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어느 한 부위만 빼는건 불가능이라고 해서 티파니허리운동+허벅지 안쪽 빼는 운동

l조회 207
런지 30개 와이드스쿼트 30개 뭐지 누워서 엉덩이 들어올리고... 그거 

30개 이름 생각이 안 나... 매일 저녁에 ㅠㅠ 그리고 자전거 30분 괜찮을까...? 보통에서 마름 가는 거라서 ㅠㅠㅠㅠㅠ 빠질까?
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