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아 점 저 다먹게 식단 짜주는데 소량이야 아침은 견과류 요플레 점심은 현미밥 조금 하얀반찬 조금 저녁은 샐러드 기간을 1년 이런식으로 잡으면 식단 더 늘겠지만 나는 한달 10키로 꼭 빼야해요 하니까 식단 엄청 타이트하게짜주더라 다이어트의 90프로는 식이 10프로는 운동
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아 점 저 다먹게 식단 짜주는데 소량이야 아침은 견과류 요플레 점심은 현미밥 조금 하얀반찬 조금 저녁은 샐러드 기간을 1년 이런식으로 잡으면 식단 더 늘겠지만 나는 한달 10키로 꼭 빼야해요 하니까 식단 엄청 타이트하게짜주더라 다이어트의 90프로는 식이 10프로는 운동
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