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10일만에 5키로 에바지....?9

l조회 520
그럼 3키로는....?
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쀼1
음 뭐 굶으면 가능하겠지 그대신 바로 되돌아와
8년 전
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글쓴쀼
그 뒤로 계속 운동이랑 할꺼야...!
8년 전
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쀼2
나 한창뺄 때는 사키로까지 뺐었어!
8년 전
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글쓴쀼
어떻게 했어????식단이랑 운동ㅠㅠㅠㅠㅠ부탁행ㅠㅠㅠ
8년 전
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쀼3
운동은 이십분 유산소 뛰고 한시간 근력하고 마무리 유산소 한시간 요것만 했고 식단은 (시간나면) 아침에 사과 반쪽 점심은 삶은계란 두개 저녁은 우유한잔❗️❗️내가 식욕이 엄청엄청 많아서 입 심심하면 방울토마토 먹었어ㅜㅜㅜ
8년 전
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글쓴쀼
와우,,,삶은 계란 두개 노른자까지 다 먹은거야????유산소는 할 수 있는데 근력이 문제다ㅠㅠㅠㅠ거마워!!!
8년 전
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쀼4
웅웅 노른자도 다먹었어! 근력 처음엔 힘든데 하다보면 키로 늘려가는 재미로 하게 돼❗️나 한창 저 식단으로 하다가 요즘은 탄수화물도 늘리고 가끔은 시럽빼서 생과일주스로 저녁할때도 많앙 식단 변경은 글쓴쀼가 유연하게 해봐 다이어트 화이팅❤️
8년 전
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글쓴쀼
4에게
우웅 ㅇ존경스럽다ㅠㅠㅠㅠ저렇게 얼마나 한거야...?ㅠㅠ
8년 전
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쀼5
글쓴이에게
한달했어!!그리고 이후는 탄수화물 먹고 있어❗️(빵이나 과자 라면 같은거는 말구) 요즘은 내맘대로 식단짜는 재미들려서 날마다 바뀌고 있구
8년 전
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쀼6
5키로 가능! 엄청 굶어야할거야.... 거의 2일1.5식정도...?
8년 전
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