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다이어트 할때 세끼 다 밥먹으면6

l조회 389
익들아 다이어트할때 세끼다 밥먹는대신 세끼다 밥그릇의 반만 덜어서 먹고 배고플때 고구마 4분의1 ???정도씩 먹고 운동은 하루20분 계단오르락내리락 하면 빠지긴하겟지?? ㅠㅠㅠ 내가 밥심으로 살아서 밥은 안먹으면 모든게 집중이 안대ㅠㅠㅠ 일주일에 세번 지하철역 갈땐 당연25분거리 걸어가고!
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쀼1
웅 빠져
8년 전
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글쓴쀼
댓글 고마워 ㅠㅠ❤️❤️❤️
8년 전
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쀼2
빠지긴 빠질텐데 오래걸릴듯 ㅜㅜ 밥줄이는건 좋은데 배고플때 고구마 말고 다른거 먹었음 좋겠어 방울토마토나 오이같은거 고구마가 탄수화물이구 칼로리가 은근 되거든 글고 운동 하루 최소30분 이상은 해주면 더잘빠질거같아!
8년 전
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글쓴쀼
우와 길게써줘서 고마오ㅠㅠㅠㅠㅠ 그치 아무래도 오래걸릴것 같긴했어 .. 마침 고구마가 없길래 못먹고 있었는데 잘됐당 헤헤 고마오❤️❤️
8년 전
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쀼3
빠질거야 나도 다이어트식 말고 밥 먹으면서 살 엄청 빼는데 성공했당 근데 난 아침 거르고 점심저녁 이렇게 밥으로 1일2식했엉 운동은 집에서 할 수있는 스트레칭 같은 것도 좀만 추가해주면 좋을거같오
8년 전
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글쓴쀼
우와 댓글 고마워 대단하다 퓨ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ1일2식도 난 참힘들어ㅠㅠㅠㅠ 진짜 열심히 해야겠다 .. 고마오고마오❤️❤️
8년 전
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