다이어트 하다가 어지러움을 느꼈는데ㅠㅠㅠ

쀼들은 이럴때 어떻게 해? 한끼는 다이어트식 한끼는 일반식 조금 이렇게 먹고 운동하는데 요즘따라 몸에 힘이 없고 가끔씩 어지러움을 느껴ㅠㅠㅠ일반식 먹을 때 밥 양을 조금만 더 늘릴까...ㅠㅠ

[쀼1]

한끼 배부르게먹어도 빠지는데 (내경험담) 그걸 조금만 먹는거면 당연히 어지럽지..그러다 저혈압오고 그래 한끼만 먹을거면 든든하게 먹어

[글쓴쀼]

살이 잘 안빠져서 먹는 양 더 줄이고 운동 늘렸는데 욕심이 너무 과했나보닼ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ한끼라도 잘 챙겨먹어야겠어 고마워!!

[쀼2]

나도 예전에 밖에서 줄넘기하다가 쓰러질거같아서 바로 집갔는데 엘레베이터 앞에서 주저앉고 눈 앞이 흐려져서 버튼도 못찾고 손으로 대충 눌러가면서 집 올라감ㅠㅠ 가자마자 바로 물먹고 누워있었다....이번 다이어트는 그래서 식단 바꿔서 먹고싶은음식 낮에 한 끼 먹고 저녁에 다이어트식 한 끼 먹고 이케 운동 병행중 운동할때마다 물마셔주고 훨씬 나아!!

[글쓴쀼]

오오 그렇구나!! 나도 먹고 싶은 음식도 좀 먹어가면서 해야겠다ㅠㅠㅠㅠ너무 빡셌었나봐ㅠㅠㅠ고마워!

[쀼3]

음식 스트레스는 없어? ??

[글쓴쀼]

음 뭐 먹고싶다..하는 생각이 들기는 하는데 금방 잊고 그래서..스트레스를 크게 받는 것 같진 않아!