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다이어트 계획(?)봐줘10

l조회 77
아침 점심 먹고 저녁은 안먹거나 샐러드 학교끝나고 올때 걸어오기 (한..40분에서50분정도 걸림) 운동을 더 해야하나 조언좀 !!!
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쀼1
그만큼 해도 잘빠질것같은데 간단한 스트레칭같은거 더하면 더좋을듯해
10년 전
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글쓴쀼
근데 먹는게 문제야 요즘 이상하게 식성이 폭발해서....하...ㅠㅠ어떻게 참아야하나
10년 전
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쀼3
난 그냥 먹고 더운동해...먹고싶은거 참는게 제일 힘들어..
10년 전
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쀼2
30일 스쿼트도 밤에 자기 전에 해봥 효과 짱이야
10년 전
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글쓴쀼
스쿼트 해봤는데 내가 혼자하니까 자세가 이상해서 자꾸 허리가 아파ㅠㅠㅠ 왜그런거지..
10년 전
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쀼4
근력운동 조금만 더 하면 효과가 더 좋을듯해!
10년 전
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글쓴쀼
음...그럼..아침점심o저녁x
집에올때걸어오기, 자기전 스쿼트, 스트레칭 어때 !!? 배고플때는 무조건 물 마셔야지...
10년 전
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쀼5
다 괜찮은데 저녁은 뭐라도 먹도록 해봐 안그러면 다음 식사때 몸이 칼로리를 80흡수할걸 100흡수한다ㅏ...
10년 전
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쀼6
운동더추가하는게좋을듯!
10년 전
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글쓴쀼
뭐해야할까..나 진짜 운동 해본적이 음슴..항상 굶어서 뺐지..
10년 전
   
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