다이어트 식단 좀 봐줘 ㅜㅜ

12시쯤 두유 (140칼로리) 

4시쯤 햇반 반그릇 참치 통조림 캔 반 개 

줄넘기 2000번 

이렇게 할려고 하는데 어때 ?.. 집에 다이어트로 먹을 만한게 없어서 ㅜㅜ

[쀼1]

밥은 현미밥으로 먹고 점심 저녁을 바꿀수는 없는거야 ??

[글쓴쀼]

햇반 아직 7개 정도 남아있는데 다 먹으면 햇반 현미밥으로 살게 !! 점심 저녁을 바꾸라는게 먼저 밥을 먹고 나중에 두유를 먹으라는 거지 ??

[쀼2]

웅 아무래도 그런게 좋을것같아서 그럼 점심때 참치말고 뭘 더 챙겨먹어도 좋을것같아 나물이나 이런거 ??

[글쓴쀼]

자취해서 그런게 없는데 챙겨 먹을 수 있으면 먹을게 !! 고마워 쀼 ㅠㅠ ❤️

[글쓴쀼]

밥을 일찍 먹으면 밤에 너무 배고플까봐 ㅜㅜ .. 괜찮을까 ?

[쀼3]

나는 밤에 너무 배고파도 무조건 참거든 .. 아님 따뜻한 물 마시는 거도 좋아

[글쓴쀼]

알았어 그럼 밥을 먼저 먹을게 !! 고마워 ！

[쀼4]

야채 같이 먹어줘!!영양 불균형올라ㅠㅠ

[글쓴쀼]

야채가 없어서 ㅜㅜ .. 있을때 마다 그럼 간식으로 당근 같은 걸 먹을까 ??

[쀼5]

영양이 부족할거같아ㅠㅠ

[글쓴쀼]

야채를 먹어야 되는구나 ㅜㅜ

[쀼6]

야채랑 단백질! 두부랑 닭가슴살 같은거~~ 너무 안먹으면 몸에 안좋고 요요 와

[글쓴쀼]

그럼 아침 두유 점심 햇반 반 + 참치 캔 반 저녁(6시) 닭가슴살 통조림 한개 어때 ??

[쀼7]

집에 통조림이 많뉘..? 통조림은 보관이 오래되고 변질되지 않는다는 장점이 있지만 매일매일 먹어도 좋은 음식이 아니야. 웬만하면 통조림 음식은 안먹는게 좋아.
아침에 두유+바나나+견과류 10알
점심 햇반 반절+나물반찬+고기반찬
저녁 샐러드

[글쓴쀼]

자취생인데 추석 음식이나 그런 걸로 통조림을 정말 상상하지도 못할 만큼 받았어 ,, 저렇게 세세하게 추천해줘서 고마워 ! 참고할게 !

[쀼8]

참치랑 야채랑 같이 먹거나 비타민제를 먹으면 좋을 것 같아~~

[글쓴쀼]

야채가 필요하겠다 정말 ㅜㅜ 고마워 진짜로 !!!!!!