한 달만에 165 62>56 까지 뺐다 ㅎㅎㅎㅎ

흐윽 하지만 아직도 갈 길이 멀다 멀어...

[쀼1]

어떻게 뺐어ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

나 식단+운동으로 뺐는데 식단은 샐러드랑 닭가슴살 위주로 먹었어! 가끔 밥 먹긴 했는데 한 끼만 밥 (반 공기) 먹고 나머지는 샐러드! 난 거의 하루에 2끼 먹었던 것 같아 1000칼로리 정도로 먹었고 사실 과자, 라면 먹은 적 있는데 절식 안 해서 많이 안 찌고 오히려 빠졌던 날도 있었오 운동은 유산소 진짜 마니 했어 아이돌 노래 틀어놓고 한 번도 안 쉬고 40분 정도 춤추고 플랭크, 스쿼트, 마운틴클라임 정도? 요즘은 버피랑 강하나! 하면서 느낀 건데 안 먹는다고 빠지는 게 아니라는 거 ㅜㅜ 잘 먹고 운동해야 살이 잘 빠지더라 아 그리고 6시 이후에는 물도 안 먹었어❗️ 쀼도 나도 건강한 다이어트 하쟈?

[쀼3]

고마워!쓰니야 고생했어!!!

[글쓴쀼]

고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ><!!

[쀼2]

와 진짜 대단하다... 고생했더ㅠㅠㅠ 어떻게 뺐는지 혹시 물어봐도 될까ㅠㅠㅠ??

[글쓴쀼]

ㅇㄷ 봐조 하띵하자❣️