매일 다이어트 얘기 주고받을 쀼 구함다

나는 168에 75.4키로로 12월 21일부터 다이어트 시작했고, 오늘 아침에 69.1이었어. 

1차 목표는 62에 최종은 54! 

병원 약 먹으면서 식이, 운동 병행하고 있어. 

제목 그대로 매일매일 와서 하루 식단이나 운동 등 하루 다이어트에 관해 덧글 남길 쀼를 찾고 있어. 스펙 비슷하면 좋고 상관 무! 

생각있는 쀼 현재 스펙이랑 목표 적어서 덧글 줘~~

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안녕! 반가워! 그냥 정해진 형식은 없고 오늘 다이어트 하면서 느낀 점 위주로 친구한테 말하듯이 적어주면 될 거 같아. 오늘 식욕을 잘 참았다던가 이런저런 운동을 했다던가, 적을 거 없으면 그냥 그날 몸무게나 다짐 정도? 쀼는 벌써 십키로나 뺐구나..완전 대단하다! 지금도 날씬할 거 같은데 마름으로 가는 게 목표인거지?

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야쓰야쓰 쀼말투 귀여워ㅋㅋㄲㅋ 나는 어제 운동 한시간 반하고 러쉬 입욕제 풀어서 푹 담그고 잤더니 오늘 완전 기분좋게 일어났어! 어제보다 0.3줄어서 68.8! 내 목표는 일주일에 1키로 빼는 거인데 낼까지 0.1남았다..! 이제 공복 운동으로 싸이클 타러 가려구. 쀼도 오늘 하루 건강한 다이어트!!

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그래도 그 정도면 안 먹은 거나 다름없지! 나는 오늘 예상치 못하게 생리를 일찍 시작해서 힘들었어ㅠㅠ 그래도 아침운동, 점심운동, 식이까지 잘 했어! 지금 알바마치고 돌아왔어. 잠시 쉬었다가 평소에 하는 운동하고 자려고. 생리통 때문에 로이스 초콜릿 한 조각 먹었어.. 나름 열심히 했는데 몸이 무겁고 하니까 몸무게가 빠질 거 같지는 않다ㅠㅠ 그래도 쀼랑 얘기하니까 좀 기운이 난다♡

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나도나도 오늘 늦잠잤어ㅋㅋㅋ 원래는 약 때문에 5~6시?면 일어나는데 오늘은 9시간 넘게 잤더라.. 아마 생리하는데 운동했더니 몸이 피곤했나봐.

그래도 어제보다 0.3줄은 68.5나와서 기분은 좋아! 너쀼도 흰죽 무게면은 금방 빠질거라구 생각해ㅎㅎ 오래 다이어트 해온 경력이 있으니까! 나는 오늘도 평소처럼 운동하고 식이하고 알바다녀오려고 해.

너쀼도 건강하고 행복한 하루 보내길!

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헉 괜찮아 쀼야? 요즘 독감이 유행이라고 티비에서 그러도라. 내 주변에도 한 명 걸렸어. 건강이 제일이니까 약 열심히 먹고 밥도 열심히 챙겨먹고 우선 빨리 낫는 것부터 생각하자!!ㅠㅠ

그리고 쀼는 단기간에 확 뺀 게 아니라서 일반식으로 먹는다고 금방 요요오듯이 그렇게 않을거야! 나는 어제 가족들이 남겨준 치킨 먹기 위해서 아침 운동 열심히 하고 있어. 오늘은 68.3키로. 0.2씩이라도 꾸준히 줄었으면 좋겠는데 오늘 치킨 먹을거면서 이렇게 바라는 것도 욕심이려나?ㅋㅋ큐ㅠ 그래도 오늘은 다른 일 없어서 운동도 열심히 하려고! 쀼도 어서 낫기를 바래ㅠㅠ

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핫.. 너쀼 응원 듣고 나니까 힘이 난다ㅜㅠ 나도 어제 치킨 먹고 나니까 기분이 너뮤 좋더라! 간만에 입술이 번들거리는 걸 느꼈어..ㅋㅋㅋㅋ 먹고 있는 병원 약 덕분인지 운동 덕인지 몸무게도 줄어서 68.0이야!

금요일부터는 과외를 하나 더 늘리기로 했어. 지금도 두개 하고 있는데 페이가 좋아서 넘어가 버렸어..ㅠㅠ 운동할 시간이 줄어들까봐 걱정이긴한데 집에서 1.5키로 떨어진 곳이라 이제 낮잠 안자고 부지런히 걸어서 다니려구!! 지금 무사히 아침운동 끝내고 아몬드 먹고 있어ㅎㅎ 쀼도 잘 회복하고 있는 거지? 쀼의 건강을 응원해!!

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아니 쀼 댓글 왤케 유쾌해ㅋㅋㄲㄲ 운동하다가 힘들 때 쀼댓 봤는데 마지막 부분보고 빵 터졌어. 너뮤너뮤 고맙당!! 이렇게 마음을 착하게 쓰는 너쀼가 어서 낫기를!!! 나의 넘치는 건강파워를 너쀼에게 전해주고 싶구낭. 이제 2일 반 정도 남았네 힘들겠지만 조금만 더 참오ㅠㅠ

나는 오늘 공복 무게 67.5~67.8까지 몸무게가 막 여러 개 나왔는데 그중에 젤 높은 67.8로 적어놓고 아침운동 중이야. 오늘부터 황금기라서 열심히 해보려구!

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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 쀼 말투가 너무나 귀여워. 이렇게 말해도 될 지 모르겠지만 집요정 같앴어.. 나도 다이어트 하기 전에는 그 정도로 폭식 자주했는데, 남들도 다 그정도로 배부를 때까지 먹는줄알았는데 아니었더라구.. 진짜 너무 배불러서 배가 아프고 못 움직일 거 같은 그 늑힘.. 내가 굉장히 잘 알지..

근데 나도 어제 하루 굉장히 트레쉬같이 보냈어 흑흑 운동은 아침운동 40분만했고 식단은 2끼중에 하나는 평소먹던대로 잘 했는데 저녁에는 무슨 생각이었는 지 충동적으로 라면에 돼지고기 목살까지 구워먹고 목요일은 운동 쉬는 날이라 밥 먹은지 4시간 지나자마자 자버렸어..

다행히 몸무게는 오늘 그대로 67.8인데 안 먹다가 많이 집어넣어서 그런지 뭔가 속이 더부룩하고 그릏다ㅠ 오늘은 반성하는 의미로 가볍게 살려고! 알바때문에 1시반에 나갔다가 8시 반에 집에 들어와서 체력 아끼려고 지금은 조금 쉬고 있어. 갔다와서 저녁운동은 꼭 해야징!! 쀼 몸은 다 나앗어?

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쀼도 몸무게 늘어나는 데 유쾌하게 댓글 달아줘서 너무 보기 좋다!! 나 어제 집에 와서 운동 할까말까 진짜 고민하다가 하고 잤는데 오늘 몸무게 쟀는데 67.4 나왔어ㅠㅠ 이로써 딱 8키로 감량! 너쀼 말대로 포기하지 않아서 복받은 거 같아. 응원해줘서 고마워. 오늘 아침도 공복운동 중!

이거 끝나고 가볍에 샐러드랑 시리얼로 아점 먹고 과외 갔다가 4~5시쯤에 남친 만나서 카페에서 스무디로 저녁먹으면서 과외준비랑 한국사 공부하려고! 쀼도 다음주에 다이어트 시작할 때까지 몸 완전히 회복해서 돌아오기야! 내가 그때까지 절대 포기하지 않고 기다리고 있을게!!

엇 내가 댓 달고 있는데 쀼가 먼저 달았네 이것은 데스티니..☆

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쀼야 이사준비 잘 하구 있어? 추운 날에 이사하느라 고생이 많당ㅠㅠ 따뜻한 새 보금자리가 널 기다려! 나는 오늘 일정 없는 날이라 늦잠 자고 일어나서 운동하고 고구마 샐러드랑 고등어 1/4로 아점 먹었어. 쀼도 이사끝나고 다이어터의 삶으로 돌아올 때까지 나 열심히 하고 있을게!

그리고 남친.. 남친은 너쀼가 몇살인지 모르겠지만 나는 이제 대학 3학년 되는 슴두살이라 쀼가 나보다 어리다면 곧 생길거야! 나도 대학와서야 제대로 만나는 건라서.. 쀼는 내 다이어트도 이렇게 응원해주고 성격도 밝고 재밌는 친구니까 분명 멋있고 좋은 남자친구가 생길거라구 나는 확신한당!!

오늘 공복 무게는 67.1이야. 이번 주는 되게 야금야금 줄고 있어ㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 꾸준히 줄어준다면 포기안하고 할 수 있을 거 같아. 이번달 목표는 65키로 달성인데 할 수 있기를! 쀼도 오늘 좋은 하루 보내~~

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오오오 나 지금 왔어! 대기중이야!!

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ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋ눈알이라고 하니까 너무 웃긴걸.. 응응 계속 이 글에 있을게! 너뮤 설렌다 하아하아

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눈 봤더니 코도 기대된다.. 나 아웃라인이긴한데 왼쪽 눈은 선이 막 두개고 그래ㅋㅋㅋㅋ 완전 눈이 자기 마음대로.. 나는 8키로 빼서 그런가 왜 이목구비에 차이가 없는거같지?ㅠㅠ 나도 10키로 이상 빼야 티가 나려나..

앗 글구 눈 사진 펑 해두 돼! 편집까지 해오구 고마웡..♡

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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄲㅋㅋ 그러면 눈 빼고 코랑 얼굴형 같이 와줘두 ..♡ 아 40될 위험이 있으려나?!

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와 쀼 눈 커지는 거 봥.. 신기하다!!?? 인라인이구나! 나는 아웃라인이라 인라인보면 매력적으로 보여! 눈 커졈서..

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엇 지금도 있고 아까 워너비 댓글도 봤당!

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아악 지금 인티가 아파서 사진이 안보여ㅠㅠㅠ!!

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하 너무 궁금해... 나한테는 그저 하염없이 돌아가는 흰 원일뿐.. 새로고침이라도 해봐야겟다

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응응 빨리 나아라 인티야!! 인티가 낫는대로 내가 꼭 볼게.. 쥬륵 나도 오늘 낮에 전신사진 찍어놓은 거 편집해서 붙여놨는데 나는 내 몸이라서 그런지 큰 차이를 모르겠더라공ㅠ.ㅠ 배가 들어간거는 내가 음식을 덜 넣어서 그런거 같고 많이 넣으면 금방 다시 나올 거 같애서ㅋㅋㅋㅋ

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앗 피씨여야 하나 보구나ㅠㅠㅠ 나는 슬프게도 못보고이써 계속 시도는 해보지만 아직 서버가 불안정한가봐ㅠㅠㅠ

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사실 나도! 백수 대학생이라서 하하하 그럼 7시 정도에 다시 시도해볼까?! 근데 쀼가 괜히 나 때문에 귀찮은 거 아닌가 걱정이당. 혹시 별로 티는 안 나지만 쀼도 나의 사진이 궁금하다면 말해줘! 근데 난 전신이라 마음의 각오를 해야할거야!

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나도 너무 재미있는걸?!
그럼 나도 그동안 내 사진을 올릴 수 있을 정도로 편집하고 있을게! 원래 속옷만 입고 찍은거라 하하하 그럼 7시에 다시 접선 하도록 하쟈!!

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나 왔는데 인티 아직도 아픈건가ㅠㅠ

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난 보여! 너 쀼는?!

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펌 금지 어떻게 하는지 몰라서 일단 글 수정해서 퍼가기 금지 해놨어! 효과가 있으려나 잠시만! 정면이랑 옆모습 있는데 전신이라 금방 펑할게 부끄렁..

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내가 봐도 손가락이 제일 많이 빠진 거 같아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 배랑 다리를 빼고 싶었는데 흑흑.. 살빠진 티 쪼끔이라도 나는 거 같닝? 쥬륵..

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오 진짜? 그 말 들으니까 완전 희망차다! 나 얼굴형 변화 보고싶어!! 전에 사진만 찍으면 보름달 떠서 사진 잘 안찍었거든ㅠㅠㅠ 쀼의 갸름해진 턱을 공개해 주세요~~!!

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다봤어!

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와 진짜 마지막 사진 넘모넘모 이쁘다..

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아니 근데 피부까지 뽀얗고 하얘졓네?! 몸에 좋은 거 먹어서 그런가? 나도 희망을 가져봐야겠쓰!! 지금 사진찍으면 얼굴형 안나오게 하려고 맨날 눈만 잘 나오게 찍거든.. 휘유.. 나도 달걀형 되고싶다!!

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오오 글쿠나!! 이목구비 따로따로 봤지만 쀼 이쁠 거 같다는 느낌이 팍팍 드는데~~ 나는 방학하고 나서 점뺀 김에 화장을 안했더니피부가 숨을 쉬는 거 같아ㅋㅋㅋㅋㅋ

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나도 미루다가 병원가는 김에 모든 것을 처리하고 왔지ㅋㅋㅋㄱ 뺀 지 3주쯤 됐는데 8개 중에 연한 점 2개는 아물었고 나머지는 아직 나아가고 있는 중이라 화장으로 커버할 정도? 하나에 5천원 주고 뺐당ㅋㅋㅋㄲ

여리여리.. 내 인생에 여리여리 했던 순간이 있었던가. 초6때 다이어트 성공 한번해서 163에 48찍고 중고등 때 무럭무럭 자라서 고3때 168에 83까지 찍어봤어ㅋㅋㅋㅋ 키까지 큰 편이니까 완전 위협적이더라 유후~~

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나는 공부를 핑계로 애써 몸무게를 외면했지.. 난 학생이니까 괜찮다면서 급식소를 질주했던 나는 한 마리의 코끼리였어ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 내 키가 그렇단 말이야?! 그렇지만 내가 그렇지 않은 이유는 역시 살 때문이겠군후후

점 개당 가격은 그렇고 빼고 나서 관리가 중요한데 재생연고랑 재생테이프는 별도 가격이라 얘네가 또 3만원 하더랑! 내 알바비를 그 병원에 바치고 있지..

아 맞다. 나 쀼한테 그거 물어 볼랬는데! 옷 사이즈 변화!! 혹시 괜찮다면 다이어트 비포 애프터로 입는 옷 사이즈가 어떻게 바뀌었는 지 알려줄 수 있을까?

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다 봣어! 상세하게 알려줘서 너무 고마워 쀼야♡♡

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응응 저장 안했으니까 걱정안해두 된당!!

나도 사진 올리면서 도키도키했당ㅋㅋㅋㅋ

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나한테는 마음껏 말해줘!! 완전 멋있어꺄꺄 엇 근데 사진 올릴 때 진짜 세 명이었어? 아니면 쀼의 장.. 장난인가? 당황한 나쀼는 구분하지 못하고 있다고 한다..

나는 지금 ..인데 B까지는 감수할 용의가 있어ㅋㅋㅋ규ㅠㅠㅠㅠ A는 좀 슬플 거 같은 걸. 근데 가슴은 원래 다 지방이니까 결국 이것도 다이어트 하면 없어지는, 살쪄서 생긴 것들이겠지 야호~~!!

저번에 인바디 한 거 보니까 가슴이랑 허리둘레랑 똑같더라 대충격. 너쀼 허리는 나에게 워너비야.. 리스펙해 진심으로!! 하루이틀 더 쉬는동안 완전히 다 나아야 해!! 다시 아프지 않을 정도로!!

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헉 진짜? 난 심지어 현재 조회수 볼 생각도 안했다.. 내가 세상에서 제일 안일한 듯ㄷㄷㄷㄷ 근데 인티는 워낙 얼굴 사공도 많이 하는 곳이고 우리는 가릴 거는 다 가렸으니까 괜찮을거야! 둘 다 금방 펑 펑 했고!!

쀼는 골반이 있으니까 원피스나 치마 입으면 완전 이쁠 거 같은데? 뼈대 자체가 얇은 편인 거 같애! 상체가 워낙 예뻐서 하체가 상체를 못 따라가는 거야~~

쀼가 그렇게 말해주니까 다이어트 할 맛 난다 크흐. 지금 싸이클 40분 탔는데 한시간쯤 쉬었다가 다시 운동하려구!

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아마 내 사진이 그렇게 보였다면 그건 거울 덕분이야ㅋㅋㅋㅋ 우리 가족들은 그래서 저 거울을 마법의 거울이라고 부르지. 저기 서면 행복해지는 효과가 있어.. 실제로는 체지방률이 37퍼센트나 되는 체지방 덩어리얌ㅎㅎㅎ 지금은 좀 나아졌겠지만! 무려 엉덩이 둘레는 100에 허벅지는 55라니. 배둘레도 곧 세자리 수 갈 뻔했어.. 내 몸이지만 정말 자괴감 드는걸?

부디 근육이 빠지지않고 버텨주고 있기만을 바랄뿐이야 나도.. 저번 인바디 했을 때 표준이었어서 흑흑 지방만 표준이상~~

+ 그리고 쀼 치마뿐만 아니라 아무거나 다 입어도 될 정도로 이쁜 몸이야! 자신감 갖고 젊고 이쁠 때 다 입어버려! 쀼 말대로 세상을 정복해 버리자구!!

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난 슬플 때마다 이 거울을 봐..☆ 그치만 돌아서면 남는 건 내 비루한 몸이었지ㅋㅋㄲ큐ㅠㅠㅠ 아마 너쀼도 체지방이 많은 형인가보군! 나는 인바디에서 지방 13.7키로를 근육으로 무게 전환해야 한다는 처방을 받았어. 그게 가능한건가요 의사선생님..? 다시 태어나야 하지 않을까 싶긴 해. 기초대사량도 1500이 안되게 낮더라 이러니까 먹는 족족 살이 찌는 거겠지! 우리 어서 이 군장을 내려놓고 탄탄한 근육 갑옷을 입을 수 있도록 하자!! 빨리 다음 인바디 해보고 싶다. 한달동안 내가 잘하고 있는지 궁금해~~

난 쀼가 나랑 놀아주고 있다고 생각했는데 히힛 같이 얘기해서 넘나 즐거운 시간이었어! 이글에서 여러 다이어트 메이트(?)를 만날 우 있어서 행운인 거 같아~ 나는 싸이클 타면서 댓글 남기고 잇당! 이제 근력 운동 하러 가려구. 쀼 낼 봐~~

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쀼 오늘은 안 오는 줄 알았어~~ 나는 아침운동이랑 식단은 잘했는데 낮이랑 저녁에는 과외한다고 바빴구, 두번째 과외집에서 간식으로 주신 빵이 체해서 저녁운동도 못하고 지금 계속 누워있어ㅠㅠㅠ 아점은 고구마랑 단백질쉐이크 먹었구, 간식으로 로이스초콜릿 한조각이랑 아몬드 11개, 저녁은 두유 하나랑 과외집에서 주신 카스테라 두조각(이거 먹고 체했다ㅠㅠ)

내일은 다른 일정 없어서 평소 하는 싸이클 대신 집에서 약 4키로 떨어진 보건소까지 걸어가서 인바디하고 다시 걸어오는 걸로 오전 운동 대체할 예정이야! 다녀와서 지난달 27일에 한 인바디랑 비교샷을 쀼에게도 공개할게! 거부권은 없어! 그냥 보도록 해!! 부디 근육이 많이 안빠지고 체지방이 20퍼센트대로 떨어졌기만을 바랄뿐이야..

쀼에게 하고 싶은 말이 많았는지 내용이 길어졌네. 누워있다가 인티에서 저번에 본 앨리스 죽이기를 리디북스에서 공짜로 지금 다 봤는데 조금 어렵지만 나는 재미있었어! 혹시 쀼 안 봤다면 시간 날 때 한번 보는 것도 츄쳔이얌~ 나는 이제 웹툰만 마저보고 자려구ㅋㅋㅋㅋ 오늘 공복 무게는 어제랑 똑같이 67.1이었어. 내일은 늦게 일어날테니 66이 되려나? 그럼 또 봐 쀼야!!

[쀼3]

11월 20일 시작했고
160 55.8에서 49.2까지 뺐어!
최종목표는 46! 화이팅하자 모두들

[글쓴쀼]

오 쀼도 5키로 넘게 뺐네! 앞자리가 바뀌었어.. 나도 앞자리 빨리 5달고 싶다. 같이 목표 이룰 때까지 포기하지 말고 화이팅하자!

[글쓴쀼]

쀼 다이어트 잘 돼가닝?

[쀼5]

나눈저번주금요일에 시작했구 65에서 지금60~62왓따갓따해ㅜㅜㅜㅜ 최종목표는 50이야ㅜㅜㅜㅜ

[글쓴쀼]

응응 쀼는 키가 어떻게 돼?

[쀼9]

나는158이야잉ㅜㅜㅜㅜㅡ누

[글쓴쀼]

오늘 하루 건강하게 잘 다이어트 하면서 보냈어?

[쀼14]

오늘하루두 너무 힘드럿더ㅜㅜㅜㅜㅜ 오늘총 먹은게 계란 두개 바나나 한개 두유두개ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 운동두한시간넘게햇떠ㅜㅜㅜㅜㅜ 힘두러ㅜㅜㅜ너쀼두 식단잘햇옹??ㅜㅜ

[글쓴쀼]

14에게
헉 고생했네.. 운동은 어떤거 하고있어? 나는 9시에 사과 반개, 쉐이크 한 잔, 샐러드 조금에 아몬드 열두알 해서 먹고 5시에 우유 100ml에 그래놀라 시리얼 두 줌 먹었어! 생리해서 몸 무겁지만 오늘 평소만큼 운동하고 런지 1회 추가했어. 내일은 살 안빠지더라도 황금기를 위해서 달리려구!! 쀼 화이팅!!

[쀼15]

글쓴이에게
나두저번주에 생리해서 무슨기분인지아로ㅜㅜㅜㅜ마니힘둘지ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ?? 난 먹는게별루업어서 잘 나오지두아낫떠ㅜㅜㅜㅜㅜ 황금기를위해서 조금만더참짜?

[글쓴쀼]

15에게
헉 맞아.. 원래 잘 안 먹으면 생리양도 주는건가? 근데 양은 없는데 배는 아파서 서럽더라ㅠㅠ 그래도 쀼 위로들으니까 오늘도 화이팅 해야지! 그럼 너쀼는 이번주가 황금기겠구나? 황금기때는 잘하면 일주일에 3키로도 빠진다더라. 화이팅이야!

[쀼18]

글쓴이에게
홀홀ㅜㅜㅜㅜㅜ웅웅핫띵?그치만 이미 쿠키세개나먹었는데 갠찬게찌ㅜㅜㅜ?

[글쓴쀼]

18에게
쀼가 그만큼 운동을 해주면 괜찮을거야..! 앞으로는 고구마나 과일같은 좀 더 건강한 걸로 챙겨먹을려고 노력하자! 운동도 잘 하고 있지?

[쀼25]

글쓴이에게
ㅜㅜㅜㅜ후엥ㅜㅜㅜㅜㅡ망햇오ㅜㅜㅜ오늘돼지바랑 초코우유도먹엇어ㅜㅜㅜㅜ

[글쓴쀼]

25에게
에엥 왜 그랬어! 손바닥 대! 혼나야겠어!! 때찌때찌!!

[쀼26]

글쓴이에게
후엥ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 망햇오ㅜㅜㅡㅜ

[글쓴쀼]

26에게
오늘 다시 식단 조절하구 운동햇!!

[쀼6]

나는 다이어트 한지 좀 오래야!! 4월쯤에 160/67이였구 나는 다이어트 이주정도 확 하고 유지하다가 다시 하고 유지하고 하는 편이야!! 오늘 기준 지금 160/53.7까지 뺏어! 이번달까지 목표는 50이구 최종 목표는 48이야ㅎㅎ

[글쓴쀼]

오오 거의 일년 다 되가는구나! 벌써 13키로 넘게 뺐네. 너쀼의 그런 의지력이라면 남은 목표까지는 금방 갈 거 같아. 그 정도 빼면 주변 사람들 반응이나 스스로 차이가 많이 나? 뷰럽고 멋지다..!

나는 오늘 68.8로 지금 공복 유산소 운동으로 싸이클 타면서 댓글 남기고 있어. 오늘은 가족들이랑 같이 있는 날이라서 덩달아 나도 먹지 않는 거에 신경써야 할 거 같아. 무심코 먹었다가는 낼 후회하겠지ㅠㅠ 저녁에 과외가 있어서 그 전에 밥 먹고 다녀와서 근력이랑 유산소 운동하려구! 나중에 쀼의 하루도 알려줘~

[쀼12]

응응!! 진짜 차이 많이 나ㅎㅎ 특히 허벅지도 그러고 일단 턱살?? 나는 원래 애초에 좀 볼살이 있어서ㅠㅠ 다들 이뻐졌다고 많이 해주셔ㅎㅎ
오늘 아침 첫 소변 보고 나서 몸무게는 53.2가 나왔어!!
쀼의 하루도 들어보니 되게 열심히다ㅎㅎ 하루쯤은 먹어줘도 괜찮지만! 나는 알바에서 저녁이랑 야식을 줘서 자제하기 힘들어서 그냥 먹거든ㅋㅋ 음식무게라 금방 빠지더라구! 쀼 의지라면 금방 뺄거같당ㅎㅎ
나는 일어나서 몸무게 재구 뽀또 한봉지(4개)랑 두유 한팩 먹었어! 아마 이게 나의 식사의 끝일거같아! 좀이따 집에서 몸 좀 풀어지면 운동 한시간 반 정도 하려구 나는 운동 홈트로 해서! 내일 일어나면 52키로 대가 되어있으면 진짜 좋겠다ㅠㅠ 오늘 하루도 화이팅하자!!!

[글쓴쀼]

헉 과자한봉지랑 두유하나.. 쀼의 댓글을 보니 내가 굉장히 풍족하게 먹고 있었다는 사실을 알았어. 그리고 나도 빨리 살 빼고 차이를 실감하고 싶어!!

나도 집에서만 운동하는데 원래 헬스장 다닐까 고민도 했는데 금액도 그렇고 밖에 나가기도 귀찮을거 같고..해서 아직은 집에서만 열심히 하고 있어! 오늘 생리 2일차인데 평소처럼 공복 운동으로 싸이클 40분 타고 있어. 이거 끝나면 아점으로 고구마랑 샐러드 약간 먹으려구!

나는 오늘 68.5로 목표하던 일주일에 1키로 빼기는 겨우 성공했어. 지난 월요일에 69.7이었거든쀼도 바라던 것처럼 52키로대가 되어있었으면 좋겠다!

[쀼19]

허억ㅠㅠ 생리랑 겹치다니... 진짜 힘들겠다ㅠㅠ 생리때는 너무 무리하지 말구!!

나는 이제 오늘 첫끼먹어ㅠㅠ 닭가슴살ㅇ랑 토마토랑 양상추랑 상추 깻잎 해서 싸먹고 있어!! 아까 뽀또 하나 먹었구ㅎㅎ 이거 다 먹으면 좀만 쉬다가 두시간 운동 할거야

오늘은 아침에 52.5더라! 조금만 더 뺘고싶다ㅠㅠ 이번주 토요잏에 피자몰가거든ㅎㅎ 그전에 꼭 51키로 만드려규!!
쀼도 약간 단거 댕기먄 나처럼 과자 하나 사두고 먹어봐ㅎㅎ 오늘은 빅파이 사왔당 하루에 하나 쯤은 괜찮아

쀼도 아쥬 잘하고있두낭ㅎㅎ 우리 둘다 꼭 서옹해서 차이를 실감하자ㅠㅠㅠ 화이팅!! 오늘 하루 수고 많았어<<

[글쓴쀼]

19에게
오오 하루 사이에 많이 줄었네 부럽다! 나는 소박하게 0.2 줄어서 오늘은 68.3이야. 이렇게 꾸준히라도 줄어주면 의욕이 생길 거 같은데 내가 오늘 어제 가족들이 남겨 준 치킨을 먹을 예정이라 어떻게 될지 모르겠당..하하 생리해서 그런가 기름진 게 너무 땡기더라구ㅠㅠ 그래서 먹고 운동도 열심히 해서 찌지 않게 하려고 해! 나의 목표 1주일 최소 1키로를 위해!

나는 지방에 사는 익이라 피자몰 한번도 안 가봤는데 갔다와서 후기 얘기해줘. 대리만족이라두 해야지.. 그럼 우리 성공하는 그날까지 같이 파이팅!!

[쀼23]

글쓴이에게
오늘은 별로 안줄었다ㅠㅠ 52.2야! 너쀼도 계속 줄고있는거 보면 괜히 나도 기분 좋아지구 그런다ㅎㅎ 치킨 괜탆아!!! 내 경험담ㅋㅋㅋ 나 막 치킨 엄청 먹고 다음날 살 빠진거 보고 엥? 왜이러지?? 했던 기억이 난당ㅋㅋㅋ 먹고 운동 하장!!

그랭그랭!! 피자몰 후기 ㄲㄷ 이야기 해줄게ㅎㅎ 진짜 피자 파스타 치킨 떡볶이 너무 먹고싶다ㅠㅠㅠ 오늘 하루도 잘 버텨 보장!!

[글쓴쀼]

23에게
나 먹고 운동했더니 나도 줄었어!! 오늘은 68.0!! 이제 좀만 더 빼면 나도 10키로 감량이 머지 않은 거 같아(김칫국) 쀼는 이제 목표까지 4.2키로밖에 안 남았네. 쀼가 다이어트 성공해서 떠나가면 아쉽지만 내가 꼭 축하해줄게~ 우리 어서 다이어트 성공하는 그날이 오기를! 나는 오늘아침 운동 마쳤고 조금 있다 오리고기 샐러드 먹을 예정이야. 쀼도 오늘 다이어트 화이팅!

[쀼27]

글쓴이에게
우와 10키로!! 쓰니 진짜 축하해ㅎㅎㅎㅎ 고생많았다ㅠㅠㅠ 4키로 남았지만 너무 힘들거같다...ㅎ
나는 어제 생리터져서... 어제는 운동했는데 오늘은 양이 좀 많아서 운동을 할지말ㅈ 모르겠어ㅠㅠㅠ 너무 우울하ㅠㅠㅠ 하... 진짜 쀼 응원 보면 항상 다이어트 의욕이 생기는데 말이지... 아직 몸무게도 안재구 ㅅㄹㄷ사러 마트 왛는데 마트 10시부터라해서 기다리는중이야ㅠㅠ 오늘 너무 우울한날... 오리고기샐러드 맛있게 먹구!! 나는 오늘 두유 바나나 토마토 뽀또 먹을거야ㅎㅎㅎ 벌써 신난당
화이팅이얌 오늘 하루도!!

[글쓴쀼]

27에게
앗 아직 십키로 아니고 조금 더 빼야 십키로당..! 오늘 67.8키로라서 아직 7.6키로뺀거야ㅋㅋ큐ㅠㅠ 2.4더빼야 10키로 감량! 나는 드디어 오늘로 생리 끝나서 기다리던 황금기야!! 운동 쉬고싶고 맛있는 거 먹고싶은 데 마음 다잡고 지금 아침운동 하고 있어. 너쀼도 힘들겠지만 생리기간 잘 보내고 남은 4키로 잘 빼서 성공하자! 난 아직 13키로나 남아서 갈길이 멀..다하..

[쀼31]

글쓴이에게
허허... 근데 나 아제 야식에 치킨먹어버려ㅛ어ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 안그랬으면 오늘 50키로대찍어ㅛ을텐데ㅜㅜㅜㅜㅜ 하 맛나게 먹어서 좋지만 우울하다..
황금기 축하해!!! 금방 빠지겠다 이제ㅎㅎ
지금까지도 많이 뺏으니까 남은 13키로도 화이팅하면 금방 빠질거야ㅎㅎ 화이팅!!!!! 오늘도 힘내장!!!!

[글쓴쀼]

31에게
나도 양심 고백할게 쀼야.. 나 어제 운동도 공복 싸이클만 타고 5시에 라면이랑 돼지고기 먹엇ㅊ어.. 한달동안 참았던 라면인데 정신차리니까 내가 스프를 뿌리고 있더라구ㅠㅠㅠ 응원해 준 쀼들한테 너모 미안햇.. 반성하고 오늘은 건강하게 먹고 알바 갔다와서 저녁에 운동도 할게 흑흑ㅠㅠ

[쀼34]

글쓴이에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쓰니쀼야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나 어제 영화보러가ㅛㅓ 빵 왕찰먹고 야식으로 까르보불닭먹었어ㅠㅠㅠㅠㅠ 나도 마쳤나봐 역시 남자친구를 만나면 안돼ㅠㅠㅠ 근데 오늘 바빠사 운동 핳 시간도 어뵤어서 오늘 한끼도 안먹으려고ㅠㅠㅠ 내일 피자몰도 가야되는데... 하
난 일요일부터 진짜 다시 마음 잡고 하려고!!ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

34에게
까르보불닭.. 요즘 핫하다는 그것을 너쀼도 먹었구나?ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 피자몰 가는 날이네! 나한테 후기 풀어주기로 한 거 잊으면 안된당. 나는 오늘 67.4키로로 지금 공복 운동 중이야. 나도 요새 계속 남친 만나는데 내가 다이어트 한다고 선전포고 해놓은 상태라서 남친도 강제로 같이 다이어트..ㅋㅋㅋㅋ 어제는 핫도그로 같이 밥 한끼 먹고 오늘은 카페에서 음료로 저녁한끼 먹으려고. 약 먹고 있어서 커피 말고 스무디 종류로!

오늘로 딱 8키로 뺐어. 세어보니까 병원 약은 열흘치 남았던데 다 먹고 가면 또 처방해주겠지.. 이걸로 도움을 좀 받고 있어서 또 안해주면 남은기간동안 목표달성은 힘들거같아ㅠ 약에 의지하는건 안 좋다지만 내가 뺄 살이 워낙 많다보니ㅠㅠ 일단 지금 목표는 3월 2일 개강까지 50키로 대에 진입하는거야! 40일동안 8키로 추가 감량을 목표로 화이팅!!

[쀼39]

글쓴이에게
우와.... 쀼 진짜 대단하다ㅠㅠ 난 이상하게 다 참다가 남친이랑만 있으면 식욕이 식욕이... 에형 이제 내일부터는 나도 다시 다이어트야!! 지금 당장은 음식 무게가 있어서 몸무게는 안재려고ㅠㅠ 다음주에 본가 내려갔다가 금요일에 올라오니까 그때 까지 다이어트 하고 그때 재보려고!! 쓰니 지금처럼하면 50키로대는 무조건 금방갈거같아ㅎㅎㅎㅎ

이제 피자몰후기야!!
흠 일단 매일 신촌으로 가다가 홍대 피자몰 갔는데 홍대점은 웨이팅 항상 길대서 일부러 밥시간 아닐때 갔는데도 40분넘게 기다려서 들어갔어ㅠㅠ 피자 종류도 엄청 다양한데 이번에 새로 나온 피자중에 고기랑 감자튀김 올라간거 맛있구!! 고구마 피자? 같은건데 시카고 피자터럼 두꺼운것도 짱맛이야ㅎㅎ 그리고 다른피자는 그냥 딱 상상가는맛! 그리고 디저트는 별로얐어ㅠㅠㅠ 치킨같은것도 괜탆았거 크림리조또 진짜 맛있었어!! 나중에 쀼도 꼭 가봐ㅎㅎ 한번쯤은 가볼만한...?

[글쓴쀼]

39에게
오오 날 위해 후기를 쪄오다니 정말 너무 고마워 쀼야? 같이 댓글로 함께해주는 쀼들 덕분에 어느덧 다이어트도 32일째네! 쀼는 서울익이였구나. 나는 경상도익이라 애슐리 정도밖에 못 가봤는데 쀼의 묘사와 설명을 들으니 꼭 가보고 싶다는 생각이 든다! 대리만족한 기분이야.. 다시 한 번 고마워 쀼야♡♡

나는 오늘 평소처럼 아침 운동했고, 다른일정이 없는 날이라서 집에서 쉬면서 보내고 있어. 밥은 고등어구이 1/4, 고구마샐러드 먹었고 조금 있다가 부모님이랑 저녁 같이 먹으려고 기다리고 있어. 오늘부터는 근력 운동 횟수를 평소보다 1회씩 늘리려구 해. 처음에는 15번으로 시작했던 게 이제 19번이 됐네! 오늘 몸무게는 67.1이야. 내일이면 66을 볼 수 있으려나?ㅎㅎ 쀼의 오늘을 응원해♡

[쀼83]

글쓴이에게
우와... 쀼 벌써 한달 넘겼구나!!! 진짜 대단하다ㅎㅎ 멋있어ㅠㅠ 나는 한달 이상해본적ㅇ 없어서ㅋㅋㅋㅋ 지금쯤이면 부모님이랄 저녁먹구 쉬고있겠지?? 나는 이제 운동 하고 씻고나왔오!! 언능 4일동안 먹은거 빠졌으면 좋겠다ㅠㅠ 내일이면 쀼 66 무조건 될거같아ㅎㅎ 수고 많았어 오늘도 쀼아!!

[글쓴쀼]

83에게
나도 포기안하고 한달 넘긴거 이번이 두번째야! 심지어 첫번째는 무려 8년 전에 성공했던 다이어트..ㅋㅋㅋㅋㅋ 이게 다 익들이 함께 해준 덕분이야♡ 부모님 기다리고 있었는데 저녁 드시고 오셔서 결국 두부랑 계란 넣은 3분짜장으로 혼밥 했어ㅠ 나도 지금 운동 중! 저녁을 어쩌다보니 좀 많이 먹게 된 거 같아?? 쀼가 내일 66되라고 응원해줬는데 열심히 운동해볼겟!

쀼도 열심히 운동했으니까 분명 4일치 먹은 거+알파로 빠질거야!! 아이 치얼 유!! 우리 앞으로도 함께 하자♡ 나는 벌써부터 쀼가 먼저 목표 달성해서 가는 순간이 훤하다구~~

[글쓴쀼]

글쓴이에게
쀼야 응원해줬지만 난 오늘도 어제와 같은 67.1이야ㅠ 약간 아쉽지만 그래도 요새 무게가 잘 줄어들기도 했고, 어제 하루를 나름 잘 보냈기 때문에 근육이 늘어났으려니 하려구! 가능하면 내일 인바디를 하러 보건소에 가볼 예정이야~ 갔다와서 약 한달의 비포 애프터 올릴게! 나는 지금 아침 운동 중이야~ 나중에 와서 쀼의 오늘 하루도 어땠는 지 들려줘!

[쀼88]

글쓴이에게
오호!! 쓰니 그래도 잘 지키고 있구낭ㅎㅎ 나도 오늘 몸무겔ㄹ 재봤는게 53.4더라구! 이제 슬슬 몸무게가 다시 돟아오고 있어ㅎㅎ 운동도 했지만 오늘 또 까르보불닭먹어ㅠㅠㅠ 에휴 그래도 내일부터는 먹을일ㅇ 없다!! 남자친구 안만나거든ㅠㅠ

내생각엔 근육때문인거같아ㅎㅎ 내일 인바디 기대 많이 할게!!! 분명 큰 변화가 있았을거야 장담해!!

나는 내일 본가 내려가서 내일부터 일주일동안 2-3키로 빼는게 목적ㅇ야ㅠㅠㅠ 할수있겠지??ㅠㅠㅠ 걱정이다 정말!!

[삭제한 댓글]

88에게
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[쀼91]

삭제한 댓글에게
허억 역시 인바디 해 보는게 정확하구나!!! 대박ㅠㅠ 근력운동을 해도 그렇게 근손실ㅇ 잏구마... 나도 나중에 시간되면 꼭 인바디 해봐야겠다ㅠㅠ

나는 이제 고향 내려가고있엉!! 버스에서 자다 일어났당ㅎㅎ 오늘 아침에 유산균먹고 두유 하나 빅파이 하나 닭가슴살, 팽이버섯 먹구 출발할때 빵 좀 먹고 이제 내려가서 두시간 또 운동 하려고!! 하지만 오늘 아빠 생신이라 다같이 밥먹어서ㅠㅠㅠ 에휴 걱정이야 그래서 목표는 2월까지 50키로 만들어서 완벽한 유지 하는거야ㅎㅎ 내 체중으로 만들기! 48까지는 천천히 빼려구

오늘 인바디해서 쀼의 몸을 잘 알게 되서 다행이다!! 오늘도 화이팅해~~

[글쓴쀼]

91에게
응 내 생각에는 좀 부실하게 챙겨먹은 탓과 근력 운동의 부족의 콜라보인거 같애서 조금 더 먹고 운동을 빡시게 해볼려구! 시간을 늘리는 거는 지금 내 체력 상 무리라서 쉬는시간을 줄이는 방향으로 진행해 보려구 해! 여태까지는 55초 쉬었는데 이제는 40초 정도로 하고 복부, 하체 위주에서 상체랑 복부 위주로! 여전히 복부 지방 수치는 끝을 달리더라..☆ 다음달 인바디에서는 부디 표준 범위만 유지해주기를 바랄 뿐이야.

쀼도 너무 걱정하지말고 가족들이랑 같이 맛있고 즐겁게 생신 축하드리면서 밥 먹고 가볍게 스트레칭이나 운동 좀 하고 자면 되지! 나는 아직도 과체중이라서? 천천히 하려는 쀼의 자세 멋져!! 우리 포기하지 말자♡

[쀼92]

글쓴이에게
ㅠㅠ나도 오늘부터 플랭크랑 스쿼트 자주 햐주려구!! 방금 막 저녁으로 밥 한공기반 먹고왔자...ㅎ 이제 운동 시작하고있어ㅠㅠ 진짜 식욕 어케 참아야할까... 걱정이다ㅠㅠ 48까지 언제빼지ㅠㅠ 언능 빼고싶다ㅠㅠ

[글쓴쀼]

92에게
맞아 현대의학은 날이 갈수록 발달하는 데 대체 왜 원하는 대로 체형을 조절할 수 있는 건 아직인 것? 저번에 티비보니까 먹어도 살 안찌는 거 개발 중이라던데 그래도 그거 기다리는 거 보다는 내가 열심히 해서 빼는 게 빠르겠지?ㅠㅠ 쀼 어제 운동은 잘했닝? 스쿼트 나 하니까 허벅지 바깥살이 빠져서 좋더라 화이팅이야!

나는 오늘은 어제랑 비슷하게 66.4야. 이제 딱 9키로 뺐네. 아무래도 목표 몸무게인 54찍고도 근력운동은 계속 해야할 거 같아. 어차피 유지도 해야하니까. 목표까지는 12키로나 남았는데 너무 빨리 걱정한다 그치?ㅋㅋㄲㅋ큐ㅠㅠ

나 그래도 살이 쪼끔 빠졌다고 얼굴살도 빠졌는데 빼고 보니까 턱이 너무 부각되어 보여서 내일 생애 처음으로 턱 보톡스 예약해 놨당. 보톡스는 그나마 부작용이 적대서..

나는 약의 힘으로 식욕을 눌러놓은 상태라 이거에 관해서는 쀼한테 뭐라고 도움을 줄 수가 없네ㅜㅜ 몸에 안좋은 느낌을 주는 거 같은 것도 같아서 권하기도 그렇고. 다른 글들 보니까 깔라만시 타 먹으면 도움 된다는 걸 봤는데 쀼한테 도움이 될까 싶어서 남기고 갈게! 나는 오늘 알바날이라서 저녁에 잠깐 자고 밤에 일어나서 운동해야겠다. 아점으로 빵 약 150칼로리, 구운 두부 두조각, 바나나 한 개 먹었어. 공복 운동은 다신 어플에 있는 거중에 내 맘대로 하고 싶은 거 적당히 30분ㅋㅋㄲㅋ 맨날 싸이클 타니까 엉덩이 아파서ㅠ.ㅠ

[쀼93]

글쓴이에게
우와 진짜 그런거 개발 되면 언능 내보내줬으면 좋겠가ㅠㅠ 쀼 진짜 고마워!! 깔라만시 기억해 놓고 한번 기회되명 도전해봐야겠다ㅎㅎ
어제도 운동 하고 오늘도 운동했어!! 물론 어제 너무 먹어버려서ㅠㅠ 내일부터는 완전 빡시게 하려구ㅠㅠ 다시 54키로 대가 된거같아서!

나도 보톡스 요새 끌린다ㅠㅠ 얼굴살이 좀 많아서ㅠㅠㅠ 쀼의 후기 기다릴겡!! 괜찮으면 나도 해봐야겠다ㅎㅎ

오늘 알바하느라 고생하게ㅛ다ㅠㅠㅠ 가끔은 새로운 운동 하는것도 좋지!! 잘했어잘했어 나는 이제 허벅ㅈ 운동 좀 더 추가해서 해몰까 생각중이야ㅠㅅㅠ 오늘 원래 두유 하나만 먹으려고 했는데 작은오빠가 밥먹으라고 밥 다 차려줘서 먹어버렸당ㅠㅠ 그래도 하루 한끼니까 만족해ㅠㅠ 내일부터는 꼳 조절 잘해야겠어!!

[글쓴쀼]

93에게
앗 보톡스는 얼굴 근육이고 얼굴 지방 분해 할려면 윤곽주사를 맞아야한대! 물론 둘이 같이 맞으면 제일 효과빵빵이긴 하지만 난 가난하므로 살은 다이어트로 해결해본다!!

하루에 두유 하나는 쓰러져ㅠㅠㅠ 1일 1식도 나한테는 충분히 대단해 보인다구! 나는 잘해놓고 8시 반에 집와서 엄마가 꼬셔서 김밥 4개 먹었다ㅋㅋㄲㅋㅋㅠㅠㅠㅠ 오늘 아침에 66.4찍고 9키로 감량 달성했더니 좀 안일해졌나봐. 다시 각성해야겠어! 이제 운동하러 가려구. 54키로가 되는 그날까지!! 허벅지 운동 나는 스쿼트랑 런지 했는데 효과가 좋더라! 나를 체지방 표준이상에서 표준으로 구해줬어..! 그래서 이제 상체비만이 됨ㅠㅠ

[쀼94]

글쓴이에게
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 쀼야 하나만 비만인게 다행이다... 난 이렇게 생각해 항상ㅋㅋㅋㅋㅋ 난 하비여서 그래 위에라도 마른게 어디야 했는데ㅠㅠ
나는 오늘은 좀이따 닭가슴살이랑 팽이버섯이랑 삶은계란먹고 여유있으면 고구마 하나도 먹으려고!! 먹고 두시간정도 운동해보려고해ㅎㅎ

쀼도 오늘 열심히 할거라고 믿는닷!!! 호ㅓ이팅❤️

[글쓴쀼]

94에게
ㅋㅋㅋㅋㄲㅋㅋ맞네! 긍정적인 쀼의 생각을 본받게써! 보톡스 맞고 왔는데 양쪽에 세 방씩 총 6군데 맞았고 지금 멍 약간 든 거 머리카락으로 가려놨고 하관이 좀 뻐근한 느낌이 있어. 효과는 한달 후쯤 나타난다그래서 그때까지 쀼랑 댓글 주고받을 수 있었으면 좋겠다 희희

쀼가 요새 건강한 음식들 잘 먹고 있는 거에 박수를 보낸당??? 나는 어제 빵도 먹고 오늘은 아침으로 소고기김밥 8개 먹었어.. 요새는 일반식이랑 좀 혼용해서 하고 있어. 반성해야 돼 진짜ㅠㅠ 요새는 상체 위주로 하고 처음으로 버피 열개해봤는데 오늘 바로 근육통 왔다ㅋㅋ큐ㅠㅠ 진짜 평소에 얼마나 안썼으면.. 에휴 쀼도 잘 챙겨먹고, 운동도 꼭 할 수 있기를!! 아 그리구 운동할 때 물을 잘 마셔주면 근육ㅈ보충에도 도움이 된대. 여러모로 물은 많이 마셔야 될거같옹

[쀼95]

글쓴이에게
우와... 한달뒤는 무슨ㅋㅋㅋㅋ 쀼가 먼저 끝날수도??ㅌㅌㅌㅌ 한달뒤에 기대해볼게!!
나도 다이어트 몇번 해봤지만 일반식이랑 같이 진행하는거 진짜 좋은거같아ㅎㅎ 확실히 요요 덜 오는듯!! 잘 챙겨먹고 있어서 다행이당
역시 물이 최고긴 하구나ㅠㅠ 쀼덕에 좋은정보 알아가!! 물 많이 마셔야징ㅎㅎ
나도 이제 버피도 같이 병행해볼까 하는데 쀼말 들으니까 왕 걱정이다ㅠㅠㅠ 퓨퓨 그래도 해 봐야지!!

어제는 내가 말한 식단에 생크림케이크도 좀 먹었어..ㅎㅎ 넘 맛있더라! 그래도 어제 가족이 치킨먹으라고 9조각 남겨둔거 하나도 입 안댔어ㅠㅠ 힘둘었다

오늘은 늦게왔지ㅠㅠ
일어나서 오늘아침에 삶은계란 하나 빅파이 하나 두유 하나 먹구 서울 올라와서 저녁으로 팽이버섯이랑 닭가슴살 빅파이 이렇게 먹었어!! 먹고 바로 알바갔는데 알바에서 저녁이랑 야식 주는데 다 안먹었어ㅠㅠ 힘들었당 오늘 운동을 못해서...ㅠ 오는길에 이제 먹을 바나나계란파프리카팽이버섯도 사왔어ㅎㅎ 내일부터 먹으려고!! 운동도 해야징

오늘 늦게와서 쀼의 하루를 못들었네!! 그래도 알차게 보냈을거라고 믿어ㅎㅎ 수고했어 오늘도!!

[글쓴쀼]

95에게
헉 쀼야 오늘 안 오는 줄 아라따!! 너무 반가워♡♡ 나는 오늘 하루 전체적으로 평범하게 보냈어. 아침운동, 저녁운동으로 합쳐서 2시간 정도했고 알바하는 데까지 걸어가야되는데 늦잠자서 이건 실패ㅠㅠ

치킨을 포기할 수 있는 너쀼의 의지력은 진짜 대단해.. 나는 낮에 보상데이를 가질까 고민 중이야. 요새 스트레스를 받아서 한번 풀어줘야 될 거 같기도 하고 한번 충전하면 더 열심히 할 수 있..도 있지만 그냥 맛있는 거 맘껏 먹고 싶어ㅠㅠ

아무래도 이제 나 슬슬 약에 내성이 생겨가는 게 아닐까 싶어. 다음 주 수요일에 병원 방문일인데 말씀드려봐야징. 식단은 오늘 풍졳나게 잘 챙겨먹었고, 아침 공복 무게는 66.0이었어. 이런 마음가짐으로는 내가 먼저 끝나기는 힘들거같아 우리 오래오래 볼지도..? 오늘은 너무 잘 먹어서 내일 안빠질거같고 내일은 더 잘먹을 예정이라..
휴 다시 마음 다잡을 수 있도록 노력해볼게!!

[쀼96]

글쓴이에게
치킨먹고싶었지만 쀼랑 항상 이렇게 이야기 하니까 뭔가... 쀼를 위해서라도 찌면 안될거같은 느낌??ㅌㅋㅋㅋㅋㅋ 치킨은 나중에 먹으려고!
내일 낮에 먹고 싶은거 맛나게 먹엉ㅎㅎ 하루 스트레스 푸는거 좋지!! 난 떡볶이순대주먹밥 아니면 까르보불닭먹고싶당ㅎㅎㅎ 쀼 내일 먹고나서 뭐먹었는지 말해줘야해!!

병원가서도 잘 이야기 해서 다시 좋은 약 처방 받아서 쀼에게 도움이 되었으면 해! 분명 그럴거야ㅎㅎ

내일 하루 먹고 스트레스 풀리면 아마 다시 마음 잘 잡힐거야!! 일요일부터 다시 화이팅해보자❤️

[글쓴쀼]

96에게
헛.. 너쀼가 그렇게 말해주니까 지금 피자 두 조각이랑 치킨 5조각? 먹고 온 나쀼 몹시 양심에 찔린다.. 그치만 먹는 동안은 맛있고 행복했으니까 후회는 안하고 너쀼 말처럼 스트레스 풀고 일요일부터 다시 열심히 해볼겟!! 피자나라치킨공주에서 세트메뉴 시켜먹었어 헤헿

오늘 아침 몸무게는 65.8나왔었어. 가볍게 아침 운동했고 오늘은 저걸로 1일 1식한셈 치고 저녁 운동 더 열심히 하려구!! 그리고 이건 좀 부끄럽지만 아까 낮에 쾌변해서 내일 생각보다 많이 안 찔지도.. ㅋㅋㅋㄱㅋ부디 쀼가 밥 먹을때 이 댓글을 보지 않길

떡볶이순대주먹밥은 하나의 메뉴인가? 아니면 떡볶이/순대/주먹밥 이러케?

[쀼97]

글쓴이에게
ㅋㅋㅋㅋㅋ괜찮아!!! 나도 지난두에 왕창 먹었잖아ㅎㅅㅎ 그래도 쀼가 기분 좋게 잘 먹고 와서 다행이야~~
쾌변 부럽다ㅠㅅㅠ 난 쾌변 하려면 왕창 먹어여해서..

난 방금 밥먹고왔어! 바나나 하나,파프리카 반개, 팽이버섯, 닭가슴살, 두유, 삶은계란 이렇게! 좀 쉬다가 6시쯤 운동 하려고ㅎㅎ

후자얌ㅎㅎ 떡볶이,순대,주먹밥!!!ㅠㅠㅠ 언능 먹고 싶다 엽떠규ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 엽떡이랑 빕스 가고싶닷....

좀이따 웅동 화이팅해'ㅜ

[삭제한 댓글]

97에게
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[쀼99]

삭제한 댓글에게
웅웅!! 운동 잘했어
쓰차라니ㅠㅅㅠ 넘 아쉽다 언능 풀렸으면...!! 지금은 쀼 운동 하고있으려나?? 밤이니까 너무 무리하지 말고 해!! 나는 내일 친구 알바 대타 해줘야되서 아침에 일어나서 몸좀풀고 운동하고 밥먹고 알바가랴고ㅠㅠ

난 다음주부터 한달 동안 계속 학교 행사가 주마다 있어서 걱정이야ㅠㅠ 다음주는 전체학생회끼리 수련회가서 술마시고 그 다음주는 단대학생회끼리가서 술마시고 그 다음주는 신입생정모있고 설날에 그 다음주는 새터가야허고 그 다음주도 정모있어서ㅠㅠㅠ 걱정이 많다!!

운동 마무리 잘하고 푹 쉬어!! 오늘 하루 수고 많아ㅛ거 내일 화이팅하장 ~~

[쀼100]

99에게
오오 쀼 학생회구나! 멋있어부러! 나도 쀼랑 같은주에 새터가야된다유ㅠ 심지어 우리학교는 새터가 2박 3일이나 되는데 가서 저녁운동은 못할거같고 1일차에 아침운동하고 가서 3일차에 저녁운동은 하려구! 식단은 가능한 타이트하게 하고 술도 최대한 안 마셔야지.

술이 제일 다이어트 적이라는데 우리 가서 물 많이 마시고 그러자 흑흑 나는 쀼 예상대로 지금 운동중! 오늘 낮에 많이 먹었더니 아직까지도 배가 안고프다ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 내일 몸무게 잴 게 벌써부터 무서워ㅋㅋㅋ
쀼 낼 알바 대타 잘 다녀와!

[쀼101]

100에게
ㅠㅠ우리도 새터2박3일이야... 걱정이닷 새내기들을ㅠㅠ 그땐 나는 아침부터 바빠서 운동도 못하고ㅠㅠㅠ 지금 완전 패닉ㅋㅋㅋㅋ 그래서 2월 목표를 줄인것도 있고!!
가서 물마시길 기도해보저ㅠㅠ 둘중 한명이라도 성공하길!

늦은밤까지 거생이 많ㄴ네ㅠㅠ 좀만 더 힘내서 하고 푹쉬어!! 그래도 지금 운동하니까 내일 몸무게 재면 좀 덜 할거양!

[쀼102]

101에게
하 나왔어 쀼야. 어제 한끼먹고 운동하고 자서 내심 안 찌지 않았을까 하는 기대를 가져봤는데 몸무게 재니까 66.1~~ㅠㅠ 0.3쪘다.. 다시 목표까지 12키로 남았네. 쀼는 나와 다르게 다이어트 잘 하고 있겠지? 나도 오늘부터 다시 힘내볼게!! 아점으로 우유 200+그래놀라 시리얼+아몬드 10알에 빅파이 2개(...)를 먹었어.

오늘은 알바하는 곳까지 왕복 3키로 정도 되는데 빠른 걸음으로 걷고 저녁운동은 따로 하려구. 목표 이룰 수 있을 지 걱정이다 에휴ㅠㅠ

[쀼103]

102에게
0.3은 음식무게일거얌ㅎㅅㅎ!! 걱정말아용 3키로... 대단해ㅠㅠ 너무 걱정말앙!! 무조건 이룰수있엉 옆에서 내가 응원해줄겡!!

나는 오늘 일어나서 간식으로 빅파이 두개 먹고 두시간 운동하고 알바가기 전에 밥 먹었어!
이제 슬슬 칼로리를 조금씩 높여야될거같아서 오늘은 평소보다 계란 하나 더 먹어서
계란두개, 바나나1개, 닭가슴살, 팽이버섯, 두유, 파프리카 반개 먹었어!!

알바도 빨리끝나서 집와서 쉬고있당!!

쀼 우리 좀만 더 힘내장ㅠㅠ 화이팅!!

[쀼104]

103에게
잘 챙겨먹었네! 역시 내 예상대로 잘 하고 있었어. 다이어트 오래 한 쀼는 역시 뭔가 다른 느낌인 걸. 나는 열심히 걸어왔다가 지금 감기들어서 꼼짝없이 이불덮고 누워있어ㅠㅠ 밤에는 정말정말 춥더라.. 서울은 한파특보에 체감 영하 20도라니까 쀼도 꼭 따뜻하게 다녀.

나는 오늘 운동 거의 안한 하루야.. 원래 알바 다녀와서 할랬는데 지금 몸이 으슬으슬하다. 오늘은 시리얼이랑 고구마로 밥 먹었어. 근데 식욕이 자꾸 살아나서 겨우겨우 참았어ㅠㅠ 사실 댓글 쓰는 지금도 배고파서 아무거나 먹고싶다 흑. 참아볼게.

[쀼105]

104에게
에구ㅠㅠ 쀼 안녕!! 감기 때문에 걱정이네ㅠㅠ 만약 오늘 감기 걸렸다면 푹 쉬고 잘 챙겨먹고 오늘은 웅동 쉬어ㅠㅠ 몸이 건강해야지!! 어제 고생 많았네ㅜㅜ 나는 요새 먹방으로 대리만족 중이야... 방금도 먹방 보고 왔어ㅋㅋ

난 이제 일어나서 준비하고 학교갔다가와서 밥먹고 운동하려고!!

나도 감기조심해서 잘 다녀야겠다ㅠㅠ

[쀼106]

104에게
ㅠㅠㅠ학교오ㅓㅆ능데 오늘 친구가 피자사롸서 피자먹는다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼107]

106에게
아니 쀼 댓글 너무 귀엽다ㅋㅋㅋㄲ 맞춤법 틀려서 제일 귀여워..

나는 오늘도 돈을 벌러 과외를 나왔어. 배가 고프지만 과식하지 않을려고 노력중이야ㅠ 오늘 몸무게는 65.8로 치킨피자 먹기 전으로 돌아왔어. 밥 먹으니까 바로 1키로 오르긴 했지만ㅋㅋ큐ㅠㅠ

피자 맛있게 먹고 집가서 운동 열심히 하면되지! 난 목요일이랑 토욜에 약속있어서 그날은 1일 1식할 각오하고 있따..

[쀼108]

107에게
ㅠㅠ정말 걱정이당 오늘 피다먹어섴ㅋㅋㅋㅋ 물론 천갈로리까진 안먹었지만... 오늘 평소보다 운동을 더 해야하나 생각중이야 그래서ㅠㅠ

지금쯤 열심히 과외하고있겠구만!! 힘내구ㅠㅅㅠ

나의 꿀팁아닌 꿀팁인데 내 친구가 어제 헬스갔능데 트레이너쌤이 위가 너무 빈시간이 오래길어지면 안좋대!! 그래서 같은 양을 먹어도 나눠서 먹으라도랑 나도 이제 그럴려구!!

[쀼109]

108에게
아 맞아.. 나도 그래서 자꾸 생각보다 많이 먹게 되더라구ㅠㅠ 배가 고프니까 한번에 많이 넣어놓게 되는 거 같아. 다이어트 하는 사람들 중에는 조금씩 나눠서 5끼를 먹는사람도 있더라..

나는 오늘 완전 늦잠 자서 1시에 일어나서 지금 밥 먹었어. 65.6으로 200줄었긴 한데 아마 밥 안 먹고 계속 자서 그런 거 같아ㅋㅋㅋㅋ 다시 밥 먹으면 올라갈 듯! 너무 늦게 일어나서 오늘 몇시에 잘런지..?

어제 운동은 잘 하고 잤나유? 나도 피곤했지만 쀼한테 댓글 달기 위해서 어제 밤에 1시간 운동하고 잤다!! 오늘도 소화시키고 운동 꼭 할게. 쀼도 화이팅!

[쀼110]

109에게
웅응!! 난 방금 밥 다먹었어ㅎㅎ 오늘도 평소처럼 닭가슴살 팽이버섯 파프리카반개 삶은계란두개 바나나한개 두유 이렇게 먹고 딸기 좀 먹었다!! 좀이따 6시에 운동하려구

오늘 심박수 측정 알바 다녀왔은데 나보고 운동하셨냐고 심장되게 건강하다해서 좋았당ㅎㅎ

내일은 아침에 운동을 하고 학교행사 갈까 생각중이야ㅠㅠ 근데 운동하려면 7시 반에 일어나야해ㅛㅓ 걱정이닷...

쀼도 좀이따 운동 열심히 행!! 오늘도 화이팅~~

[쀼111]

110에게
앗 딸기 맛있겠다! 심박수 측정 알바도 있구나. 쀼가 건강하다니까 내 기분까지 좋은걸~~?

오늘 일찍 일어나서 아침 운동했어? 쀼는 부지런히 잘 살고 있으니까 오늘 학교 행사도 다이어트도 잘 하고 있을 거라고 믿어. 나는 어제 운동 30분밖에 안했어.. 하다가 갑자기 잠이 너무 와서ㅠㅠ 반성해..나중에 알바지까지 열심히 걸어갈게!!

오늘 몸무게는 어제랑 똑같이 65.6이야. 지금 병원에 다시 약 타러 왔어. 쀼는 살 많이 빠졌겠다. 벌써 앞자리 4단 거 아냐?

[쀼112]

111에게
ㅠㅠ아니야ㅠㅠㅜ 아직 51.4당.... 오늘 아침 7시에 일어나서 운동했어!! 이제 학교행사왔다 이박삼일동안 석정이야ㅠㅠ

오늘은 운동 열심히 할수있을거야!! 밥도 맛나게 먹고 화이팅하장ㅎㅎ

병원에서 약은 잘탔지?? 조심히가!! 여기는 눈 많이왔어ㅎㅎㅎ

[쀼113]

111에게
쀼야ㅎㅎㅎ나 여기와서 점심도 먹고 저녁도 먹고 아이스크히뮤 먹었다... 오늘 내잏 다이어트는 안해얃나봐...

[쀼114]

113에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㄲㅋㅋ너쀼 너모 귀엽.. 그래도 단체 생활의 일종인데 거기서 다이어트 한다구 혼자서 가리면 힘드니까 끝나면 돌아와서 좀 더 빡세게 하자!!

나는 요즘 일반식 겸해서 가려고 노력중이야. 원래 빈혈 있었는데 안먹으니까 쳬력적으로 버티기가 힘들어서ㅠㅠ 대신 전보다 음닉에 집착 덜하고 운동하는 습관 들일려고 노력중!! 먹는 양도 많이 줄었다. 뿌듯뿌듯.

아 그리고 오늘 화장실 갔다왔더니 0.1 줄어서 65.5 된 거 웃겨서 쀼한테 말해주고 싶었엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼115]

114에게
ㅎㅅㅎ치킨도 먹고 마크정식도 먹고 술도 먹고... 미쳤다 미쳤어 다시 54찍었을거같앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나도 빈혈 좀 있어서 그 마음 이해해ㅠㅠㅠ 나도 약간 이제 그래보려구!!

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ축하햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 오늘 여기 와서 먹었더니 화장실갔닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난 이제 유산균 먹으려구...

[쀼116]

115에게
장까지 살아가는 유산균.,^^ 오늘도 학교 행사 중이겠구나. 나는 요새 기름진 것도 잘 먹었더니 병원 약 때문에 화장실 갈 때마다 고역이야 따흑?

낮부터 이런 더러운 얘기해서 미앙해.. 그 덕인지 오늘 몸무게는 어제보다 쪼끔 줄어서 65.1나왔어. 급찐급빠라고 하니까 쀼도 돌아와서 열심히 하자!!!

나는 오늘 아침 운동 살짝 하고 마마표 볶음밥 먹었어ㅎㅎ

[쀼117]

116에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 오늘 잏러나서 모닝응가했어... 부럽다ㅠㅠㅠ 쀼 살이 쭉쭉빠디네!! 갔다와서 엄청 행겠어ㅠㅠㅠㅠ 난 아직 밥른 안먹고 좀이따 점심먹을거같아!!

[쀼118]

117에게
쀼 오늘 학교 행사에서 돌아오는 날인가? 나는 오늘 늦잠자서 2시에 일어나서ㅋㄲㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 지금 돈까스랑 시리얼 한 줌 먹으면서 댓글 달고 있어.

오늘 몸무게는 어제랑 동일. 이제 옛날만큼은 잘 안 빠지네ㅠ 옛날엔 일주일에 1키로 넘게 쑥쑥 빠졌는데 요새는 0.8~.0.9 정도ㅠ 나중에 되면 더 안빠지겠지? 그래도 천천히 빼면 요요도 덜한다니까 그걸로 위안 삼아야지?
아마 오늘은 이 한끼를 푸짐하게 먹고 끝낼 거 같아. 빨리 50키로대 되고 싶다!!

[쀼119]

118에게
안녕쀼!!! 어제 밤새 술마시고 오자마자 운동 두시간하고 알바다녀오ㅓㅆ어ㅠㅠ 오늫은 라면 하나 먹었다!! 그래도 쀼 속도는 느려졌어도 계속 빠지는게 어디야ㅎㅎ 잘하고있넹 곧 50키로대 들어가겠다!! 나도 이제 오늘부터 다시 열심히하러규ㅠㅠ

[글쓴쀼]

119에게
라면이긴 하지만 하루종일 먹은거면 하나는 양 적지 않아? 괜차나?ㅠ 나는 오늘 한국사 시험치고 닭갈비 먹고 저녁으로 고기스파게티 배 적당히 부른 정도로 먹고 지금 싸이클 타고 있어.

오늘도 몸무게는 3일째 똑같이 65.1이고 내일도 쪘으면 쪘지 빠지지는 않을 듯?? 아 그리고 쀼야 여기 댓글이 너무 길어져서 도전일기 방으로 새로 글을 팠어! 댓글 이어가는 사람이 쀼랑 나밖에 없어서..ㅠㅠ 생각있으면 링크타고 와주랏!

[글쓴쀼]

119에게
http://www.instiz.net/bbs/list.php?id=name_beauty&no=860439&page=1&mobile=1&category=37

[쀼7]

난 12월부터 하긴 했는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제대로 기록재면서 하는 건 월요일부터! 처음 시작할 땐 58.7이었구 지금은 55.6! 월요일엔 56.2였다ㅠㅠ이번달까지 52만들고 싶지만..음...ㅋㅋㅋㅋㅋ일반식으로 1일1식 하고 있고 요즘 먹고 싶은 거 너무 많아서 미칠 지경ㅠㅠ피자 너무 먹고 싶고...

[글쓴쀼]

하 피자. 나도 완죠니 죠아하지.. 쀼는 키가 어떻게 되는지 물어봐도 될까? 그냥 나의 호기심이야☆ 안 알려주고 싶으면 비밀이라고 외치면 돼!!

나는 요즘 라면이 먹고 싶어ㅠㅠ 다이어트 전에는 일주일에 두 번은 먹었는데 한달째 안 먹으니까 이제 맛도 가물가물한 느낌.. 라면에 삼겹살 먹는 거 내 최애였거든. 어제 잠깐 갈등했는데 먹고 나면 여태까지 한달동안 잘 지켜온 나한테 너무 후회될 거 같아서 입욕제 풀고 몸이나 푹 담그고 있었더니 기절하듯 잤다ㅋㅋㄱㄲ 그리고 오늘 68.8 찍었어. 후하후하. 아침은 사과 반 개랑 샐러드, 시리얼 한 줌 먹을 예정이야.. 우리 같이 목표까지 달리자!!

[쀼10]

나 156~7이야ㅠㅠ 방금 일어났어,,55.3이구 낼부턴 헬스 다시 다닐 거야ㅠㅠㅠ뿌앵 원래 3시에 일어나는데 오늘은 일찍 눈이 떠져서ㅋㅋ아점으로 사과 하나랑 요거트 먹으려구!!이따 이른 저녁으로 일반식 1/3이랑 샐러드 쪼꼼 먹을 거야!! 하띵하띵❗️

[글쓴쀼]

하띵하띵! 헬스는 잘 다녀왔어? 쀼의 댓글에서 봤을 때 아직 자고 있겠네ㅋㅋㅋㅋ 나도 늦잠 자서 공복 운동하면서 너쀼한테 댓글 남기고 있어! 오늘도 식이랑 운동 열심히 해서 이번달 목표 52를 향해 달리는 거야!!

[쀼21]

갔다 왔는데 오늘 런닝 많이 못 했다ㅠㅠ게다가 제사,,헤...그래도 밥은 엄청 조금 먹음!!

[글쓴쀼]

21에게
그래도 안 쉬고 꾸준히 갔다는 거에 의의가 있지! 제사음식이 맛있는데 칼로리가 높지..ㅠ 원래 칼로리가 맛의 단위라자나ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 나도 오늘 치킨 먹으려고 아침운동 빡세게 하고 있당. 오늘도 다이어트 화이팅!

[쀼24]

글쓴이에게
치킨ㅠㅠㅠㅠ진짜 부럽다...오늘부턴 런닝 시간을 좀 늘려보려고 해!! 아제 바지 산 거 왔는데 허벅지가 쪼꼼 작아서 그걸 정복해보기로 했어!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ꼭 뺀다ㅠㅠ오늘 체중 쟀는데 갑작 1키로가 불어있어서 당황했지만 내일이면 다시 돌아와있을 거라고 믿...ㅇ...ㅓ.....ㅜ

[글쓴쀼]

24에게
갑자기 늘어있는 거면 갑자기 빠질거야! 나도 치킨 먹으면서 양심의 가책을 느껴서 가능한 튀김옷은 덜 먹으려고 노력했어 하하. 나의 마지막 양심.. 나 오늘 예전에 산 엑스라지 바지 입었는데 기분 탓인지 좀 헐렁해진 거 같아서 좋았어! 지금 자기전 마지막 운동 하고 있는데 새로 산 바지의 허벅지 정복하게 되면 꼭 알려줘! 나도 같이 축하해줄게!!

[쀼29]

글쓴이에게
응ㅇ응ㅠㅠ근데 정말 화딱지 나는 건 말이지 오늘 또 체중이 불어나있다는 거야..^^운동량은 늘고 식사량은 줄었는데 도대체 왜??이건 하늘이 나를 버리는 거야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내일 쟀을 때 안 줄어들면 그냥 체중계 부시려고ㅎㅎㅠ 근데 정말 대단하다 튀김옷을 포기하다니...난 무조건 1인1닭에 최소한의 뼈만 남기거든...ㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내 최애는 당연히 튀김옷..^^하하

[글쓴쀼]

29에게
오늘 체중계 안 부수고 잘 있지 쀼야..? 나는 오늘 아침운동 건너뛰려다가 다시 마음 고고 지금 아침운동하고 있어. 나도 튀김옷 좋아하는데 그나마 양념이 아니라 옛날통닭이어서 포기할 수 있었던 거 같애..근데 우리집 체중계도 이상한건지 잴때마다 조금씩 달라져서 오늘 3번쟀는데 67.5 67.7 67.8이렇게 나오터라구..연속해서 잰건데!! 그래서 제일 높은 67.8로 기록해 놓기로했어! 이제 목표 몸무게까지 13키로 남았어ㅠㅠ 8키로 뺐다! 너쀼 오늘도 화이팅~

[쀼32]

글쓴이에게
오늘 다행히 줄어들긴 했는데 왜 지난주보다 찐 건지는 아직도 의문이네잉ㅠㅠ지난주에 헬스 안 할 땐 밥 먹고 저녁에 막 걷다 왔는데 이번주는 헬스하고 밥 먹어서 그런가 싶어서 오늘은 밥 먹고 헬스 해보려고!눈바디로는 찌지 않은 것을 알 수 있지만 그래도 체중계의 숫자가 넘 신경쓰여...미련한 짓이란 걸 알면서도 줄어드는 숫자가 다이어트할 때 꽤나 재미를 줘서 포기할 수 없다ㅠㅠ엉엉 이번달까지 53이라도 됐으면 좋겠다ㅠㅠ 8키로 진짜 너무 대단해

[글쓴쀼]

32에게
헬스의 위력인가?! 아니면 근육이 생긴 거는 아닐까? 헬스장에 인바디 기계있으면 해보는 것도 괜찮을 거 같아! 솔직히 나도 몸무게 줄어드는 맛으로 다이어트 안 포기하고 있거든.. 그거 없으면 이 힘든 걸 어떻게 계속하겠엉ㅠㅜ

근데 쀼야 나 좀 혼내줘.. 나 어제 라면이랑 돼지고기 먹었어ㅠㅠㅠ 다행히 몸무게는 67.8 그대로인데 충동을 못 참고 그만?? 그리고 어제는 운동도 거의 안했어.. 반성반성. 오늘은 1시반부터 알바갔다가 8시반에 집에 오니까 밤에 꼭 운동하고 잘게!

[쀼36]

글쓴이에게
동네에 있는 아기자기한..^^헬스장이라 인바디 재는 게 없엉ㅠㅠㅠㅠ그래서 넘 답답

하루쯤은 괜찮아!!무너지지만 않으면 되지!!물론 이런 생각으로 자주 흐트러지면 안 되겠지만 리프레시라고 생각하자!!사실 난 월요일에도 목요일에도 약속이 잡혀있어서 정말 곤란해...게다가 체중 때문인지 점점 할 맛이 떨어지더라고..ㅎㅎ혼나야 될 사람은 나야!ㅋㅋㅋㅋㅋ목표체중 달성은 안 될 거 같지만 그냥 하루하루 소식하고 운동하면서 관리하는 걸로 만족할래!ㅠㅠ우리 쭉 화이팅하자!

[글쓴쀼]

36에게
구래구래. 나는 열흘 뒤쯤에 병원 약 다 먹어서 그때 재처방 받으러 갈건데 거기서 인바디 잴 수도 있을 거 같아서 미루고 있어ㅋㅋㅋ 아니면 동네 보건소 가면 공짜로 재고 설명도 해준다 그래서 거기에 가보려구!

내가 몸무게가 비교적 잘 내려가는 건 다른 쀼들보다 많이 쪄있는 상태에서 다이어트를 시작했기 때문에 뺄 게 많기 때문이야.. ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 말하고 나니 슬픈걸 도륵..

어쨌든 나는 오늘 67.4! 드디어 몸무게가 키-100보다 작아졌어ㅋㅋㄲ 이건 거의 5년만인거 같아. 원래 포기하지 않고 꾸준히하는 다이어트가 제일 좋은 거랬으니까 우리도 그걸 믿고 계속 희ㆍ이팅 하쟝!

[쀼40]

글쓴이에게
와 진짜 기분 좋겠다! 난 어제부터 알바 시작해서 아침에 정신 없이 나가느라 쪽지 확인도 못 한 거 있지ㅠㅠ알바하면 강제 1일1식에 움직임이 많으니까 내심 다이어트 효과 기대...^^ㅋㅋㅋㅋㅋ우리 엄마 0.몇키로 찐 거까지 알아봐서 좀 무섭지만 우기면서 유지하고 있어ㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋ55키로대만 유지해도 행복할 거 같아ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

40에게
오 어머니 완전 매의 눈이시네..? 우리 엄마는 요즘 나보고 사람 됐다고 하신다ㅋㄲㄱㄲㄲ 움직이는 알바를 하는가 보구나! 힘들겠다ㅠㅠ 그래도 알차고 재밌었으면 좋겠어. 나는 과외만 해서 맨날 앉아만 있는데 이러다 엉덩이만 커지는 거 아닌가 몰러..

우리 초심을 버리지 말자!! 쀼 이번달 목표가 52라구 했잖아!! 52까지 딱 가기는 어려워도 같이 노력노력! 나의 이번달 목표는 65였는데 오늘 공복 무게는 67.1이야. 2.1키로를 남은 열흘동안 뺄 수 있을 지 모르겠지만 그냥 여태까지 해왔던 것처럼 하려구. 오늘도 알바가려나? 화이팅이야!

[쀼87]

글쓴이에게
난 주말 알바야!ㅋㅋㅋㅋㅋ사실 이제 먹는 약속이 진짜 너무 많아서 다이어트 절대 불가지만 2월엔 평일 주말 풀로 알바 뛸 거라 그때 다시 감량할 수 있길 빌어야지 뭐...

65키로 진짜 가능할 거 같은데??진짜 나처럼 흔들리지 말고 열심히 해!!꼭 목표 달성해줘ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

87에게
일단 나는 어제랑 똑같이 오늘도 67.1이야. 요새 잘 빠져서 하루 정도는 근육이 늘은 셈 쳐야겠어. 쀼가 그렇게 결정했다니 아쉽지만 그럼 1월은 유지어터하고 2월에 다시 다이어터로 돌아올 때까지 내가 65키로 달성을 위해 열심히 살 빼고 있을게!!

오늘 아침운동하고 고구마랑 단백질 쉐이크로 아점 먹었어. 일찍 일어나도 아침 운동만 하면 피곤해서 자꾸 다시 자게 되더라구ㅠㅠㅠ 그럼 쀼도 오늘 좋은 하루 보내!

[쀼90]

글쓴이에게
난 지금 엄마한테 쫓기듯 아침 산책 나왔어ㅜㅜ어제 오랜만에 이모 만났는데 필라테스 호흡법도 알려주시고 이것저것 꿀팁 많이 알려주셔서 그거라도 하면서 어떻게든 안 찌게 해볼려고ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 자면 정말 좋은 것 같아!음식 생각을 안 할 수 있잖아?

[글쓴쀼]

90에게
오 화이팅화이팅이야
나는 오늘보건소에 가서 인바디를 하고왔어. 지난달 27에 하고 거의 한달만에 하는거라 좀 도키도키 했는데 생각보다 체지방률이 많이 안낮아져서 속상해ㅠㅠ 37.1에서 36.5로 낮아졌을뿐.. 거기간호사 선생님이 그래도 잘하고 있다고 단백질 잘 챙겨먹으면서 근력운동 더 열심히 하라 그래서 근력운동을 늘릴려고! 그래도 전체적인 몸 둘레 줄은 거 보니까 기분 좋더라! 허벅지랑 엉덩이, 배는 3~4센티 줄었어! 쀼도 꿀팁으로 체지방률을 낮출수있기를!!

[쀼8]

나! 작년 4월에 잠깐 해서 9키로 뺐었다가 다시 4키로 쪄서 ㅠㅠㅠ 165/58이야! 이번에 헬스 다니면서 48까지 빼고싶은데, 일단 체지방량 줄이고 근육량높여서 마름되기가 목표야! 월요일부터 시작했고, 매일 유산소 2~30분 근력운동 40분정도 하고있어~ 근데 목요일에 하체 운동 불태웠더니 근육통 너무 심해서 게을러진다.. 지금 바로 헬스가야겠다 화이팅!!!

[글쓴쀼]

오 근력운동을 40분이나.. 나는 쉬는시간 포함해서 30분인데 쀼는 순수시간이 40분이야 아님 쉬는시간 포함이야? 나는 이렇게 30분 하는데도 맨날 땀 많이 나고 힘들더라구?. 저질 체력인가봐.. 나는 오늘 예상치 못하게 생리가 빨리 터져서 힘들었는데 아직까지는 평소처럼 잘 지키고 있어! 이제 가볍게 시리얼 두 줌 먹고 알바 갔다와서 10시쯤에 운동하고 12시 넘어서 잘 거 같아. 생리통 때문에 2시간을 낮잠 잤더니 오늘은 늦게 잘 거 같당.. 빨리 생리 끝나고 황금기 오기만을 기다려야겠어. 쀼는 오늘 상체운동을 했으려나? 궁금하다!

[쀼17]

어제 일기 오는걸 깜빡했다 ㅠㅠㅠ 어제는 체지방량 재고 자극받아서 유산소를 40분 했어 ㅋㅋㅋㅋ 런닝머신 30분 뛰고 사이클 10분! 그리고나서 근력은 덤벨들고 유튜브에서 팔~목선 다이어트 운동 찾아서 30분했지요. 쉬는시간 포함해서 40분! 근데 길게 쉬지는 않고 숨만 돌리고 바로 시작한당

하 생리터지면 다이어트 너무 힘들지 ㅠㅠㅠㅠ 쀼 힘들었겠다 나도 곧 생리할 때가 되서 벌써 두려워.. 오늘은 밤 10시쯤 헬스 갈 예정이야!

[글쓴쀼]

와 난 근력운동할 때 1분미만으로 쉬래서 59초 쉬고 하는데ㅋㅋㅋㅋ 쀼 댓글 보니까 양심에 찔리는 느낌인걸.. 나는 쉬는 시간이 반이라희희.. 이제 곧 쀼 헬스 갈 시간이 다가오네! 오늘은 무슨 운동 할 거야? 어제 상체니까 오늘은 하체인가? 나는 지금 알바 끝나고 집 가고 있는데 잠시 쉬었다가 운동하려구! 오늘 68.5키로 공복 아침 몸무게였는데 빨리 목표 몸무게 달성하고 싶다ㅠㅠ