 화이팅하고 열심히하쟛

[쀼108]

쓰니왕친절.....혹시 지금 옷사이즈 물어봐도될까??

[글쓴쀼]

44~55 입어유~~~~~

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

첫날부터 꾸준히 줄었엉!

[쀼110]

땀도 줄어들었어? 종아리는 따로 뭐 안했어?

[글쓴쀼]

땀은 별로 안 줄었구 종아리는 근력운동으로 뺀거같앙~~

[쀼111]

나랑 똑같다 나도75에서 딱 49.8까지 뺏는데 기분좋아서 그날 탕수육 시켜먹음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

끼얏호~~~~ 기분 너무 좋았어❤️ ㅋㅋㅋㅋ 쀼도 넘 수고했다

[쀼112]

살빼는데 얼마나 걸렸어???

[글쓴쀼]

2달 반!!

[쀼113]

와 진짜 대단하다... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나 나중에 궁금한 거 생기면 와서 물어봐도 돼?!?!

[글쓴쀼]

당그니지 언제든지 물어보러 와도 된당~!!

[쀼114]

턱살하고 뱃살하고 전체적으로 점점 빠져?! 지금 턱살이 제일 스트레스 ,,

[글쓴쀼]

웅웅 얼굴살이 젤 먼저 빠지던데! 뱃살두 빨리 빠지는 편이었어 (쓰니는 심각한 하체비만+전신비만 이어쏘

[쀼115]

아쓰니 너무너무 대단해 그리고 너무 친절해 흡 나 다요트하면서 오늘 저녁에 운동하다가 넘 배고파서 폭식해버렸는데 안 찔거라고 자기최면중이야ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

안됐!!!!!! 절대 안돼 무슨일이 있어도 저녁에 먹는건 안돼 쁏!!! 너무 먹고싶으면 아침이나 점심에 먹는거 추천할게.. 나도 알아... 저녁만 되면 우리가 이성을 잃는다는거... 하지만 쬐끔만 참자!! 이번에 먹은건 그냥 기분좋게 생각하고 다음부터 철저햊

[글쓴쀼]

안됐!!!!!! 절대 안돼 무슨일이 있어도 저녁에 먹는건 안돼 쁏!!! 너무 먹고싶으면 아침이나 점심에 먹는거 추천할게.. 나도 알아... 저녁만 되면 우리가 이성을 잃는다는거... 하지만 쬐끔만 참자!! 이번에 먹은건 그냥 기분좋게 생각하고 다음부터 철저해지면 되는거양

[쀼124]

응응 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 독하게 다요트 해야지ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼116]

식단은 어떻게 했어???

[글쓴쀼]

윗댓들 참고하구 더 궁금한거 물어봐줘유~~

[쀼117]

헐 쓰니 진짜 대단 ..
난 169/56인데 ㅠㅅㅠ
내 목표가 48까지거든ㅠㅠㅠ 혹시 50키로
중반때부터 정체기나 이런건 안왔어?.?
혹시 왓다면 극복방법이나 꿀팁있으면 알려줘>.<

[글쓴쀼]

크.. 그때 정체기 올때지! 난 다른 무엇보다 멘탈을 잡았어! 조급해하지 않고 지금까지 잘해온 나한테 뿌뜻해하는 시간두 가지고 긍정적으로 생각하려고 노력많이해쓰 꿀팁이라기엔 너무 당연한거지만 운동량을 조금 늘려봐! 그러면 조금씩이라도 빠지기 시작할거얏!

[쀼123]

아항 ㅠㅠㅠ고마우 ㅠㅠㅠ
난 이제 시작하는거라 ㅠㅅㅠ 둑흔
열심히 해야겠다 고마웡 !!!!

[쀼118]

쓰니야 혹시 아랫배?똥배 같은것도 레베카운동하면 괜찮아 질까?ㅜㅜ

[글쓴쀼]

웅웅<< 레베카언니 복근운동있거든.. 그거 짱이얏 진심 지금은 똥배 거의 없엇!!! 꼭 햇!!!!

[쀼120]

일주일동안 레몬디톡스마실대는 운동안해쪄??

[글쓴쀼]

그땐 근력운동 하면 안되서 유산소운동만 해써유! 레몬디톡스 할거면 절대 그 기간에 무리하게 운동하면 안되유!!

[쀼121]

쀼야~ 고3쀼 수능끝나고 다이어트 할때 이 글 참고하게 지우지 말아쥬라ㅠㅠㅠㅠㅠ너무 유용해ㅠ

[글쓴쀼]

당그니지! 그때가서도 궁금한거 있으면 언제든지 질문줘!

[쀼122]

나 74였다가 56까지 찍었다가 더 안빠지고 체력적으로 힘들어서 좀 놨더니 58정도에서 유지 중이거든.. 한달동안 10키로 빼고 싶은데 할수있을까 물어보고싶었는데 댓보니까 쓰니 2달반만에 25키로 뺀거네.. 의지만 있으면 할 수 있겠지 싶으면서도 내가 진짜 지금 체력이 너무 안좋아져서 좀만 움직여도 힘이들거든.. 너무 힘들어 ㅜㅜ 고비야.. 덜먹어서 빼다가 더 안빠질때 운동시작하려했던건데 시작하려니까 쉽지가 않더라 어지럽고.. 어떡해야될지 모르겠어 지금 또 한동안 먹었더니 위가 는거 같기도하고 위는 둘째치고 배에서 배안고파도 식욕이 너무 세져서 ㅜㅜ... 힘들다.. 쓰니 곤란하겠다.. 질문도 아니고 이게 뭐지 ㅜㅜ 미안해 근데 지금 너무 속상해서.. 어디서부터 다시 시작해야될지도 모르겠어

[글쓴쀼]

앗 전혀 곤란하지 않앗! ㅠㅜ 많이 힘들었겠다 나두 식탐이 엄청 강해서 진짜 힘들었거든 그럴때마다 딴 활동을 정해서 그거에 집중했어!!! 쀼도 뭔가다른 활동을 찾아서 해보는게 어때? 생각이 자꾸 그쪽으로 가는 건 나도 잘 알지만 거기서 포기해버리면 변하는건 없을거야 조금만 참고 버텨서 꼭 쀼가 원하는대로 되면 좋겠다 또 궁금한거 있으면 언제든지 물어봐乃

[쀼129]

진짜 고마워...!! 감동이야... 쓰니는 마음도 천사다 ㅜㅜ? 고마워!

[쀼125]

5키로 하루 2끼만먹고 스쿼트나 이런거좀하면 2주나 1주안에 뺄수있을까?

[글쓴쀼]

1주는 무리구 2주면 될수있을꺼 같은데? 케바케라서!!

[쀼126]

헐 답글 너무 빨라서감동..❤

[글쓴쀼]

오늘 노는날이라ㅋㅋ 궁금한거 있으면 더 물어봐두 됭

[쀼127]

와 진짜 대단해ㅠㅠㅠ구럼 하루에 3시간씩 운동한 거야???

[글쓴쀼]

웅웅~~

[쀼128]

슼슼할게 진짜진짜 대단하고 얼마나 노력했을까
다알거같아 ㅠㅠ 수고했어 쓰니야

[글쓴쀼]

꼬마오....!!! ㅠㅠㅠ 다들 넘 감동이닷

[쀼131]

요요안왓어??ㅜㅜ