12/4(월요일)부터 다이어트 할 쀼들 있니? 진짜 열심히!

진짜 정말 딱 내일부터 다이어트 열심히 할 쀼 있니?-? 같이하면 좋을텐데ㅜㅠ

[쀼1]

같이 하쟈...!! 이번주에 콘서트 때문에 살 빼고 가고 싶어ㅠㅠ

[글쓴쀼]

헐 ㅠㅠㅠㅠㅠ 콘서트 가는구나ㅠㅠㅠ 같이하즈!!!! 무슨 다이어트(?) 할거야?!

[쀼2]

일단 어쩔 수 없는 밥약은 다 점심으로 바꿨어!! 그래서 아침은 간단하게 토마토, 점심은 일반식의 1/2 정도, 저녁은 6시 전에 샐러드 먹으려고!! 점심 많이 먹은 날은 저녁 안 먹고!! 운동은 그 10kg 빠지는 춤 16번 정도 추고 마일리 사이러스 다리랑 티파니 허리 운동 하거나 이소라 다이어트 동영상 따라할거야!!

[글쓴쀼]

10키로 빠지는춤 난 비추야.. 그거 추면 진짜 무릎에 무리 엄청가서 무릎 진짜 아파ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 적당히 추는건 좋을거같지만 ㅠㅠ

[쀼3]

헉 진짜ㅏ??ㅠㅠ 아침에 한 8번 추고 저녁에 나머지 추려고 했는데 적당히 해야겠다ㅠㅠ 쀼는 어떻게 할 계획이야??

[글쓴쀼]

난 헬스 끊어놓은게 남아있어서ㅜㅜ
일단 아침 먹구(과일 또는 미숫가루)그리고 내가 점심은 안먹어서ㅠㅠ 카페가서 음료 한잔 먹을거야! 저녁은 아마 안먹거나 요플레? 이런거 먹을거같당 히히 아 그리고 어떤 익이 올려준 3주루틴? 있는데 그게 스쿼트 20개씩 3세트 , 플랭크 30초씩 5세트, 박봄다리운동 각각 100개 , 엘자다리 이렇게 하려고!!!
다할 수 있을지 모르겠지만 3주루틴은 그저께 부터 했는데 일단 꾸준히 해볼 예정이야 ㅎㅎ

[쀼4]

오오 그럼 진짜 빠질 수 밖에 없겠다ㅏ!! 나는 헬스 끊어놔도 잘 안가더라궁ㅠㅠ 쀼 꼭 성공하길 바라!!

[글쓴쀼]

4에게
사실 나도 잘 안가 ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 같이 열심히 하자ㅠㅜㅜ 근데 몇키로 빼는게 목표얌?!

[쀼5]

글쓴이에게
일단 콘서트는 바로 돌아오는 주여서 최대한 빼는대로 빼보고, 12월 27일까지 48kg 으로 만드는게 목표야!! 지금은 157cm에 53kg!!

[쀼6]

5에게
쀼는?? 뭐가 목표야??

[글쓴쀼]

6에게
호고곡 나는 160/57! 인데 최대한 많이빼서 50키로까지는 만들어보로구ㅠㅠ

[쀼7]

글쓴이에게
그렇구남!! 진짜 저대로만 한다면 할 수 있을거야!! 중간에 다시 와서 서로 확인해보자ㅎㅎㅎ

[글쓴쀼]

7에게
그래!! 우리 홧팅!