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한달간 이렇게하면 어느정도 뺄수있을까??2

l조회 183
한달동안 하루에 런닝머신3시간뛰고 ,스쿼트는100개에서 점점늘리고 틈날때마다 하늘자전거랑, 엘자다리 ,박봄다리운동 하고 버피테스트 처음엔15개부터 시작해서 차근차근늘리고 음식은 아침 점심 원래 먹는양의 반만 먹고저녁엔 두유나 우유먹고 아몬드 네다섯개 정도먹고 7시이후엔 아무것도 안먹고 하루 물2리터씩 꼬박꼬박마시고 밀가루를 아예안먹을순 없지만 야식 과자 음료는 아예안먹을껀데 그럼 어느정도빠질까??ㅠㅠ
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이렇게 하면 2주동안 몇키로 빠질까??2
대표 사진
쀼1
잘 빠질듯
8년 전
대표 사진
글쓴쀼
적어도5키로 이상은 빠질까???
8년 전
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