플라잉요가 다이어트에 도움될까??

기간은 길게 생각하고있어! 지금당장 날씬해지고 싶은건 아니고 

지금이라도 시작하면 1년뒤에는 변화가있지않을까~ 라는 마음으로 시작하려고해 

내가 워낙 자극을 안받는 편이라서 그동안 다이어트할생각 1도없었는데 이번에 탄력을 좀 받아서 음식조절을 해봤거든 6주정도?? 

그랬더니 9키로가 빠졌는데 음식조절로 빠지는것도 한계가 있을거같아서 다음달부터 플라잉요가 해볼까하는데 효과가있을까??? 

나 스스로 pt같은 운동은 꾸준히 할 자신이없어서 요가로 해볼까하는데 ㄱ길게생각하면 효과있을까??

[쀼1]

엉어어 난 좋았오 ㅎㅎㅎㅎㅎ 배변활동도 잘되더라나는 ㅎㄹ

[글쓴쀼]

오오오 혹시 얼마나 했어??눈에 띌정도로 몸매변화가 있었어??

[쀼2]

응웅 근데나 그때 시간이 많아서 하루에 몇번했었어 ㅋㅋ .... 초큼 무리인날도 있었지만...^^ 드라마틱보단 서서히 탄탄해지고 빠지는게 느껴지더라!!

[글쓴쀼]

난 일주일에 두번씩하는걸로 할건데 길게볼거니까 괜찮겠지???이제 개강이기도하고 집에서 아주가깝진않아서ㅠㅠ

[쀼3]

난 좋았오 6개월 정도 하고 있는데 몸이 점점 탄탄해지는 느낌? 변비도 줄고 다리 아픈것도 점점 없어지고 나는 좋았오!!! 근데 빈혈있으면 하면 안되 ㅠㅠ
몇분동안 거꾸로 메달려서 하는 동작들이많아서 동작들 하고 원상태로 돌아오면 머리 핑돌때가 은근 많아 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

헐 나 빈혈은 아니지만 머리 핑돌때 많은데 무리려나????ㅠㅠ

[쀼4]

중간중간에 잠깐씩 쉬면서 하면되!!! 아무래도 피가 머리쪽으로 쏠리니까 그건 어쩔수 없나봐 ㅜㅜ