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처음 4일: 사과 디톡스(매끼 사과만 하루 3~6개) 첫째 주: 아침) 과일 / 점심) 단백질 / 저녁) 단백질+채소 둘째 주: 아침) 과일 / 마지막끼) 단백질+채소 이까지 -3kg 마지막 주: 둘째 주와 같음 매일 유산소 1~2시간, 근력 1시간 하고 예체능이라서 춤 연습하는 거랑 따로 웨이트도 해 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ빠질까 흙
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처음 4일: 사과 디톡스(매끼 사과만 하루 3~6개) 첫째 주: 아침) 과일 / 점심) 단백질 / 저녁) 단백질+채소 둘째 주: 아침) 과일 / 마지막끼) 단백질+채소 이까지 -3kg 마지막 주: 둘째 주와 같음 매일 유산소 1~2시간, 근력 1시간 하고 예체능이라서 춤 연습하는 거랑 따로 웨이트도 해 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ빠질까 흙
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