11일에 5.8kg뺐다

익뷰에 쓴다는거 익잡에 써버려서ㅠㅠ... 

난 한약으로 뺐어!!몸에 안좋다고들 말 많은데 내가 먹은데는 마황 성분도 없고 약도 내기준 아메리카노가 더써서..하루에 운동 30분씩 하고 있는데 쭉쭉 빠진다 아 그리고 나는 PT5개월 양약(식욕억제제) 스피닝 복싱 안해본거 없으니깐 궁금한거 있으면 물오바 바로 바로 답해주께

[쀼1]

근데 한약이 왜 몸에 안좋다는 소리가 나오는고야?

[글쓴쀼]

나도 자세히는 모르는데 마황이 안좋다고 들었어!!

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pt는 효과가 없었어??

[글쓴쀼]

아니 당연 있징 체지방만 15kg빼고 근육 늘려가며 했었다 근데 요요오는건 운동이나 약이나 다 똑같ㅇ은것 같아!!

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ㅠㅠ답 고마워 지금 pt중인데 식이조절때문에 미치게써

[글쓴쀼]

나도 식이는ㅊ괜찮은데 운동할때 죽을맛이였다ㅎ..열심히 해서 꼭 성공할수 있을거야 힘내!!

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힘들게 했나보다,, 고마워 ^ㅁ^

[쀼3]

식욕억제제는 어때? 정말 입맛 없어져??

[글쓴쀼]

웅 입맛없긴 한데 나는 운동도 같이했오 그래서 밥은 억지로 챙겨 먹었다 근데 식욕억제제는 입맛과 함께 삶의 의욕도 없어져.. 그리고 감정기복 하루에도 몇번씩 왔다 갔다했었어..ㅜㅜ

[쀼5]

헐...그렇구나ㅠㅠㅠㅠㅠ답변 고마워

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[글쓴쀼]

스피닝 처음엔 어떻게 저렇게 타나 내가 못하는건가 했는데 적응하면 재밌어 그리고 허벅지살 고민이면 더 추천해!!

[쀼8]

식단조절은 어떻게 했어?

[글쓴쀼]

식단은 한의원에서 짜준대로 3일은 선식하고 야채 방울토마토 소량 먹고 그뒤엔 세끼 밥 조금씩 먹었어 간식으론 아몬드10알 먹거나 방울토마토 조금 먹었어!!

[쀼9]

한의원에서 식단도 짜주는구나...! 신기하다... 고마워!!!

[쀼10]

복싱어때??