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첫 다이어트 식단,운동 봐줄사람..4

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난 심각한 하체비만이야 

아점 일반식(밥2/3) 

오후 간식 두유 

저녁 고구마1-2개,삶은계란2개 

 

운동 

다노)눈뜨면스트레칭,레전드 스트레칭,강하나 하체 스트레칭,마일리 하체,트램폴린5-10분  

3일차인데..ㅎ일주일은 이렇게 할까 싶은데..
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다이어터들아ㅠㅠㅠ 식단공유하자ㅠㅠㅠ3
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쀼1
괜찮아 식단도 적당하고
8년 전
대표 사진
글쓴쀼
고마워!
8년 전
대표 사진
쀼2
처음 시작으로 괜찮은 것 같아. 다리 부종이면 스트레칭으로 하체관리하면 좋아
8년 전
대표 사진
글쓴쀼
고마워!!근데 이게 부종인지 아닌지 잘 모르겠다 ㅎ
8년 전
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