안녕 쀼들아~ 나는 http://www.instiz.net/name_beauty?no=830978&page=1&category=34& 여기서 춤으로만 한다고 했던 사람이야! 벌써 2주나 되다니 ㅎㅎ
사실 4주까지 하고 싶었는데 아무래도 내가 춤으로만 하는 다이어트에 한계를 느끼게 되어서 이렇게 글을 쓴당... 몸무게 변화는 이래! (참고로 나 곧 생리라서 몸무게가 잘 안빠지는 것 같음 흑흑)
시작할 때 몸무게 : 166/69.8
목표 : 166/50
1일차 몸무게 (180104) : 67.6
2일차 몸무게 (180105) : 67.0
3일차 몸무게 (180106) : 67.4
4일차 몸무게 (180107) : 67.2
5일차 몸무게 (180108) : 66.6
6일차 몸무게 (180109) : 66.6
7일차 몸무게 (180110) : 66.7
8일차 몸무게 (180111) : 66.5
9일차 몸무게 (180112) : 66.4
10일차 몸무게 (180113) : 66.4
11일차 몸무게 (180114) : 67.2
12일차 몸무게 (180115) : 66.4
식이 조절, 은 이렇게 한다고 했었는데
아침: 밥 조금 + 일반식
점심: 두유 + 간단한 간식
저녁: 밥 조금 + 일반식
운동은 춤 열 번씩 한다고 했었는데 못 지킬 때도 있었구 (그래도 춤으로 다 해결하려고 노력했어 ㅠㅠ)
1/5
1/4 + 피카부 2절 (1절당 10번씩)
1/6
라이키 1절 10번
피카부 full 5번
하셰 1절 5번
1/7
하셰 2절 외우기
피카부 full 10번
라이키 10번
1/8
하셰 full 5번
피카부 full 10번
라이키 1절 5번
갓조싀앤바미 best of me, most girls 2번씩
1/9
하셰 10번
피카부 10번
라이키 1절 10번
덤덤 5번
갓조싀바미 어제 두 곡 한 번씩!
1/10
most girls 5번
best of me 3번
라이키 1절 5번
덤덤 5번
1/11
Best of me 6번
덤덤 3번
Most girls 10번
피카부 6번
1/12
Best of me 10번
Most girls 10번
피카부 5번
하셰 5번
young god 10번
1/13 나가서 노느라 일절 안 함...
1/14
Best of me 3번
피카부 10번
하셰 10번
Young god 4번
1/15
thunder 5번
라이키 10번
young god 10번
most girls 10번