여리여리하게 빼는거 걍 굶으면 되는데

웅 방법이랄게 어딨어.. 식이로빼면 다 빠짐 대신 뚱뚱에선 안빼봐서 ㅁ르겠고 163 58에서 45로 빼봤는데 여리여리해짐

[쀼1]

얼마나 먹었어 며칠 걸럈니

[글쓴쀼]

하루에 150칼로리? 맞춰서 암거나 먹었어 50일 정도 걸렸구

[쀼3]

와 150...대단하다ㅠㅠㅠ 어떤거 먹었어 예를들면? 중간에 고비같은 거 오면 어떻게 참았니ㅜㅠㅠ 학교나 다른 생활은 안 한 거야?

[글쓴쀼]

했지! 먹고싶다는 생각은 안들었고 그냥 심리적으로 힘이 빠졋어ㅠ 과일먹었어!

[쀼5]

ㅠㅠㅠ그랬구나 고생했어ㅠㅠㅠㅠ 정체기?같은 건 안왔었니 혹시..? 나 요즘 너무 식욕이 터져서 아예 나도 그렇게 해볼까..

[글쓴쀼]

5에게
정체기 많이 왔었지ㅠㅠ 많이 힘들었어.. 하루에 저만큼 먹어도 0.1 빠지거나 그마저도 안빠질때도 있었오 확실히 40키로대 접어드니까 더디게빠지는데 이때를 잘견뎌야해!

[쀼8]

글쓴이에게
글쿠나ㅠㅠㅠ 지금 내 스펙이 쓰니 다이어트 전 스펙이랑 거의 비슷한데 너무너무 대단하다ㅠㅠㅠ 진짜 고생많았어.. 막 어지럽거나 그러진 않았어? 밥은 몇시쯤에 먹었어? 한끼로 먹은 거니?!

[글쓴쀼]

8에게
아침에 먹었어! 엄청 어지러웠지ㅠ

[쀼59]

익인은 배고플때 어떻게 했어? 먹방 보고싶은데 효과있으려나

[글쓴쀼]

59에게
응응 먹방 엄청 봤어 ㅎㅎㅎ

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[글쓴쀼]

좀먹으면 그다음날 굶고 그런식!

[쀼4]

쓰니가 초록글 주인이야?

[글쓴쀼]

아니야!

[글쓴쀼]

한거라곤 그냥 식단조절밖에 없지만기타등등 궁금한거 있으면 물어봐 자세히 알려줄게!

[쀼6]

근육빠졋어?

[글쓴쀼]

근육은 원래 없었어서..ㅎㅎ 그렇게 빠지진 않은거같은데? 이쁘게 빠졋오

[쀼9]

허벅지 마니 빠졋오??? 내가 지금 149에 42인데 ㅠㅠ 다른데는 다 말랐는데 허벅지만..뚠뚜니야ㅠㅠ

[글쓴쀼]

웅 많이빠졌오!!!

[쀼10]

운동은 뭐 안했어??

[글쓴쀼]

응응 딱히 ㅠㅠ안했오!

[쀼11]

일반식 아예 안 먹었어?

[글쓴쀼]

응 50일동안 탄수화물 진심으로 입도 안댔어!

[쀼13]

헉 어떻게 그러지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

웅 근데 보통에서 마름으로 빼려면 저정도 각오해야할거같더라ㅠㅠㅠ 힘들엇오

[쀼12]

머리카락은 많이 안빠졌져?

[글쓴쀼]

원래 머릿결이 안좋아서 머리 많이빠져서 옛날이랑 별차이 모르겠어!!

[쀼15]

그렇군,,, 고마웡!!

[쀼14]

와 진짜 대단하다... 술 어떻게 끊어 엉엉

[글쓴쀼]

난 학생이라서..ㅠㅠ 할 수 있을거야! 술이 젤 살찐다고 들었오ㅠㅠ 그래도 먹는양 너무 극단적으로 줄이구 그러지마! 어지러워ㅜㅜ

[쀼17]

대단해...탄수화물 나도 의식적으로 하루최대 밥반공기로 줄이는데 정말 대다나당...먹고싶을때마다 와서 보게 슼할게....

[글쓴쀼]

웅웅 탄수화물 줄이는게 최고야! 화이팅!

[쀼16]

유지는?

[글쓴쀼]

유지 하고있어! 평소에 과일먹는다치면 지금은 요거트나 계란 정도 더먹는거?

[쀼19]

오 지금은 몇이야?

[글쓴쀼]

지금이 45야! 42까지 할거야 ㅎㅅㅎ 아무리 관리를 잘해줘도 결국 영원히 그 식단으로 살수 없다면 요요가 조금은 오기 마련이라..

[쀼20]

맞아 여리여리는 그냥 굶는게 답..건강보장은 못하고..ㅋㅋㅋㅋㅋ 위 안좋은사람들은 추천하지 않아..

[글쓴쀼]

ㅇㅇㅇ맞아.. 어지러움은 참으면 되고 위 안좋으면 비추ㅠㅠ 내친구 위액올라와서 힘들어하더라

[쀼21]

그치 ㅋㅋㅋㅋㅋ저혈압이거나 빈혈인 사람도.. 어지러운걸 못참더라고 진짜 건강한 사람이 해도 어지러운지라ㅠ

[쀼22]

난 사바사 난 운동해서 뺀 게 더 여리여리해짐ㅋㅋㅋㅋㅋ굶어서 빼면 붓더라ㅠㅠㅠ

[쀼23]

150칼로리를 어떤 음식으로 먹었어? 자세하게 말해주라!!

[글쓴쀼]

복숭아 하나 사과 반쪽??!

[쀼24]

혹시 슴....은 ..?

[글쓴쀼]

없..ㅇㅓ..짐...?

[쀼25]

퓨ㅠㅠㅠㅠㅜ그래...여리여리에 볼륨은 욕심이다...ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

근데 C85에서 B75로 줄어써..ㅎ 나름 몸매 좋다는 말 많이 듣는당....

[쀼26]

그럼 근육도 다 빠지고 몸 상해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ운동 조금이라도 해서 근력이라도 키워줘ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼27]

솔직히 이거 맞아...여리여리 해진다는게 근육도 없어야한다는건데 굶어서 빼면 근육도 같이 빠지니까...나도 이 방법으로 7키로 빼고 살 빠졌단 소리 많이 들음

[쀼28]

요거 ㅇㅈ 나 실연당해서 거의 한달동안 입맛없어서 굶다시피했는데 8kg정도 빠짐 살좀찌라는 소리듣느다

[쀼29]

일캐 뺀 내친구 있는데 ㄹㅇ 케바케인듯 . 머리빠지고 좀 많이먹으면 소화불량에 좀 먹었다싶으면 강박적으로 굶고.. 가슴 다 빠지고 엉덩이 다 빠지고 얼굴살 넘 빠지고.... <- 익이니는 멘탈이 단단하고 방법이 잘 맞은 케이스고. 또 이런 케이스도 있으니 참고들 하시기를..

[쀼37]

소허ㅏ불량 ㄹㅇ이다..나도 굶어서 뺐은데 좀만 많이 먹어도 소화불량와서 소화제 자주먹어

[쀼30]

맞는거같기도해 내친구중에도 여리여리하게 마른친구있는데 걘 먹는걸되게귀찮아하더라

[쀼31]

마자 굶으면도ㅑ....운동도필요없구...진짜 몸무게쑥쑥빠지고하는데 살은도말랑말랑해지더라

[쀼32]

50일정도까지 계속 150칼로리 계속 지켜서 먹었어? 하루정도 쉬거나 그러진 않았엉?

[글쓴쀼]

웅웅

[쀼33]

이 방법 써써 나 지금 건강 엄청 안 좋암... 그래서 운동한다..

[쀼34]

와 물론 안좋은건 알지만 쓰니는 진짜 뭐라도 되겠다 그정도 정신력이면ㅠㅠㅠ부럽다 난 식탐 너무 많아서 절제가안돼...심지어 보통에서 마름으로 가는거러 더 힘두러ㅠㅠㅠ

[쀼35]

내친구 이런식으로 두달하다가 계단에서 쓰러지고 응급실도 몇번가고 난리났어 그런데도 계속하더라 방법이 이거밖에 없다고...진짜 건강빼면 시체던 앤데 정말 살안빼면 내가 정신이어떻게 되버릴거같다!! 이런거 아닌이상 제발 안했으면 좋겠다ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

그렇구나ㅠㅠ 난 잘 살고 있어! 사람마다 다르니까 건강 챙겨가면서 했으면 좋겠다

[쀼36]

탄수화물은 아예 안먹었어? 진짜 쓰니 대단해..

[글쓴쀼]

웅 입에도 안댔엉...

[쀼47]

와...쓰니 정말대단해...그럼막 탄수화물 먹고싶을때 어떻게 참앗어?! 그리고 정말궁금한데 그렇게 적게먹게먹으면 ㅅㄹ는 안끊겻어?!

[쀼38]

나도 지금 거의 탄수화물,기름진거 , 음료수 등등 안먹고 있는데 그러다보니 거의 굶게되더라... 아 아침에는 밥 먹는구나 ㅋㅋㅋ 암튼 근데 근육 다빠져서 요요올까봐 무서워..

[쀼39]

ㅁㅈ 굶어서 빼는 거 짱... 가슴은 건강하게 빼도 빠질 사람은 다 빠집니다... 난 15키로 뺐지만 아직 f...

[쀼40]

학생이면 급식어떻게했어? 돈아까워서 먹어야할거같아ㅠ

[글쓴쀼]

신청안했어 급식은 2년동안 안먹었어!

[쀼41]

우리학교는 신청을 꼭 해야한다고해야해서 돈을 내거든 그래서 아까워서 먹기는 하는데 디저트도 잘나온단말이야.. 어떡하지?

[글쓴쀼]

나처럼 할려면 굶어야돼서ㅠㅠ 안먹는게 낫겠지.. 돈아까우면 급식으로 1일1식 해두되고

[쀼42]

근데 운동은 아무것도 안했어??

[글쓴쀼]

42에게
응 저렇게 먹어보면 알겎지만 운동할 힘 없어!

[쀼43]

글쓴이에게
저번에 한번 안먹어봤는데 공부도 못할거같았어...

[쀼44]

뱃살도 빠져??다른곳은 안찌는데 배만 쪄서 스트레스야ㅜㅜ운동하는거 너무 싫어하는데 식이로만 해도 빠질까??

[글쓴쀼]

웅 배가 젤 먼저 빠져

[쀼45]

혹시 다이어트 전에 허벅지 살이 좀 있었어 ㅠㅠ?? 내가 163 55인데 허벅지 몰빵이라서 45가 되면 가늘어질지 너무 궁금해서 퓨ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

ㅇㅇㅇ엄청...

[쀼46]

다시 의지와 희망을 얻고 갑니다...♡ 내 목표 스펙이야 딱

[쀼48]

ㄹㅇ 안 먹으면 빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나 진짜 맘 먹고 점심에 먹고 싶은 거 조금 먹고 아침에 과일 조금 먹었는데 45까지 쭉쭉 빠지드라

[쀼49]

우와.... 헤봐야겠어 쓰나 .. 정말 50일동안만 이악물고 버티면 되는거야? 나 확신이없어,,ㅜㅜ

[글쓴쀼]

웅 안먹으면 무조건 빠져.. 대신 건강 살펴가면서 해 화이팅!

[쀼50]

쓰나 이글 삭제하지 말아줘!! 의지 끊길때 보게,,

[글쓴쀼]

웅웅 힘내!

[쀼51]

좀만 먹으면 다시 찌지않나..? 계속 굶는것도 힘들 것 같은데...

[글쓴쀼]

글쎄..?

[쀼52]

쓴아 굶으면서 빼면 종아리 근육도 다 빠져??

[글쓴쀼]

종아리 근육 원래 없었어서 빠진거같단 느낌 못받겠어

[쀼53]

ㄹㅇ임 여리여리하게 빼는 건 식단 조절이 답 ㅋㅋ

[쀼54]

ㅇㅈ..안먹으면 진짜 살 빠져

[쀼55]

내가 그렇게 빼다가 일반식 하니까 금방 찌던데 쓰니는 그럼 계속 그만큼만 먹을 생각인거야?
걱정되서ㅜㅜㅜ진짜 난 건강 안좋아지는게 보이더라고..나이 들수록 굶는게 힘들어지고..

[글쓴쀼]

일반식 바로 하면 안되고 조금 늘린다음에 그 양만큼 계속 먹어서 유지시켜야돼!! 오래걸린다고 들었오 6개월은 유지해줘야 자기 몸무게 된다고해

[쀼56]

나도 한2년 유지하다가 도저히 식단관리를 할 수가 없는 상황이여서 남들만큼 먹었거든....ㅜ최근에는 다시 굶어서 4kg 정도 빼긴했는데 이제 유지가 너무 힘들어서 막막해..

[쀼57]

학교에서 배에서 소리 안났어? 나 이고때문에 급식을 못끊겠어ㅠㅠ

[글쓴쀼]

웅 나 하루종일 잠ㅁ만 자서 그런가 안나더라..ㅎ 집 가면 나

[쀼58]

와 지금 내 스펙이랑 비슷하다 난 45도 안 바라고 52 정도면 될 거 같은데 다이어트할까..9ㅅ9

[글쓴쀼]

54밑으론 티 많이 났어 도전해봐!

[쀼60]

어지러울 땐 어떻게 했어?ㅠㅜ

[글쓴쀼]

누워있었옹

[쀼61]

굶는게 제일 여리여리하게 빠지긴 하더라고.. 고마워!

[쀼62]

상체랑 하체중에 어디가 더 살이 많은편이야?내 작년 스펙이 저랬는데 지금 뺐다 쪘다 반복하느라 51키로 정도됐거든 근데 내가 뱃살이 많아서ㅋㅋ

[글쓴쀼]

비슷했어!

[쀼63]

아항 내가 방금 폭식을 했는데 운동하면 다시 괜찮아질수 있겠지ㅠㅜㅜㅠ윗배만 빵빵하게 볼록 나왔옼ㅋㅋㅋ맨날 운동을1시간이상 하긴 하는데

[쀼65]

쓰니야 150칼로리 안넘게 음료수 먹어도 될까?미에로화이바같은거